Karolina Szostak (41 l.) w ciągu roku schudła o ponad 15 kilogramów. Metamorfoza dziennikarki jest godna podziwu. Szostak nie tylko zrzuciła zbędne kilogramy, ale i zdołała utrzymać wagę. Nie dała się efektowi jojo. W rozmowie z magazynem Samo zdrowie dziennikarka zapewnia, że zmieniła styl odżywiania na dobre. Już raczej nie zobaczymy jej jedzącej spaghetti:

Na stałe pożegnałam się z nabiałem i mięsem (…). Na stałe wyeliminowałam też z codziennej diety makarony, ziemniaki, ryż, pieczywo – mówi Szostak.

A co stanowi podstawę jej diety?

Od rana do nocy piję gorącą wodę z cytryną i imbirem. Zawsze noszę ze sobą termos, by móc po nią sięgnąć w każdej sytuacji. Unikam za to zielonej herbaty, zwłaszcza teraz zimą, bo bardzo wychładza organizm. Chętnie piję herbaty ziołowe, a rano obowiązkowo czarną kawę bez mleka i cukru – mówi dziennikarki.

Co jeszcze jada Karolina?

Zawsze mam w domu cytryny, trochę warzyw, oliwę, przeprawy – mówi Szostak. I podaje przepis na szybką prostą i zdrową sałatkę, która syci, a nie tuczy – wystarczy pomieszać kaszę jaglaną z pietruszką i suszonymi pomidorami.

Szostak zupełnie zrezygnowała ze słodyczy:

Nie jadam ciast, cukierków, czekoladek. Nigdy ich nie lubiłam i wcale za nimi nie tęsknię. Kiedy mam ochotę na coś słodkiego, najczęściej sięgam po jabłko. A jeżeli już grzeszę, to kupuję wtedy kulkę lodów o smaku słony karmel – mówi dziennikarka.

A co pomaga w sytuacjach kryzysowych? Każdy miewa czasem słabszy dzień…

Bardzo pomaga mi grupa wsparcia na Facebooku. Podtrzymujemy się wzajemnie na duchu w kryzysach – mówi dziennikarka.

Karolina Szostak zapewnia, że się nie głodzi. Nawet na imprezach znajduje dla siebie zdrowe alternatywy:

Jeśli jestem ze znajomymi w restauracji czy na służbowym bankiecie, zawsze udaje mi się znaleźć coś, co mogę zjeść: sałatkę albo warzywa na ciepło. To nie jest tak, że nie lubię jeść. Lubię i jem, naprawdę. Nie chodzę głodna! Staram się tylko przestrzegać zasady 'nie jedz nic trzy godziny przed snem – podkreśla celebrytka.

Co robi Karolina Szostak, kiedy pojawia się kryzys związany z dietą?

Co robi Karolina Szostak, kiedy pojawia się kryzys związany z dietą?

Co robi Karolina Szostak, kiedy pojawia się kryzys związany z dietą?

Co robi Karolina Szostak, kiedy pojawia się kryzys związany z dietą?

Co robi Karolina Szostak, kiedy pojawia się kryzys związany z dietą?

Co robi Karolina Szostak, kiedy pojawia się kryzys związany z dietą?

Co robi Karolina Szostak, kiedy pojawia się kryzys związany z dietą?

Co robi Karolina Szostak, kiedy pojawia się kryzys związany z dietą?

Co robi Karolina Szostak, kiedy pojawia się kryzys związany z dietą?

Co robi Karolina Szostak, kiedy pojawia się kryzys związany z dietą?

Co robi Karolina Szostak, kiedy pojawia się kryzys związany z dietą?