Dieta Ewy Chodakowskiej – co i jak jeść, by trzymać linię

Kiedy Ewa Chodakowska (34 l.) pokazuje czasem swoje posiłki na Instagramie, wiele osób nie może uwierzyć, że trenerka pochłania je całe.

Pyszne śniadania, koktajle, owoce. Niekiedy nawet lody.

Zobacz: Ewa Chodakowska do fanek: Prawdziwa Kobieta to nie ta, która jest szczupła

Jak to możliwe, że Chodakowska je takie smakołyki i TAK wygląda?

Znaleźliśmy kilka rad trenerki na temat odżywiania. Chodakowska zapewnia, że sama się do nich stosuje. Jak wygląda dieta Ewy Chodakowskiej?

Zobaczcie, co znaleźliśmy:

Dbaj o to, co ląduje na Twoim talerzu 😁😁 pożegnaj sie na długo z cukrem prostym!! (u mnie chwilowa łobuzerka, ale jestem na wakacjach 😜😜) Z alkoholem (tak, wiem, ze będziesz marudzić) .. szkodliwe zastąp zdrowym .. Uwierz mi, nie jestem fanatyczką.. I mnie się zdarza kieliszek wina, czy smakowity deser, ale nie na co dzień i tez nie w każdy weekend.. Wybór należy do Ciebie 🙆🏼🙆🏼pamiętaj, ze przyjemne jest to, co sami nazywamy przyjemnością 😍 – pisze trenerka.

Po drugie:

JEDZ REGULARNIE!!! Często kiedy rozmawiasz z osoba szczupłą myślisz sobie „jak to jest, ze ONA ciągle je i jest taka szczupła” ..no własnie 🤔🤔 JEDZ REGULARNIE!! – namawia Ewa Chodakowska.

Oducz się jednorazowego obżarstwa!!! Naucz się zdrowych porcji!! – poucza trenerka.

Czytaj: Lewandowski gra tak świetnie, bo… ogranicza seks?

I dodaje:

Okazje.. Wyjścia.. Spotkania familijne .. Przyjęcia etc..
Jedz mniej .. Jeśli sama je przygotowujesz, zadbaj o modyfikacje przepisów ☝🏼 W restauracji wybieraj grillowane lub na parze – radzi Ewa.

Oczywiście oprócz diety najważniejszy jest ruch. Chodakowska pisze, że dla treningów nie ma alternatywy.

Do takich samych wniosków dochodzi Anna Lewandowska, na której Instagramie również można znaleźć mnóstwo atrakcyjnych przepisów i wskazówek na temat zdrowego odżywiania.

Korzystacie czasem z rad trenerek?