80/20?

O co może chodzić?

Podpowiemy, że Miranda Kerr trzymając się tej zasady może jeść wszystko, co lubi.

Klucz tkwi w proporcjach – modelka wyjaśnia, że pozwala sobie na 80% zdrowego jedzenia z całego swojego jadłospisu, zaś 20% stanowią rzeczy, które są tuczące, ale przez nią uwielbiane.

Kerr nie rezygnuje zatem z frytek i czekolady, którą wprost uwielbia.

– Nie liczę kalorii – mówi Miranda. – Od czasu do czasu pozwalam sobie na coś. Ta zasada się w moim wypadku sprawdza. Idealnie, jeśli mogę, lubię zaczynać dzień od koktajlu ze świeżo wyciśniętych warzyw i owoców. Później jem organiczne jajka albo owsiankę. To świetny sposób, aby moje ciało zaczęło dzień. Wierzę, że śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków.

\"Jak