Sportowiec bardzo dba o odpowiedni tryb życia, uważnie dobiera posiłki.

Zbigniew BartmanZbigniew Bartman / LUMIKA Anna Klepaczko
Dziś kolejny mecz polskiej drużyny siatkarzy. Mamy nadzieję, że po ostatnim przegranym spotkaniu z Bułgarią ekipa będzie bardziej zmobilizowana do walki;)

Tymczasem u nas rzut oka na styl życia siatkarza - a dokładnie na zwykły dzień Zbigniewa Bartmana. W CKM sportowiec opowiedział o swojej diecie oraz o tym, jak wygląda jego treningowy dzionek.

Siatkarz wstaje o 8.45. Na śniadanie wypija białkowego szejka na mleku, zjada dwa sadzone jajka na bekonie.

O 10.30 ma pierwszy trening na siłowni. Trwa on półtorej godziny. Po ćwiczeniach przychodzi pora na obiad - lekką zupę (np. przecier z pomidorów ze śmietana i mozarellą) oraz drugie danie. To bywa solidniejsze, często składa się z makaronu i chudego mięsa.

O 14.00 Zibi... idzie spać.

Ile czasu zajmuje mu popołudniowa drzemka? Czy jest konieczna? I jak wygląda dalsza część dnia siatkarza? Dowiecie się z tego artykułu. (Uwaga, na stronie CKM są zdjęcia od 18 lat).




Polecane wideo


 
Ostatnio dodane filmy/teledyski:zobacz wszystkie filmy »
SZLAK PRZEMYTNIKÓW...
SZUSZ(subskrybuj kanał)
SZLAK PRZEMYTNIKÓW...
facebook.comJulaPL...
Jula Kiedys odnajdziemy siebie oficjalnyprofil na facebooku
facebook.comJulaPL...
CHUBBY IN THE NUDE...
stylizacjetv
CHUBBY IN THE NUDE...
Dobrego Dnia Offic...
Jula
Dobrego Dnia Offic...




skomentuj:


Jeszcze nikt nie skomentował tej plotki. Bądź pierwszy!

Reklama


Pokrewne plotki

Reklama

Kozaczek poleca

Reklama

Mobilny Kozaczek

Kozaczek na iPhone'a Kozaczek na Androida