poniedziałek 28-03-16, czytany: 35520 razy, autor: Sisi

Zrzuć 5 kg bez siłowni! Jennifer Lawrence zdradza sekret!

Sekret figury gwiazdy.

Jennifer LawrenceJennifer Lawrence / © Fame/Flynet
Jeśli dzisiaj zaczęliście myśleć o jakiejś szybkiej diecie czy treningu po świątecznym "obżarstwie", proponujemy skorzystać z rad trenera Jennifer Lawrence (25 l.).

Zobacz: Alba o Lawrence: Ona ciągnie filmowe box office'y!

Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego Jenn na zdjęciach z czerwonego dywanu wygląda jak "patyk", a na zdjęciach robionych przez paparazzi, wydaje się być nieco okrąglejsza? Na 10 dni przed wielkim wyjściami JLaw zaczyna treningi, dzięki którym może zrzucić nawet 5 kg.

Trener gwiazdy zdradza, że do zrzucenia tych kilku kilogramów nie potrzeba siłowni i specjalistycznego sprzętu. Jenn na ćwiczenia poświęca jedynie pół godziny dziennie. 10 minut to rozgrzewka, a pozostałe 20 poświęcone są na intensywny trening, czyli bieg, jeżdżenie na rowerze lub wędrówki. Trener aktorki przypomina, jak można szybko zbudować masę mięśniową i spalić tłuszcz - trzeba wykonywać pompki, przysiady i sit-upy.

Zatem, do biegu, gotowi, start!

Zobacz: JAK JENNIFER LAWRENCE UDAŁO SIĘ TAK SCHUDNĄĆ?


Zrzuć 5 kg bez siłowni! Jennifer Lawrence zdradza sekret!

Zrzuć 5 kg bez siłowni! Jennifer Lawrence zdradza sekret!

Zrzuć 5 kg bez siłowni! Jennifer Lawrence zdradza sekret!

Zrzuć 5 kg bez siłowni! Jennifer Lawrence zdradza sekret!

Zrzuć 5 kg bez siłowni! Jennifer Lawrence zdradza sekret!

Zrzuć 5 kg bez siłowni! Jennifer Lawrence zdradza sekret!



 
Ostatnio dodane fotki:zobacz całą galerię »
Jennifer Lawrence
Jennifer Lawrence
Jennifer Lawrence
Jennifer Lawrence
Jennifer Lawrence
Jennifer Lawrence
Jennifer Lawrence
Jennifer Lawrence




skomentuj:



Wasze komentarze (31): sortuj ↓

gość09-04-16, 02:06, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 28-03-16, 22:46 napisał(a):
brzydka i przecietna z niej aktorka



PRZECIĘTNA?!?!?! Przecież ona jest wspaniała! Każda jej rola to mega popis talentu aktorskiego!

7buli730-03-16, 08:58, cytuj | zobacz moje komentarze i profil Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

egeszegeeee99, 29-03-16, 05:01 napisał(a):
nawet nie chcę mówic jak mnie ciekawi jak ona w takim trybie szybko zawału dostanie. toż to totalnie głupie! ja schudłam dwa miesiące temu kończąc kurację tabletkami iqgreen 16 kilogramów w trzy miesiące i nie wyobrażam sobie nieupilnować zeby znów nabierać ciała... może ona też powinna być konsekwentna.

mnie bardzo ciekawi kto chce będąc taką chudziutką i piękną wracać do wagi sprzed odchudzania oO skoro dla niej to chudnięcie takie proste łatwe i przyjemne to tym bardziej powinna ciągle tak wyglądać chyba? a może kolejna ściema holiłódzka, bo prawda jest taka że właśnie bierze jakieś iqgreen przed galami ale zamiast nauczyć się jakoś racjonalnie odżwiać to wraca do wszystkich nawyków, po jakims czasie znoów nabiera i od nowa..

gość29-03-16, 07:44, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

nie interesuje mnie co robi taka k...jak ona

egeszegeeee9929-03-16, 05:01, cytuj | zobacz moje komentarze i profil Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

nawet nie chcę mówic jak mnie ciekawi jak ona w takim trybie szybko zawału dostanie. toż to totalnie głupie! ja schudłam dwa miesiące temu kończąc kurację tabletkami iqgreen 16 kilogramów w trzy miesiące i nie wyobrażam sobie nieupilnować zeby znów nabierać ciała... może ona też powinna być konsekwentna.

gość29-03-16, 01:24, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

Uwielbiam barc do ust mojemu facetowi...jemu tez sie to podoba...To straszne tego nie robic!!!

gość29-03-16, 00:50, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 29-03-16, 00:09 napisał(a):
gość, 28-03-16, 22:28 napisał(a):
gość, 28-03-16, 21:30 napisał(a):
gość, 28-03-16, 15:40 napisał(a):
gość, 28-03-16, 15:28 napisał(a):
gość, 28-03-16, 10:24 napisał(a): Akurat ona jest do Guzik bardzo podobna, a Guzik przynajmniej trzyma wagę, a nie głodówki stosuje przed galami. Delikatność Jenifer widać w jej serdelowatych nogach.
Guzik caly czas chudnie. A nie trzyma wage. Jest juz bardzo chuda i wyglada niekorzystnie. A delikatnosc to nie tylko figura ale tez sposob bycia, a ja akurat o sposobie bycia pisalam;) a co do nog. Jakie serdelkowate? Ma normalne kobiece nogi! Pokaz swoje nogi! a zaraz ktos napisze ze sa grube, za chude, albo patykowate. Nikomu sama nie dogodzisz, wiec daj sobie spokoj z krytykowaniem innych i czepianiem sie niewiadomo czego. Mloda dziewczyna w trampkach. I to sfotografowana w bardzo niekorzystych ujeciach.
Lawrence delikatnosc sposobu bycia pokazala fotografujac sie podczas obciagania i wziecia spustu na twarz.
Jakbyś Ty nigdy nie brała.
Kurcze ...mam 30 lat i nigdy nie brałam. To źle? :/
No raczej nieciekawie...nie ma faceta, ktory tego ne pragnie. A jak mowi ze nie I za szanuje kobiety wybor ze ona nie chce to klamie;-)
No tak a facetom trzeba dawać czego tylko dupa zapragnie. Lecz się na nogi bo na głowę już za późno sperminatorko

gość29-03-16, 00:09, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 28-03-16, 22:28 napisał(a):
gość, 28-03-16, 21:30 napisał(a):
gość, 28-03-16, 15:40 napisał(a):
gość, 28-03-16, 15:28 napisał(a):
gość, 28-03-16, 10:24 napisał(a): Akurat ona jest do Guzik bardzo podobna, a Guzik przynajmniej trzyma wagę, a nie głodówki stosuje przed galami. Delikatność Jenifer widać w jej serdelowatych nogach.
Guzik caly czas chudnie. A nie trzyma wage. Jest juz bardzo chuda i wyglada niekorzystnie. A delikatnosc to nie tylko figura ale tez sposob bycia, a ja akurat o sposobie bycia pisalam;) a co do nog. Jakie serdelkowate? Ma normalne kobiece nogi! Pokaz swoje nogi! a zaraz ktos napisze ze sa grube, za chude, albo patykowate. Nikomu sama nie dogodzisz, wiec daj sobie spokoj z krytykowaniem innych i czepianiem sie niewiadomo czego. Mloda dziewczyna w trampkach. I to sfotografowana w bardzo niekorzystych ujeciach.
Lawrence delikatnosc sposobu bycia pokazala fotografujac sie podczas obciagania i wziecia spustu na twarz.
Jakbyś Ty nigdy nie brała.
Kurcze ...mam 30 lat i nigdy nie brałam. To źle? :/
No raczej nieciekawie...nie ma faceta, ktory tego ne pragnie. A jak mowi ze nie I za szanuje kobiety wybor ze ona nie chce to klamie;-)

gość28-03-16, 22:46, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

brzydka i przecietna z niej aktorka

gość28-03-16, 22:28, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 28-03-16, 21:30 napisał(a):
gość, 28-03-16, 15:40 napisał(a):
gość, 28-03-16, 15:28 napisał(a):
gość, 28-03-16, 10:24 napisał(a): Akurat ona jest do Guzik bardzo podobna, a Guzik przynajmniej trzyma wagę, a nie głodówki stosuje przed galami. Delikatność Jenifer widać w jej serdelowatych nogach.
Guzik caly czas chudnie. A nie trzyma wage. Jest juz bardzo chuda i wyglada niekorzystnie. A delikatnosc to nie tylko figura ale tez sposob bycia, a ja akurat o sposobie bycia pisalam;) a co do nog. Jakie serdelkowate? Ma normalne kobiece nogi! Pokaz swoje nogi! a zaraz ktos napisze ze sa grube, za chude, albo patykowate. Nikomu sama nie dogodzisz, wiec daj sobie spokoj z krytykowaniem innych i czepianiem sie niewiadomo czego. Mloda dziewczyna w trampkach. I to sfotografowana w bardzo niekorzystych ujeciach.
Lawrence delikatnosc sposobu bycia pokazala fotografujac sie podczas obciagania i wziecia spustu na twarz.
Jakbyś Ty nigdy nie brała.
Kurcze ...mam 30 lat i nigdy nie brałam. To źle? :/

gość28-03-16, 21:30, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 28-03-16, 15:40 napisał(a):
gość, 28-03-16, 15:28 napisał(a):
gość, 28-03-16, 10:24 napisał(a):
Akurat ona jest do Guzik bardzo podobna, a Guzik przynajmniej trzyma wagę, a nie głodówki stosuje przed galami. Delikatność Jenifer widać w jej serdelowatych nogach.

Guzik caly czas chudnie. A nie trzyma wage. Jest juz bardzo chuda i wyglada niekorzystnie. A delikatnosc to nie tylko figura ale tez sposob bycia, a ja akurat o sposobie bycia pisalam;) a co do nog. Jakie serdelkowate? Ma normalne kobiece nogi! Pokaz swoje nogi! a zaraz ktos napisze ze sa grube, za chude, albo patykowate. Nikomu sama nie dogodzisz, wiec daj sobie spokoj z krytykowaniem innych i czepianiem sie niewiadomo czego. Mloda dziewczyna w trampkach. I to sfotografowana w bardzo niekorzystych ujeciach.


Lawrence delikatnosc sposobu bycia pokazala fotografujac sie podczas obciagania i wziecia spustu na twarz.

Jakbyś Ty nigdy nie brała.

gość28-03-16, 19:36, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

Bez szpilek ma krótkie i grube giry jak zawodniczka rugby a nie aktorka powinna zapierdalac na siłowni i mniej żreć

gość28-03-16, 18:36, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

Jennifer dba o linię i zdrowy wygląd skory stosując specyficzne maseczki na twarz...

gość28-03-16, 18:31, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

Mi sze podobajo grube nogi...

gość28-03-16, 15:40, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 28-03-16, 15:28 napisał(a):
gość, 28-03-16, 10:24 napisał(a): Akurat ona jest do Guzik bardzo podobna, a Guzik przynajmniej trzyma wagę, a nie głodówki stosuje przed galami. Delikatność Jenifer widać w jej serdelowatych nogach.
Guzik caly czas chudnie. A nie trzyma wage. Jest juz bardzo chuda i wyglada niekorzystnie. A delikatnosc to nie tylko figura ale tez sposob bycia, a ja akurat o sposobie bycia pisalam;) a co do nog. Jakie serdelkowate? Ma normalne kobiece nogi! Pokaz swoje nogi! a zaraz ktos napisze ze sa grube, za chude, albo patykowate. Nikomu sama nie dogodzisz, wiec daj sobie spokoj z krytykowaniem innych i czepianiem sie niewiadomo czego. Mloda dziewczyna w trampkach. I to sfotografowana w bardzo niekorzystych ujeciach.
Lawrence delikatnosc sposobu bycia pokazala fotografujac sie podczas obciagania i wziecia spustu na twarz.

gość28-03-16, 15:28, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 28-03-16, 10:24 napisał(a):


Akurat ona jest do Guzik bardzo podobna, a Guzik przynajmniej trzyma wagę, a nie głodówki stosuje przed galami. Delikatność Jenifer widać w jej serdelowatych nogach.

Guzik caly czas chudnie. A nie trzyma wage. Jest juz bardzo chuda i wyglada niekorzystnie. A delikatnosc to nie tylko figura ale tez sposob bycia, a ja akurat o sposobie bycia pisalam;) a co do nog. Jakie serdelkowate? Ma normalne kobiece nogi! Pokaz swoje nogi! a zaraz ktos napisze ze sa grube, za chude, albo patykowate. Nikomu sama nie dogodzisz, wiec daj sobie spokoj z krytykowaniem innych i czepianiem sie niewiadomo czego. Mloda dziewczyna w trampkach. I to sfotografowana w bardzo niekorzystych ujeciach.

gość28-03-16, 15:23, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 28-03-16, 08:24 napisał(a):
gość, 28-03-16, 00:58 napisał(a):
gość, 28-03-16, 00:22 napisał(a):
5kg w tydzien a potem jo-jo i buła przez 5 miesięcy, jaki to ma sens?


Jaka bula? Czy normalna figura kobiety, to juz bula? Jenifer nie jest bardzo wysoka, ma typowo kobieca figure i jak ubierze takie ciuchy, to wyglada na 15 kg wiecej, co nie znaczy ze tyle faktycznie ma. Nie ma grubych nog. Po prostu nogi inaczej wygladaja w szpilkach a inaczej w trampkach;)

jak to Jennifer nie jest bardzo wysoka ma 173cm wzrostu to juz WYSOKI wzrost


Czytaj ze zrozumieniem. Napisalam, ze Jenifer nie jest bardzo wysoka.

gość28-03-16, 15:21, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 28-03-16, 13:04 napisał(a):
Jaka biała skóra! Jak anemiczka!

A Ty nie wiesz, ze ludzie maja rozne kolory skory? Od niemal bialej do czarnej;)? Na widok murzyna tez sie dziwisz i mowisz "jaka czarna skora" ;)? To calkowicie naturalne ze ma taki kolor skory. Co w tym dziwnego?

gość28-03-16, 15:14, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 28-03-16, 12:43 napisał(a):

Większych bzdur dawno nie czytałam. "Uroda to cecha charakteru" WTF?! Co do Anny Guzik, to fakt kiedyś wyglądała gorzej, jednak jak schudła wygląda wspaniale i nie widzę u niej żadnej "wiejskiej urody, mimiki, czy sposobu bycia"! Nie znam jej osobiście, nie widziałam jej na żywo i nigdy z nią nie rozmawiałam żeby stwierdzić jaki ma sposób bycia. A Ty jeśli oceniasz ją jako "wieśniaczkę" tylko przez pryzmat ról w jakich występuje, to tylko świadczy o Tobie. Chyba że znasz ją bardzo dobrze i jesteś jej koleżanką, żeby móc tak mówić, ale to jeszcze gorzej o Tobie świadczy.

hahaha:D ale rozumowanie;D czyli wg Ciebie, nie mozna w zaden sposob jej okreslic, bo bez wzgledu na to jak ja okresle, to o mnie bedzie zle swiadczylo:D Niestety, ogladalam z nia wywiady, poza tym prowadzi program w polsat cafe. Jest malo kobieca, ordynarna w sposobie bycia. A tak mozna okreslic osobe "wiejska", czyli prostaka. Zobacz sobie etymologie slowa "prostak", zanim odpiszesz. A uroda oczywiscie ze odpowiada sposobowi bycia. Dopoki widzisz tylko twarz, nie mozesz o tej osobie nic powiedziec, dopiero kiedy zaczyna w jakis sposob "byc" mozna ja okreslic. I czesto niewazne jak ktos jest piekny, moze byc w swoim sposobie bycia odstreczajacy. Poza tym, nasz sposob bycia wplywa rowniez na wyglad. Ktos prozny, bedzie bardzo epatowal swoja fizycznoscia, a ktos z twarza podobna, ale z innymi cechami charakteru, bedzie mial inna mimike twarzy i przez to jego twarz, miesnie ktorych uzywa w swojej wlasnej mimice, bedzie nieco inna. Dlatego niektorych mozemy okreslic mianem "szlachetnej urody", a drugich niekoniecznie.

gość28-03-16, 13:04, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

Jaka biała skóra! Jak anemiczka!

gość28-03-16, 12:43, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 28-03-16, 01:06 napisał(a):
gość, 28-03-16, 00:26 napisał(a):
Ma wiejską urodę tzn twarz. Taka buła na twarzy.

Wiejska uroda, to przede wszystkim cecha charakteru. Bo to jacy jestesmy wewnatrz, odbija sie na twarzy, na mimice. Lubisz ostre rysy twarzy? To sobie lub, ale nie nazywaj kobiet o delikatniejszej urodzie bula, bo to zalosne. "Wiejska urode" to ma nasza Ania Guzik i taki ma tez sposob bycia. Taki "potezny", taki babochlop (mimo ze jest szczupla), malo kobiecy. A delikatnosci akurat Jenifer trudno odmowic.

Większych bzdur dawno nie czytałam. "Uroda to cecha charakteru" WTF?! Co do Anny Guzik, to fakt kiedyś wyglądała gorzej, jednak jak schudła wygląda wspaniale i nie widzę u niej żadnej "wiejskiej urody, mimiki, czy sposobu bycia"! Nie znam jej osobiście, nie widziałam jej na żywo i nigdy z nią nie rozmawiałam żeby stwierdzić jaki ma sposób bycia. A Ty jeśli oceniasz ją jako "wieśniaczkę" tylko przez pryzmat ról w jakich występuje, to tylko świadczy o Tobie. Chyba że znasz ją bardzo dobrze i jesteś jej koleżanką, żeby móc tak mówić, ale to jeszcze gorzej o Tobie świadczy.

gość28-03-16, 11:20, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

Pewnie ćwiczy tabatę

gość28-03-16, 10:24, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 28-03-16, 01:06 napisał(a):
gość, 28-03-16, 00:26 napisał(a):
Ma wiejską urodę tzn twarz. Taka buła na twarzy.


Wiejska uroda, to przede wszystkim cecha charakteru. Bo to jacy jestesmy wewnatrz, odbija sie na twarzy, na mimice. Lubisz ostre rysy twarzy? To sobie lub, ale nie nazywaj kobiet o delikatniejszej urodzie bula, bo to zalosne. "Wiejska urode" to ma nasza Ania Guzik i taki ma tez sposob bycia. Taki "potezny", taki babochlop (mimo ze jest szczupla), malo kobiecy. A delikatnosci akurat Jenifer trudno odmowic.


Akurat ona jest do Guzik bardzo podobna, a Guzik przynajmniej trzyma wagę, a nie głodówki stosuje przed galami. Delikatność Jenifer widać w jej serdelowatych nogach.

gość28-03-16, 09:34, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 28-03-16, 08:24 napisał(a):
gość, 28-03-16, 00:58 napisał(a):
gość, 28-03-16, 00:22 napisał(a):
5kg w tydzien a potem jo-jo i buła przez 5 miesięcy, jaki to ma sens?


Jaka bula? Czy normalna figura kobiety, to juz bula? Jenifer nie jest bardzo wysoka, ma typowo kobieca figure i jak ubierze takie ciuchy, to wyglada na 15 kg wiecej, co nie znaczy ze tyle faktycznie ma. Nie ma grubych nog. Po prostu nogi inaczej wygladaja w szpilkach a inaczej w trampkach;)

jak to Jennifer nie jest bardzo wysoka ma 173cm wzrostu to juz WYSOKI wzrost

Ona jest aż taka wysoka. Myślałam że ma ok. 165

gość28-03-16, 09:32, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

W 10 dni to żadnych mięśni się nie wyrobi. Wykorzysta się jedynie zapasy wody zgromadzone w organiźmie (bo nawet nie tłuszcz). Ten sam efekt co przy tzw. dietach oczyszczających, lub różnica wagi przed i po okresie (przed okresem kobiety nieznacznie "puchną" bo organizm gromadzi trochę więcej wody. 5 kg ciężko tak zrzucić, najwyżej 2-3.

gość28-03-16, 08:24, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 28-03-16, 00:58 napisał(a):
gość, 28-03-16, 00:22 napisał(a):
5kg w tydzien a potem jo-jo i buła przez 5 miesięcy, jaki to ma sens?


Jaka bula? Czy normalna figura kobiety, to juz bula? Jenifer nie jest bardzo wysoka, ma typowo kobieca figure i jak ubierze takie ciuchy, to wyglada na 15 kg wiecej, co nie znaczy ze tyle faktycznie ma. Nie ma grubych nog. Po prostu nogi inaczej wygladaja w szpilkach a inaczej w trampkach;)

jak to Jennifer nie jest bardzo wysoka ma 173cm wzrostu to juz WYSOKI wzrost

strony
1 2
 

następna strona »



Reklama


Pokrewne plotki

Reklama

Kozaczek poleca

Reklama

Mobilny Kozaczek

Kozaczek na iPhone'a Kozaczek na Androida