piątek 15-04-16, czytany: 9013 razy, autor: Sisi

Tym trikom gwiazdy zawdzięczają piękne sylwetki

Zaczęliście już przygotowywania sylwetki do lata?

Diety GwiazdDiety Gwiazd / © Fame/Flynet
Wielkimi krokami zbliża sezon letni. Zaczęliście ćwiczyć na siłowni/uprawiać jogging/robić przysiady?

Mamy dla Was rady gwiazd, które rzekomo są tajemnicą ich szczupłych sylwetek.

Może skorzystacie!



 
Ostatnio dodane filmy/teledyski:zobacz wszystkie filmy »
POMYSŁY NA PREZENT...
SZUSZ
POMYSŁY NA PREZENT...
Gdy Gwiazdka
jula feat. Sound'n'Grace
Gdy Gwiazdka
ślad
Jula
ślad
(subskrybuj kanał ...
SZUSZ VLOGMAS -7 MIKOŁAJKI
(subskrybuj kanał ...




skomentuj:



Wasze komentarze (14): sortuj ↓

gość16-04-16, 12:50, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 15-04-16, 21:47 napisał(a):
gość, 15-04-16, 10:35 napisał(a): przysiady to inaczej sit-up angielskiego nie mieliscie?
Przysiady to squats...
Haha. Dokladnie. Sit-up to nasze brzuszki, mądralo;)

gość15-04-16, 21:52, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 15-04-16, 04:25 napisał(a): 5.minut cardio każdego nią nic nie daje,spalanie tkanki tłuszczowej zaczyna się po około 40.minutach
Powielajcie dalej takie bzdury. Tak tłuszcz czeka z zegarkiem w ręku az pyknie 40 minut i dopiero zaczyna sie spalać ;) hahah. Tłuszcz spala sie od samego początku z tym, ze po prostu w pierwszych minutach spalasz mniejsza ilośc tłuszczu a większa wegli a z kazda kolejna minuta zmienia sie to na rzecz spalanego tłuszczu. Dlatego zaleca sie ćwiczyć cardio te 30 minut w gore bo po prostu wtedy spalanie jest najbardziej intensywnie co nie znaczy, ze dopiero wtedy sie zaczyna.

gość15-04-16, 21:47, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 15-04-16, 10:35 napisał(a): przysiady to inaczej sit-up angielskiego nie mieliscie?
Przysiady to squats...

gość15-04-16, 15:01, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 15-04-16, 14:36 napisał(a): Ja tam nie pije alkoholu i wazę 48 kg przy wzroście 164 . Jestem w stanie uwierzyć w to , ze przez alkohol człowiek tyje
To zalezy ja lubie trunki typu tekila czy wodka oraz wino i moja najwyzsza waga to byla 56 na 168 a ostatnio ledwo 53 za to moj chlopak od kiedy pije wiecej piwa zaczal tyc .

gość15-04-16, 14:36, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

Ja tam nie pije alkoholu i wazę 48 kg przy wzroście 164 . Jestem w stanie uwierzyć w to , ze przez alkohol człowiek tyje

gość15-04-16, 11:40, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

Przysiady to squats, sit upy to brzuszki.

gość15-04-16, 10:35, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

przysiady to inaczej sit-up angielskiego nie mieliscie?

gość15-04-16, 10:26, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

Odwłok kobyly klohe

gość15-04-16, 10:26, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

koncze z kozaczkiem!!! przez te wyskakujace non stop reklamy stracilam cierpliwosc!!! BYE!

gość15-04-16, 07:57, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

Nie mozna doprowadzac do powstania tkanki tluszczowej!!! Czyli nie mozna sie obzerac!! Proste

gość15-04-16, 07:45, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

tłuszcz jest spalany najbardziej przez 24 godziny po wysiłku fiizycznym, to efekt after burning, więc chodzi o to że trzeba się zgrzać, spocić (nieważne co się ćwiczy i jak)

gość15-04-16, 07:14, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

tłuszcze są spalane od początku wysiłku fizycznego, ale w niewielkiej ilości.
Dopiero po około 30 minutach treningu spalany jest przede wszystkim tłuszcz, ponieważ organizm odczuwa już braki węglowodanów.

gość15-04-16, 07:05, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 15-04-16, 04:25 napisał(a): 5.minut cardio każdego nią nic nie daje,spalanie tkanki tłuszczowej zaczyna się po około 40.minutach
Popieram. Poza tym 5 min to ile to jest, 70 kcal? Ja wiem, ze nie tylko liczby sie licza ale tez maja znaczenie. Ja schudlam 20 kg i to w rozsadnym okresie czasu i powiem szczerze, ze dziwnie mi w nowym ciele. Mam dalej te same kompleksy, dalej nie podpbaja mi sie moje nogi. Schudlam wiecej niz chcialam i teraz blizej mi niedowagi niz nadwagi. Ale jakos tak patrze w lustro i sama siebie nie poznaje, na brzuchu co prawda rysuje sie lekko jakis miesien ale twarz jakas taka... Dlatego radze pokochac siebie bo inaczej czlowiek bedzie wiecznie z siebie niezadowolony. A moj sekret na schudniecie? Jesc ok 8 posilkow dziennie ale bardzo czesto, nie jesc do syta lecz malutkie porcje, zamiast slodyczy to robic swoje slodkosci z suszonych owocow (praliny, batony fit, czekolady z daktyli czy awokado, pancakes bananowo owsiane itd).

gość15-04-16, 04:25, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

5.minut cardio każdego nią nic nie daje,spalanie tkanki tłuszczowej zaczyna się po około 40.minutach

strony
1


Reklama


Pokrewne plotki

Reklama

Kozaczek poleca

Reklama

Mobilny Kozaczek

Kozaczek na iPhone'a Kozaczek na Androida