niedziela 29-05-16, czytany: 30194 razy, autor: Beata Maj

Ewa Chodakowska pokazała, jak wyglądała 9 lat temu

Kaloryfera ani śladu. Ale czy było źle?

Ewa ChodakowskaEwa Chodakowska / © KAPiF, Facebook zrzut ekranu
Na swoim profilu Ewa Chodakowska (34 l.) często zamieszcza zdjęcia metamorfoz swoich fanek. Dziewczyny i kobiety przesyłają trenerce swoje fotki sprzed rozpoczęcia treningów i w ich trakcie.

Zobacz: Ola Szwed ma OGROMNE zmarszczki - tylko zobacz! (FOTO)

Zestawienie zdjęć sprzed kilku miesięcy z tymi, które pokazują efekty diety i ćwiczeń, bywają niesamowite i są mocną motywacją dla wielu pozostałych osób ćwiczących z trenerką.

Sama Chodakowska również podzieliła się starym zdjęciem - dokładnie sprzed 9 lat. Zestawiła je z nową fotografią w bikini.

Stare zdjęcia Ewy Chodakowskiej


Co się zmieniło?

Dziś 34-latka, gdy miała 25 lat ważyła zaledwie 3 kg więcej. Jednak to nie waga robi największą różnicę, ale sylwetka. Dziś u trenerki widać wszystkie mięśnie. Chodakowska ma ładniejszą talię, płaski brzuch i mocniej umięśnione ręce.

Zobacz: Co się stało z Iwoną Węgrowską? (FOTO)

Chodakowska opisuje dokładnie, jak doszła do momentu, w którym jest dziś i co działo się przez te lata z jej ciałem:

Od 7-19 roku życia byłam hiper aktywna! I jadłam super zdrowo !! Parówki chowałam za lodówkę , kiełbaski dawałam kotu albo psu - zależy kto sie nawinął .. za co dostawało mi sie po uszach .. Nie lubiłam niezdrowego !!!

Jadłam mnóstwo warzyw i owoców z naszej działki , mieliśmy swoje kury :) uwielbiałam świeże jajka , zdrowe mięsko .. wszystkie produkty od ciotki, babci ze wsi🏼 do dzis pamietam smaki :)
- pisze trenerka.


Jako dziecko jeździłam na olimpiady sportowe, krotki dystans - moja bajka !! Skok w dal !! Petarda .. Cała moja podstawówka i liceum to jeden wielki BZIK na punkcie sportu .. - wspomina szkolne lata.


Zobacz: Piersi Pauliny Smaszcz-Kurzajewskiej wyraźnie większe (FOTO)

Potem u Chodakowskiej nastąpiło załamanie wagi i formy. Wydarzyło się to, gdy poleciała do Londynu:

Pózniej LONDYN i 5 kg do przodu na "londyńskim żarciu" - spuchnięte kurczaki i fish&chips zrobiło swoje .. - wspomina trenerka.


A potem znów wzięła się do pracy nad sobą:

Pózniej szkoła fitness w Krakowie , Akademia Sportu w Warszawie, Akademia Pilates w Atenach ... Nieregularne treningi .. Kulejący jadłospis..

Na przestrzeni tych lat, bez spiny - bez oznaczania utraty wagi jako celu - powróciłam do sylwetki sprzed wyjazdu do Londynu ...


Zobacz: ANNA LEWANDOWSKA KOPIUJE EWĘ CHODAKOWSKĄ?

Pózniej College w Atenach i od tego czasu codzienne treningi - 6 x w tygodniu , czasem dwa razy dziennie z uwagi na prowadzenie swojego STUDIA ATHELTIC PILATES ..
(do dzis można znaleźć grupę na fb mojego studia i "mojej metody" - połączenia PILATES z FITNESSEM) ..

Wypracowanie sylwetki jaką mam teraz ..

Silne smukle ciało, niski procent tkanki tłuszczowej, bez najmniejszych zaburzeń i niebezpieczeństw dla zdrowia !!
- podsumowuje Chodakowska.


Na końcu trenerka zachęca swoje fanki, by nie porównywały się do innych, ale wytrwale pracowały nad zmianą trybu życia i nawyków, a efekty przyjdą wcześniej czy później.

A Wam jak się podoba Ewa Chodakowska 9 lat temu?




Ewa Chodakowska pokazała, jak wyglądała 9 lat temu

Ewa Chodakowska pokazała, jak wyglądała 9 lat temu

Ewa Chodakowska pokazała, jak wyglądała 9 lat temu

Ewa Chodakowska pokazała, jak wyglądała 9 lat temu

Ewa Chodakowska pokazała, jak wyglądała 9 lat temu




 
Ostatnio dodane fotki:zobacz całą galerię »
Ewa Chodakowska
Ewa Chodakowska
Ewa Chodakowska
Ewa Chodakowska
Ewa Chodakowska
Ewa Chodakowska
Ewa Chodakowska
Ewa Chodakowska




skomentuj:



Wasze komentarze (53): sortuj ↓

gość30-05-16, 11:25, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

Dlatego bardziej wolę Mel B. Ona po ciąży bardzo przytyła i faktycznie schudła dzięki diecie i ćwiczeniom. Poza tym jest zabawniejsza.

gość30-05-16, 03:42, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

Pani Ewa to super kobietka :)

gość30-05-16, 00:45, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

Jak ona napieprza bez przerwy o tym zdrowym żarciu i treningach,to aż uszy puchną.

gość29-05-16, 23:03, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 29-05-16, 22:56 napisał(a): no i kiedyś dużo lepiej, bardziej kobieco i zdrowo
rozmemlane cialo i tluszcz nie jest kobiecy. Troche przegiela z miesniami ale z dwojga zlego teraz jest lepiej

gość29-05-16, 23:02, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 29-05-16, 21:09 napisał(a): No tak przez te 3 kilo więcej to by dostała cukrzycy i zawału od razu . Przesada dla mnie takie babochlopy ładnie nie wyglądają . A kurczaki spuchnięte nie tylko w Londynie ale i w Polsce tez.
Chyba czegos Grazynka nie zrozumialas. Tak naprawde schudla duzo wiecej, ale miesnie sa 3 razt ciezzsze od tluszczu ^^

gość29-05-16, 23:02, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 29-05-16, 21:31 napisał(a): Czy to prawda, że w szkole średniej była zwolniona z wych. fiz.?
Nie wiem ale ja bylam bo nauczyciel wf byl okropny. A poza szkola uprawialam sporty;)

gość29-05-16, 22:56, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

no i kiedyś dużo lepiej, bardziej kobieco i zdrowo

gość29-05-16, 21:42, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 29-05-16, 21:01 napisał(a):
gość, 29-05-16, 21:00 napisał(a):
gość, 29-05-16, 18:29 napisał(a):
gość, 29-05-16, 15:13 napisał(a):
gość, 29-05-16, 14:45 napisał(a):
gość, 29-05-16, 13:00 napisał(a):
gość, 29-05-16, 11:32 napisał(a):
gość, 29-05-16, 01:11 napisał(a): Super wycwiczona :) Ale plaskodupie zostalo ;/ Nie jestem najszczuplejsza ale mam dyzy tylek i boje sie ze on mi spadnie jak bede sie odchudzac ;((
troche spadnie, ale odstawac będzie dalej.
Mi spadl do tego stopnia ze lekko zwisa :D z tylu wyglada super ale z boku srednio niestety. Splaszczyl sie niesamowicie a byl naprawde fajny. Moge robic przysiady itd ale wtedy tez uda strasznie roasna a rego bym nie chciala.
W jesteście nawiedzone głupia gimbaza do szkoły bo wakacje dopiero za miesiąc!!!!!
Nie jestem w podstawowce. Ty rozumiem stara krowa? Idz dzieciom pieluchy zmieniaj albo Januszowi rosol gotuj stara pomarszczona ruro a nie na kozaku siedzisz.
hahaha dobrze jej napisałaś,dla takich to wkurzające że mamy wolność i swoje życie a nie tylko bachorzydła :D*
królowe życia normalnie ^^ zazdroszczę. z której praskiej bramy uciekłyście dziewoje?
ps może schudnijcie trochę to i was jakiś Janusz zechce, bo Sebków to pewnie na pęczki?
To właśnie brzydule biorą polskich januszy i sebków

gość29-05-16, 21:31, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

Czy to prawda, że w szkole średniej była zwolniona z wych. fiz.?

gość29-05-16, 21:11, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 29-05-16, 13:35 napisał(a): Jakbym wyglądała tak jak ona na tym starym zdjęciu to bym była w 7 niebie. Ona była laska i przed ćwiczeniami.
Ja mam taka figurę i uważam ze jednak brzuch ciagle za duży

gość29-05-16, 21:09, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

No tak przez te 3 kilo więcej to by dostała cukrzycy i zawału od razu . Przesada dla mnie takie babochlopy ładnie nie wyglądają . A kurczaki spuchnięte nie tylko w Londynie ale i w Polsce tez.

gość29-05-16, 21:01, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 29-05-16, 21:00 napisał(a):
gość, 29-05-16, 18:29 napisał(a):
gość, 29-05-16, 15:13 napisał(a):
gość, 29-05-16, 14:45 napisał(a):
gość, 29-05-16, 13:00 napisał(a):
gość, 29-05-16, 11:32 napisał(a):
gość, 29-05-16, 01:11 napisał(a):
Super wycwiczona :) Ale plaskodupie zostalo ;/ Nie jestem najszczuplejsza ale mam dyzy tylek i boje sie ze on mi spadnie jak bede sie odchudzac ;((

troche spadnie, ale odstawac będzie dalej.

Mi spadl do tego stopnia ze lekko zwisa :D z tylu wyglada super ale z boku srednio niestety. Splaszczyl sie niesamowicie a byl naprawde fajny. Moge robic przysiady itd ale wtedy tez uda strasznie roasna a rego bym nie chciala.

W jesteście nawiedzone głupia gimbaza do szkoły bo wakacje dopiero za miesiąc!!!!!

Nie jestem w podstawowce. Ty rozumiem stara krowa? Idz dzieciom pieluchy zmieniaj albo Januszowi rosol gotuj stara pomarszczona ruro a nie na kozaku siedzisz.

hahaha dobrze jej napisałaś,dla takich to wkurzające że mamy wolność i swoje życie a nie tylko bachorzydła :D*

królowe życia normalnie ^^ zazdroszczę. z której praskiej bramy uciekłyście dziewoje?

ps może schudnijcie trochę to i was jakiś Janusz zechce, bo Sebków to pewnie na pęczki?

gość29-05-16, 21:00, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 29-05-16, 18:29 napisał(a):
gość, 29-05-16, 15:13 napisał(a):
gość, 29-05-16, 14:45 napisał(a):
gość, 29-05-16, 13:00 napisał(a):
gość, 29-05-16, 11:32 napisał(a):
gość, 29-05-16, 01:11 napisał(a):
Super wycwiczona :) Ale plaskodupie zostalo ;/ Nie jestem najszczuplejsza ale mam dyzy tylek i boje sie ze on mi spadnie jak bede sie odchudzac ;((

troche spadnie, ale odstawac będzie dalej.

Mi spadl do tego stopnia ze lekko zwisa :D z tylu wyglada super ale z boku srednio niestety. Splaszczyl sie niesamowicie a byl naprawde fajny. Moge robic przysiady itd ale wtedy tez uda strasznie roasna a rego bym nie chciala.

W jesteście nawiedzone głupia gimbaza do szkoły bo wakacje dopiero za miesiąc!!!!!

Nie jestem w podstawowce. Ty rozumiem stara krowa? Idz dzieciom pieluchy zmieniaj albo Januszowi rosol gotuj stara pomarszczona ruro a nie na kozaku siedzisz.

hahaha dobrze jej napisałaś,dla takich to wkurzające że mamy wolność i swoje życie a nie tylko bachorzydła :D*

królowe życia normalnie ^^ zazdroszczę. z której praskiej bramy uciekłyście dziewoje?

gość29-05-16, 20:54, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

Za duzy tylek. Zreszta super.

gość29-05-16, 20:45, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

Koksuje aż miło,bez wspomagania kilogramami odżywek i sterydami nie będzie takich mięśni u kobiety.Czy to jeszcze kobieta?Przy tak niskiej tkance tłuszczowej z pewnością już nie miesiączkuje.

gość29-05-16, 20:40, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

Nie lubię jej, bo wybiła się i teraz udaje taką wielką Panią. A zanim, wgl się wybiła to była zupełnie inna. Jak bym ja miała pieniądze i nic nie robiła , tylko ćwiczyła to pewnie też bym była taka jak ona.

gość29-05-16, 20:30, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

Alez ona ma ryj

gość29-05-16, 20:06, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

To nie zmienia faktu że śrdno zrobili jej cycki Blizny są doś widoczne!

gość29-05-16, 19:24, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 29-05-16, 19:15 napisał(a):
gość, 29-05-16, 18:29 napisał(a):
gość, 29-05-16, 15:13 napisał(a):
gość, 29-05-16, 14:45 napisał(a):
gość, 29-05-16, 13:00 napisał(a):
gość, 29-05-16, 11:32 napisał(a):
gość, 29-05-16, 01:11 napisał(a): Super wycwiczona :) Ale plaskodupie zostalo ;/ Nie jestem najszczuplejsza ale mam dyzy tylek i boje sie ze on mi spadnie jak bede sie odchudzac ;((
troche spadnie, ale odstawac będzie dalej.
Mi spadl do tego stopnia ze lekko zwisa :D z tylu wyglada super ale z boku srednio niestety. Splaszczyl sie niesamowicie a byl naprawde fajny. Moge robic przysiady itd ale wtedy tez uda strasznie roasna a rego bym nie chciala.
W jesteście nawiedzone głupia gimbaza do szkoły bo wakacje dopiero za miesiąc!!!!!
Nie jestem w podstawowce. Ty rozumiem stara krowa? Idz dzieciom pieluchy zmieniaj albo Januszowi rosol gotuj stara pomarszczona ruro a nie na kozaku siedzisz.
hahaha dobrze jej napisałaś,dla takich to wkurzające że mamy wolność i swoje życie a nie tylko bachorzydła :D*
One nie tylko bachorzydła mają na łbie, ale jeszcze swoich polskich brzydkich Januszy
Uderz w stół, a nożyce się odezwą. Chyba dobrze ktoś zgadł z tą gimbazą.

gość29-05-16, 19:15, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 29-05-16, 18:29 napisał(a):
gość, 29-05-16, 15:13 napisał(a):
gość, 29-05-16, 14:45 napisał(a):
gość, 29-05-16, 13:00 napisał(a):
gość, 29-05-16, 11:32 napisał(a):
gość, 29-05-16, 01:11 napisał(a): Super wycwiczona :) Ale plaskodupie zostalo ;/ Nie jestem najszczuplejsza ale mam dyzy tylek i boje sie ze on mi spadnie jak bede sie odchudzac ;((
troche spadnie, ale odstawac będzie dalej.
Mi spadl do tego stopnia ze lekko zwisa :D z tylu wyglada super ale z boku srednio niestety. Splaszczyl sie niesamowicie a byl naprawde fajny. Moge robic przysiady itd ale wtedy tez uda strasznie roasna a rego bym nie chciala.
W jesteście nawiedzone głupia gimbaza do szkoły bo wakacje dopiero za miesiąc!!!!!
Nie jestem w podstawowce. Ty rozumiem stara krowa? Idz dzieciom pieluchy zmieniaj albo Januszowi rosol gotuj stara pomarszczona ruro a nie na kozaku siedzisz.
hahaha dobrze jej napisałaś,dla takich to wkurzające że mamy wolność i swoje życie a nie tylko bachorzydła :D*
One nie tylko bachorzydła mają na łbie, ale jeszcze swoich polskich brzydkich Januszy

gość29-05-16, 18:29, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 29-05-16, 15:13 napisał(a):
gość, 29-05-16, 14:45 napisał(a):
gość, 29-05-16, 13:00 napisał(a):
gość, 29-05-16, 11:32 napisał(a):
gość, 29-05-16, 01:11 napisał(a):
Super wycwiczona :) Ale plaskodupie zostalo ;/ Nie jestem najszczuplejsza ale mam dyzy tylek i boje sie ze on mi spadnie jak bede sie odchudzac ;((

troche spadnie, ale odstawac będzie dalej.

Mi spadl do tego stopnia ze lekko zwisa :D z tylu wyglada super ale z boku srednio niestety. Splaszczyl sie niesamowicie a byl naprawde fajny. Moge robic przysiady itd ale wtedy tez uda strasznie roasna a rego bym nie chciala.

W jesteście nawiedzone głupia gimbaza do szkoły bo wakacje dopiero za miesiąc!!!!!

Nie jestem w podstawowce. Ty rozumiem stara krowa? Idz dzieciom pieluchy zmieniaj albo Januszowi rosol gotuj stara pomarszczona ruro a nie na kozaku siedzisz.

hahaha dobrze jej napisałaś,dla takich to wkurzające że mamy wolność i swoje życie a nie tylko bachorzydła :D*

gość29-05-16, 17:24, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 29-05-16, 15:13 napisał(a):
gość, 29-05-16, 14:45 napisał(a):
gość, 29-05-16, 13:00 napisał(a):
gość, 29-05-16, 11:32 napisał(a):
gość, 29-05-16, 01:11 napisał(a): Super wycwiczona :) Ale plaskodupie zostalo ;/ Nie jestem najszczuplejsza ale mam dyzy tylek i boje sie ze on mi spadnie jak bede sie odchudzac ;((
troche spadnie, ale odstawac będzie dalej.
Mi spadl do tego stopnia ze lekko zwisa :D z tylu wyglada super ale z boku srednio niestety. Splaszczyl sie niesamowicie a byl naprawde fajny. Moge robic przysiady itd ale wtedy tez uda strasznie roasna a rego bym nie chciala.
W jesteście nawiedzone głupia gimbaza do szkoły bo wakacje dopiero za miesiąc!!!!!
Nie jestem w podstawowce. Ty rozumiem stara krowa? Idz dzieciom pieluchy zmieniaj albo Januszowi rosol gotuj stara pomarszczona ruro a nie na kozaku siedzisz.
Idź robić kanapki ze smalcem swojemu sebie

gość29-05-16, 16:43, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 29-05-16, 10:58 napisał(a):
gość, 29-05-16, 10:13 napisał(a):
A to czegos nowego sie dowiedzialam :) myslalam ze to kwestia cwiczen, bo np Lewandowska ma calkiem inna sylwetke

Bo to jest kwestia cwiczen - bez nich nie ma szans na taki brzuch. Ale to nie jest tak ze te miesnie sa non stop takie same. Po treningu widac je o wiele bardziej a po sytym podilku wywala bebenek jak sie naprawde za duzo zje :)


Masz 100% racji :) Kaloryfer na brzuchu to efekt nie tylko ciężkich treningów (chociaż wiadomo że są ważne), ale też spięcia mięśni, czasem lekkiego odwodnienia ciała, odpowiedniego ustawienia się do zdjęcia, światła itd. Nie wierzycie, to poszukajcie sobie na YT filmik gościa o ksywie Furious Pete, on kiedyś pokazywał jak można zrobić zdjęcie typu "przed i po odchudzaniu" w godzinę ;) Gdzie - wydawać by się mogło - ogromna różnica w budowie ciała to tylko i wyłącznie kwestia odpowiedniego przygotowania do zdjęcia. Chodakowska na zdjęciach jest mocno wyżyłowana, ale na bank nie wygląda tak na co dzień.

gość29-05-16, 15:42, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

"wykonałaś trening=jesteś wspaniała i piękna, z jakiegoś powodu ci się nie udało= powinnaś mieć wyrzuty sumienia/ jesteś leniwym obibokiem szukającym wymówek"

IDEALNE PODSUMOWANIE pseudofilozofii która z dbaniem o zdrowie psychiczne ni ma nic wspólnego

gość29-05-16, 15:13, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 29-05-16, 14:45 napisał(a):
gość, 29-05-16, 13:00 napisał(a):
gość, 29-05-16, 11:32 napisał(a):
gość, 29-05-16, 01:11 napisał(a): Super wycwiczona :) Ale plaskodupie zostalo ;/ Nie jestem najszczuplejsza ale mam dyzy tylek i boje sie ze on mi spadnie jak bede sie odchudzac ;((
troche spadnie, ale odstawac będzie dalej.
Mi spadl do tego stopnia ze lekko zwisa :D z tylu wyglada super ale z boku srednio niestety. Splaszczyl sie niesamowicie a byl naprawde fajny. Moge robic przysiady itd ale wtedy tez uda strasznie roasna a rego bym nie chciala.
W jesteście nawiedzone głupia gimbaza do szkoły bo wakacje dopiero za miesiąc!!!!!
Nie jestem w podstawowce. Ty rozumiem stara krowa? Idz dzieciom pieluchy zmieniaj albo Januszowi rosol gotuj stara pomarszczona ruro a nie na kozaku siedzisz.

strony
1 2 3
 

następna strona »



Reklama


Pokrewne filmiki

Pokrewne plotki

Reklama

Reklama

Mobilny Kozaczek

Kozaczek na iPhone'a Kozaczek na Androida