Co Sylwia Szostak doradziłaby dziewczynom, które chcą schudnąć w krótkim czasie

przejdź do komentarzy

Specjalnie dla Kozaczek.pl.

sylwia szostak sylwia szostak/© Instagram
Pośpiech - oto zmora dzisiejszych czasów. Chcemy mieć wszystko i to w trybie "już". Kto ma czas na długie treningi, zbilansowane diety itd. Dużo pań oczekuje efektu "tu i teraz". Stąd diety i treningi cud. Czy warto testować je na sobie?

Zobacz: Sylwia Szostak zdradza, jaką część ciała najbardziej lubi u swego męża, Akopa

Mieliśmy okazję zapytać o zdanie guru fitness, Sylwię Szostak. Co odpowiedziała?

Co mogłabym poradzić dziewczynom, które chciałyby szybko zgubić kilogramy? Przede wszystkim - rozwagę. Nie jestem zwolenniczką tego, aby angażować się w realizowanie szybkich diet, które miałyby nas doprowadzić do szybkich efektów, bo tak naprawdę bardzo często te diety krótkotrwałe i intensywne, które mają za zadanie szybko zredukować nam nadmiar tkanki tłuszczowej, odbijają się później na naszym zdrowiu. Bardzo często powodują niechciany efekt jojo.


Polecałabym takim kobietom, żeby nałogowo nie stawały na wagę - nie waga jest wyznacznikiem naszych zmian, ale lustro i centymetr krawiecki. Mogłabym zalecić minimum, czyli wysiłek przynajmniej trzy razy w tygodniu - mówi nam Sylwia i zaznacza, że niesamowicie ważna jest także dieta.


Zobacz: Sportowy makijaż – różowa szminka

Sylwio, wierzymy Ci - jeśli trening, to z głową. Tak samo dieta.

 






Polecane wideo

Skomentuj Staraj się pisać bez błędów

dodasz komentarz jako gość - jeżeli chcesz zarejestrować nicka - załóż konto z avatarami!

Wasze komentarze (21): sortuj
  • avatar kozaczek
    gość 13-09-16, 14:22 cytuj
    No to serio, jej dieta to kopiuj wklej. Kazdy kto ma chociaz odrobine wiedzy na temat zywienia jest w stanie ulozyc sobie taka sam w domu.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 13-09-16, 00:21 cytuj
    UWIELBIAM JĄ!!!!!:D
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 12-09-16, 23:58 cytuj
    gość, 12-09-16, 22:48 napisał(a): ale fotoszop. kazdy kto ja widzial na zywo wie,ze nie ma takich miesni i jest niska. niezla obrobka zdjecsylwia prostytutko.
    Wystarczy odpowiednia perspektywa i napinka. Nie jestes w stanie ocenić proporcji sylwetki i jej masywnisci na fotkach gdzie jest sama bo nie ma porównania. Jak ma zdjecie z innymi ludźmi to widac, ze jest wlasnie drobna kobieta.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 12-09-16, 22:48 cytuj
    ale fotoszop. kazdy kto ja widzial na zywo wie,ze nie ma takich miesni i jest niska. niezla obrobka zdjecsylwia prostytutko.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 12-09-16, 22:35 cytuj
    Dawajcie jej nega sesja co kiedys robila!! To bedzie sensacja
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 12-09-16, 22:25 cytuj
    gość, 12-09-16, 11:40 napisał(a):
    To ta co pokazywala cala pipke w gazetach etotycznych?

    ta sama, mężuś karzel pozazdrościl krasnalowi siwiec i wykupił jej serię. Specjalnie wpisałam negatywa i zniknął. Sponsorowany artykuł, jedyne moderowane tutaj treści
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 12-09-16, 22:23 cytuj
    ma dziwnie spuchniętą twarz jak alkoholiczka i wygląda jakby jej śmierdziało z ust
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 12-09-16, 17:28 cytuj
    Jaki camel toe. Fuj.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 12-09-16, 17:27 cytuj
    gość, 12-09-16, 12:25 napisał(a): Tej Pani już podziękuję:) Szkoda było pieniędzy na "taką dietę"
    A co z jej dietami nie tak ? Serio pytam
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 12-09-16, 17:26 cytuj
    gość, 12-09-16, 13:40 napisał(a): Najwiecej rozsadku pokazala rozbierajac sie do naga przed kamera
    Ileż ona lat wtedy miała ? 18 ? Taka gówniarę łatwo zmanipulować.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 12-09-16, 17:25 cytuj
    gość, 12-09-16, 12:41 napisał(a): serio? ta pani doradza innym? modelka erotyczna nagle stała się trenerka fitness i poucza innych. ..
    Co z tego ? Przeciez nie poucza nikogo w kwestii wychowania i nie ocenia tylko doradza w czyms na czym sie zna.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 12-09-16, 17:23 cytuj
    gość, 12-09-16, 16:30 napisał(a): ludzie za dużą wagę przywiązujecie do ciała, ciało ma każdy, to tylko ciało! dlaczego tak bardzo nie pragniecie być mądrzy i ćwiczyć mózgu jak ciała?
    Tak jak Ty piszą zazwyczaj brzydcy, leniwi ludzie. Mozna sie kształcić i dbać o siebie jednoczesnie.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 12-09-16, 16:30 cytuj
    ludzie za dużą wagę przywiązujecie do ciała, ciało ma każdy, to tylko ciało! dlaczego tak bardzo nie pragniecie być mądrzy i ćwiczyć mózgu jak ciała?
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 12-09-16, 14:35 cytuj
    Wszystko spoko tylko niech nie bawi się w Paulo Coelho.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 12-09-16, 13:40 cytuj
    Najwiecej rozsadku pokazala rozbierajac sie do naga przed kamera
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 12-09-16, 12:41 cytuj
    serio? ta pani doradza innym? modelka erotyczna nagle stała się trenerka fitness i poucza innych. ..
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 12-09-16, 12:25 cytuj
    Tej Pani już podziękuję:) Szkoda było pieniędzy na "taką dietę"
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 12-09-16, 11:51 cytuj
    Zgadzam się z Sylwią, nie ma czgoś takiego jak szybka i skuteczna dieta. Co nagle to po diable, a potem takie jojo, że aż żal w ogole byl osie odchudzać. Ja mam tempo odchudzania o.5kg tygodniowo na diecie Vitalii. Jem, bo żeby schudnąc trzeba jeść odpowiednio. mam desery, jem prawie, że normalnie, ale ucze się o zdrowszych zamiennikach, jak prwidlowo wybierac produkty żywnościowe. A wszystko działa. W 2 miesiace pozbyłam się 4 kg. Skutecznie i trwale.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 12-09-16, 11:49 cytuj
    To ta sama. Fajna babka. Nie głupia .
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 12-09-16, 11:40 cytuj
    To ta co pokazywala cala pipke w gazetach etotycznych?
    Nie masz konta? Zarejestruj się!