/ 25.10.2013 /
By być szczupłym, nie wystarczy spędzać kilku godzin dziennie na siłowni. Oczywistym jest, że równie ważna jak ćwiczenia jest zdrowa i zbilansowana dieta.
Anna Lewandowska, która przez zwój blog, w którym radzi Polkom, jak dbać o sylwetkę, jest porównywana do Ewy Chodakowskiej, przedstawiła właśnie swój pomysł na zdrową dietę.
Jak wygląda jej menu?
– szklanka wody z cytryną (potem bieganie),
– płatki owsiane z dodatkami, np. orzechami i żurawiną,
– sok,
– zupa z cukinii,
– komosa ryżowa z warzywami,
– ryż z jabłkiem i cynamonem.
Co ważne, pić można dopiero 30 minut po posiłku, a makarony jeść tylko przed treningiem. Po wysiłku zaś batona o wysokim IG.
Brzmi smacznie?