poniedziałek 22-08-11, czytany: 13573 razy, autor: Noir

Michelle Alves mówi, jak zachować formę w czasie i po ciąży

Mądre rady.

Michelle AlvesMichelle Alves / Cover
W wywiadzie dla jednego z portali supermodelka Michelle Alves, która niedawno została mamą, podzieliła się z kobietami swoimi radami na temat zachowania formy w trakcie trwania ciąży oraz po urodzeniu dziecka.

- Ważne jest, by trzymać formę jeszcze zanim zajdzie się w ciążę. Potem jest dużo łatwiej przywrócić ciało do zgrabnej linii, jaką miałyśmy przed zajściem w ciążę. Ja, żeby utrzymać kondycję, ćwiczyłam w czasie ciąży jogę, pilates, lubiłam też popływać.

- Aby wrócić do wagi sprzed ciąży, dobrze jest karmić dziecko przynajmniej przez rok. Dziennie spalamy przez to około 600 kalorii.

- Ja nie zaczynałam ćwiczeń, dopóki nie upłynął miesiąc od porodu. Najpierw dałam ciału szansę na rekonwalescencję, potem zaczęłam ćwiczyć pilates, na zmianę ćwiczyłam jogging. W ten sposób powoli wracałam do poprzedniej formy.









Polecane wideo


 
Ostatnio dodane filmy/teledyski:zobacz wszystkie filmy »
NARZECZONY KOMENTU...
SZUSZ (Subskrybuj kanal szusz)
NARZECZONY KOMENTU...
Youtube JulaInfo f...
Jula Nie zatrzymasz mne
Youtube JulaInfo f...
HAUL DOMOWY (Subsk...
MIESZKAMYTV
HAUL DOMOWY (Subsk...
Dobrego Dnia Offic...
Jula
Dobrego Dnia Offic...




skomentuj:


Jeszcze nikt nie skomentował tej plotki. Bądź pierwszy!

Reklama


Reklama

Kozaczek poleca

Reklama

Mobilny Kozaczek

Kozaczek na iPhone'a Kozaczek na Androida