3 powody, dla których powinieneś jak najszybciej PRZESTAĆ używać smartfona w nocy
Sprawdź, czy nie masz TYCH problemów.
1 / 4
Przyzwyczailiśmy się do obecności smartfonów w naszym życiu praktycznie 24 godziny na dobę 7 dni w tygodniu. Telefon nas budzi, przy telefonie zasypiamy.
Ale uwaga. To, co wydaje się nam dziś normalne i oczywiste, może się okazać opłakane w skutkach. Najgorzej sprawa wygląda w przypadku korzystania ze smartfonów czy tabletów w nocy – szczególnie przy zgaszonym świetle. Robimy to wszyscy. Warto wiedzieć, jakie ryzyko niesie takie używanie komórek i innych gadżetów.
Na pewno wszyscy słyszeliście o fatalnym wpływie niebieskiego światła emitowanego przez komórki, gdy korzystamy z nich w nocy. W ciągu dnia jesteśmy wystawieni na jego działanie, ponieważ jest ono częścią światła słonecznego. Jednak w nocy to niebieskie światło ma negatywny wpływ na wzrok i wpływa na produkcję melatoniny, która w naturalny sposób usypia nasz organizm w nocnych godzinach.
Zbyt częste korzystanie z telefonów, tabletów i podobnych urządzeń w nocy może prowadzić do różnych chorób.