Sportowiec bardzo dba o odpowiedni tryb życia, uważnie dobiera posiłki.

Zbigniew BartmanZbigniew Bartman / LUMIKA Anna Klepaczko
Dziś kolejny mecz polskiej drużyny siatkarzy. Mamy nadzieję, że po ostatnim przegranym spotkaniu z Bułgarią ekipa będzie bardziej zmobilizowana do walki;)

Tymczasem u nas rzut oka na styl życia siatkarza - a dokładnie na zwykły dzień Zbigniewa Bartmana. W CKM sportowiec opowiedział o swojej diecie oraz o tym, jak wygląda jego treningowy dzionek.

Siatkarz wstaje o 8.45. Na śniadanie wypija białkowego szejka na mleku, zjada dwa sadzone jajka na bekonie.

O 10.30 ma pierwszy trening na siłowni. Trwa on półtorej godziny. Po ćwiczeniach przychodzi pora na obiad - lekką zupę (np. przecier z pomidorów ze śmietana i mozarellą) oraz drugie danie. To bywa solidniejsze, często składa się z makaronu i chudego mięsa.

O 14.00 Zibi... idzie spać.

Ile czasu zajmuje mu popołudniowa drzemka? Czy jest konieczna? I jak wygląda dalsza część dnia siatkarza? Dowiecie się z tego artykułu. (Uwaga, na stronie CKM są zdjęcia od 18 lat).





 
Ostatnio dodane filmy/teledyski:zobacz wszystkie filmy »
milin słów
jula
milin słów
za kazdym razem
jula
za kazdym razem
Kiedys odnajdziemy...
Jula
Kiedys odnajdziemy...
9 CHOINKA
SZUSZ VLOGMAS
9 CHOINKA




skomentuj:


Jeszcze nikt nie skomentował tej plotki. Bądź pierwszy!

Reklama


Pokrewne plotki

Reklama

Kozaczek poleca

Reklama

Mobilny Kozaczek

Kozaczek na iPhone'a Kozaczek na Androida