Dorota Gardias w Shape mówi, jak schudła 6 kilogramów
To dieta popularna wśród gwiazd.
Łatwo jest powiedzieć: przechodzę na dietę. Odchudzam się. Zmieniam tryb życia. Znacznie trudniej jest to wszystko wykonać.
Jak znaleźć czas na przygotowanie sobie pięciu lub sześciu pełnowartościowych, urozmaiconych posiłków dziennie? O tak, Anna Lewandowska to potrafi. Ale nie każdy ma taki zapał i nie każdy zarabia wrzucaniem na Instagram fotek swoich śniadań. Większość każdego ranka spieszy się do pracy, po południu spieszy się do obowiązków w domu i tak w kółko.
Gwiazdy reklamują dietę pudełkową – każdego dnia do ich drzwi puka kurier z jedzeniem na cały dzień. Bez konieczności gotowania, robienia wielkich zakupów gwiazdy dostają porządne posiłki. Zapewniają, że są smaczne i dietetyczne. Twierdzą, że chudną, gdy je jedzą.
Taka dieta nie jest najtańsza, ale celebryci spokojnie sobie na nią pozwalają. Do jej stosowania przyznała się w nowym Shape Dorota Gardias:
Dopiero na wiosnę tego roku zaczęłam intensywnie ćwiczyć i zmieniłam system odżywiania. W ciągu miesiąca schudła 6 kg. Wróciłam do formy sprzed ciąż – mówi celebrytka.
Przede wszystkim przeszłam na dietę „pudełkową” – 5 posiłków dziennie dowożonych codziennie rano. Dieta (…) jest dobrze zbilansowana i smaczna. Przy moim trybie pracy to jest duże udogodnienie – opowiada Gardias.
Mama 1,5-rocznej Hani zapewnia, że od czasu do czasu pozwala sobie na odrobinę szaleństwa:
(…) jeśli umawiam się ze znajomymi na sushi, to jem sushi, nie wyciągam swojego pudełka.
Gardias dodaje, że oprócz diety pudełkowej zaczęła się więcej ruszać:
Codziennie chodziłam na siłownię, bo to najprostszy sposób. Może to zabrzmi dziwnie, ale ja uwielbiam robić brzuszki! Jest taka maszyna, na której jednocześnie trenuje się ręce i brzuch, aż pieką mięśnie – i ja to lubię!
Cały wywiad z pogodynką przeczytacie w majowym Shape.