środa 31-08-16, czytany: 4174 razy, autor: art. sponsorowany

Czy warto zażywać probiotyki na jelita?

Naukowcy mówią wprost: jelito to nasz drugi mózg.

ProbiotykiProbiotyki / mat. prasowe
Termin „mózg brzuszny” używany jest w języku potocznym od dawna, jednak naukowe potwierdzenie intuicji, że relacja jelita-mózg jest ważniejsza, niż mogłoby się wydawać to kwestia ostatnich kilku lat. Słynne motyle w brzuchu, towarzyszące początkowej fazie zakochania, brzuch bolący „ze stresu” albo uczucie błogości, sytości i szczęścia po smacznym posiłku – te oraz inne zjawiska znajdują teraz coraz głębsze uzasadnienie oraz potwierdzenie w badaniach. Naukowcy mówią wprost: jelito to nasz drugi mózg.

Co dwa mózgi, to nie jeden



Dr Michael Gershon z Columbia University Medical Center, twórca terminu „drugi mózg” w odniesieniu do jelit, szacuje, że w ludzkim układzie nerwowym znajduje się 100 milionów neuronów i stwierdza, że tak doskonale wyposażony organ nie może służyć wyłącznie do trawienia. W rzeczy samej: jelito to miejsce, w którym wykuwa się nasza odporność oraz psychiczny dobrostan. Jeszcze do niedawna sądzono, że za depresję raz inne zaburzenia psychiczne związane ze znacznym spadkiem nastroju i komfortu życia odpowiada mózg, a kłopoty z jelitami są skutkiem ubocznym wszelkich stresów i traum. Dziś już wiemy, że mechanizm jest dokładnie odwrotny. To jelita wpływają na pogorszenie się naszego stanu psychicznego i to chore jelita mogą być pierwotną przyczyną zaburzeń depresyjnych, lękowych i nieumiejętności radzenia sobie z przewlekłym stresem. To stan jelit determinuje nasze samopoczucie i psychiczną równowagę – nie odwrotnie. I o ile do niedawna probiotyki na jelita zalecało się niemal wyłącznie jako osłonę w antybiotykoterapii (czasem też w przewlekłych chorobach jelit jak choroba Leniowskiego-Crohna czy zespół jelita drażliwego), o tyle dziś mówi się coraz głośniej, że u osób z zaburzeniami pracy jelit powinny one stanowić uzupełnienie codziennej diety. Taka suplementacja pozwala przywrócić prawidłowe funkcjonowanie mikroflory jelitowej które jest kluczem do prawidłowego działania układu odpornościowego.

Prebiotyki, probiotyki, symbiotyki i…


Warto zdać sobie sprawę, że dbając o stan jelita możemy dostarczać mu trzech rodzajów suplementów: prebiotyków, probiotyków albo symbiotyków. Czym się różnią? Prebiotyki to substancje naturalne, które stymulują rozrost i rozwój naturalnej jelitowej flory bakteryjnej. Naturalne, czyli takie których nie musimy dostarczać w postaci tabletek – wystarczy prawidłowa dieta. Prebiotyki znajdziemy w czosnku, cebuli czy cykorii. Dostarczają one organizmowi takich substancji jak Omega3 czy inulina.Dzięki prebiotykom pole do rozwoju znajdują bakterie probiotyczne, czyli kultury bakteryjne odpowiedzialne za system odpornościowy i harmonijny przebieg wielu procesów w naszym organizmie(nie tylko trawienia!). Probiotyki na jelita mają wpływa zbawienny, a sprawnie funkcjonujące jelita, to nie tylko idealny pasaż jelitowy, brak zaparć, rozwolnień czy gazów, ale – o czym była już mowa – dobra odporność i niska skłonność do zaburzeń depresyjnych. Oczywiście probiotyków dostarczać możemy organizmowi wraz z pożywieniem, ale często to za mało. Kupujemy więc specjalne probiotyki na jelita. Lekarze są zdania, że najlepsze są takie, które mają w swoim składzie nie jeden, a co najmniej kilka szczepów dobroczynnych bakterii. Dobrze dobrane probiotyki przyczynią się do wymienionych wyżej dobrodziejstw, ale także łagodzą objawy niektórych alergii albo zmniejszają skłonność do ich powstawania u osób obciążonych w wywiadzie rodzinnym. Jak łatwo zauważyć, probiotyki, aby mogły działać tak jak powinny, muszą trafić na podatny grunt przygotowany im uprzednio przez prebiotyki. Co jednak, jeśli nasza dieta jest uboga w składniki prebiotyczne? Wtedy łykanie samych probiotyków mija się z celem. Warto więc sięgnąć po symbiotyki, czyli preparaty w skład których wchodzą i prebiotyki, i probiotyki.

… antybiotyki


Do powstawania poważnych zaburzeń w obrębie mikroflory jelitowej w znacznej mierze przyczyniają się antybiotyki, których z lubością nadużywamy, od lat sytuując się w światowych czołówkach. Stosujemy je za często, na schorzenia, które antybiotykoterapii nie wymagają i rzadko zdajemy sobie sprawę, że na regenerację bakteryjnej flory jelit po leczeniu antybiotykiem potrzeba aż pół roku! Na pewno nie wystarczy jedno opakowanie „osłony” zażyte wraz z lekiem.

W świetle tego, co zostało napisane, powiedzenie, że jesteśmy tym, co jemy nabiera całkiem nowego znaczenia. Najważniejszy jednak wydaje się fakt, że wiedza, która dociera do nas z laboratoriów medycznych łatwo daje się przełożyć na naszą codzienną praktykę zdrowego odżywiania.



 
Ostatnio dodane filmy/teledyski:zobacz wszystkie filmy »
5 ŚWIĄTECZNA MANUF...
szusz vlogmas
5 ŚWIĄTECZNA MANUF...
4 ZEPSUŁAM NIESPOD...
Szusz Vlogmas
4 ZEPSUŁAM NIESPOD...
REMONT ODC. 6 DUŻE...
MIESZKAMY TV
REMONT ODC. 6 DUŻE...
SKY TOWER WIECZORE...
Julia Kobus
SKY TOWER WIECZORE...




skomentuj:



Wasze komentarze (9): sortuj ↓

gość03-09-16, 14:51, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 02-09-16, 17:55 napisał(a):
Zadne jogurty czy przetwory mleczne ! Ogladalam caly program na planete ! As bardzo niezdrowe . Czosnek, warzywa,owoce,kiszonki.Jogurty,kefiry zaburzaja nasza flore jelitowa, to trucizna dla odpornosci !


co ty gadasz? co z tego ze ogladalas program w telewizji?masz zespol jelita drazliwego? jak nie masz to nie wiesz jak to dziala.nie kazdemu wychodza na zdrowie te kiszonki,przetwory mleczne z pozoru powinny byc wykluczone a mi na przyklad bardzo pomagaja.nie zawsze to co mowia w telewizji to prawda.trzeba samemu sie przekonac co szkodzi a co nie.

gość02-09-16, 17:55, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

Zadne jogurty czy przetwory mleczne ! Ogladalam caly program na planete ! As bardzo niezdrowe . Czosnek, warzywa,owoce,kiszonki.Jogurty,kefiry zaburzaja nasza flore jelitowa, to trucizna dla odpornosci !

gość02-09-16, 13:03, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 01-09-16, 13:17 napisał(a):
gość, 01-09-16, 11:55 napisał(a):
gość, 01-09-16, 09:12 napisał(a):
a actimel pomaga? bo drogi jak cholera ale pije I sie ludze ze mi usniezy jelito drazliwe

Actimel jest przereklamowany.Mi jakos nie smakuje i nawet powoduje u mnie dyskomfort.Normalny jogurt naturalny w zupelnosci ci wystarczy.


Lepszy kefir. Koniecznie kiszony czosnek, kapusta i ogórki i to codziennie. Do tego sok z pokrzywy własnoręcznie robiony w wyciskarce lub wyciśnięty z pokrzywy zmielonej w maszynce do mielenia. Super jest zakwas z buraków. Trzeba też odstawić mleko i przetwory oprócz kefiru, cukier i pszenicę. Dużo warzyw owoców i soków samodzielnie robionych.


kapusta,ogorek,sok z pokrzywy,soki owocowe? mowimy tu o jelicie drazliwym.ja sama mam ZJD i sama dobralam sobie diete.u mnie na przyklad warzywa z rodziny kapuscianych powoduja wzdecia a owoce skurcze i dyskomfort takze powinnismy sluchac tego co nam probuje powiedziec organizm bo kazdemu odpowiada co innego.recepta na zlagodzenie objawow ZJD to dobra dieta,lek na recepte i unikanie stresu :)

gość01-09-16, 15:14, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 01-09-16, 13:17 napisał(a):
gość, 01-09-16, 11:55 napisał(a):
gość, 01-09-16, 09:12 napisał(a): a actimel pomaga? bo drogi jak cholera ale pije I sie ludze ze mi usniezy jelito drazliwe
Actimel jest przereklamowany.Mi jakos nie smakuje i nawet powoduje u mnie dyskomfort.Normalny jogurt naturalny w zupelnosci ci wystarczy.
Lepszy kefir. Koniecznie kiszony czosnek, kapusta i ogórki i to codziennie. Do tego sok z pokrzywy własnoręcznie robiony w wyciskarce lub wyciśnięty z pokrzywy zmielonej w maszynce do mielenia. Super jest zakwas z buraków. Trzeba też odstawić mleko i przetwory oprócz kefiru, cukier i pszenicę. Dużo warzyw owoców i soków samodzielnie robionych.
Jelito drażliwe a zespół jelita drażliwego to różne rzeczy. To drugie to choroba nerwicowa (somatyczna) i leczy, a raczej łagodzi się ją magnezem, herbatami uspokajającymi a czasem też lekami na receptę wyrównującymi częstość wyprórznień. Natomiast drażliwość jelit polega na tym, że jelita "wariują" od niektórych produktów i na to zaleca się dietę z błonnikiem ale unikanie rzeczy ostrych, tłustych i niezmielonych ziaren.

gość01-09-16, 14:24, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

Dziewczyny mi sie wydawalo ,ze cierpie na przewlekla drozdzyce pochwy. Zazywalam tony probiotykow,pilam yakulty,leki na grzybice ,leczylam partnera pomimo braku objawow. Po 3 latach wybralam sie do ginekologa w Sydney gdyz mieszkam w Australii. W moim miescie lekarze rozkladali rece. Mialam specjalny wymaz i okazalo sie iz cierpie na cytoliczne zapalenie pochwy ,ktore nie jest infekcja ale powodem jest za duza ilosc dobrych paleczek kwasu mlekowego . Czyli lactobilusa. Sorry moze nie napisalam wlasciwie. Objawy przypominaja do zludzenia grzybice. Leczenie to nasiadowki w sodzie aby obnizyc ph gdyz moje bylo za wysokie. Stad swedzenie i pieczenie. Bylam w szoku nigdy nie slyszalam o takiej dolegliwosci. Kiedy soda nie pomaga lekarze przepisuja antybiotyk aby wybic troche tych dobrych bakterii. Czyli rownowaga to zloty srodek. Za malo jest zle ale za duzo tez niedobrze. Nie moge brac zadnych probiotykow ani pic specjalnych jogurtow. Sorry ze sie rozpisalam ale chcialam sie podzielic moja historia.

gość01-09-16, 13:17, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 01-09-16, 11:55 napisał(a):
gość, 01-09-16, 09:12 napisał(a): a actimel pomaga? bo drogi jak cholera ale pije I sie ludze ze mi usniezy jelito drazliwe
Actimel jest przereklamowany.Mi jakos nie smakuje i nawet powoduje u mnie dyskomfort.Normalny jogurt naturalny w zupelnosci ci wystarczy.
Lepszy kefir. Koniecznie kiszony czosnek, kapusta i ogórki i to codziennie. Do tego sok z pokrzywy własnoręcznie robiony w wyciskarce lub wyciśnięty z pokrzywy zmielonej w maszynce do mielenia. Super jest zakwas z buraków. Trzeba też odstawić mleko i przetwory oprócz kefiru, cukier i pszenicę. Dużo warzyw owoców i soków samodzielnie robionych.

gość01-09-16, 11:55, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

gość, 01-09-16, 09:12 napisał(a):
a actimel pomaga? bo drogi jak cholera ale pije I sie ludze ze mi usniezy jelito drazliwe


Actimel jest przereklamowany.Mi jakos nie smakuje i nawet powoduje u mnie dyskomfort.Normalny jogurt naturalny w zupelnosci ci wystarczy.

gość01-09-16, 09:12, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

a actimel pomaga? bo drogi jak cholera ale pije I sie ludze ze mi usniezy jelito drazliwe

gość01-09-16, 08:49, cytuj Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 

Ja pije pol szklaneczki soku z kapusty kiszonej by pomoc moim jelitkom.

strony
1


Reklama


Reklama

Reklama

Mobilny Kozaczek

Kozaczek na iPhone'a Kozaczek na Androida