Gdy zaczynasz ważyć swoje jedzenie, to koniec! Czyli o diecie gwiazdy Gry o tron

Emilia Clarke (30 l.) jako Daenerys Targaryen zachwyca fanów w „Grze o tron”. Wiele godzin na planie i ciężka praca wymaga jednak wytrzymałości i siły. Jak udaje jej się zachować zdrową sylwetkę? Głos zabrał jej trener personalny, James Duigan.

Przede wszystkim ważna jest równowaga. Mówi:

W chwili, gdy zaczniesz ważyć swoje jedzenie, liczyć kalorie i karać się za wyjście na kolację, to koniec.

Uważa on, że należy czasem pozwolić sobie na małe zachcianki.

Zaleca interwały oraz jogę i pilates. Ćwiczenia cardio należy łączyć z siłowymi. Idealny trening to dla niego pięć rodzajów ćwiczeń, każde po 40 sekund, tak aby zmieścić się w 25 minutach.

Wow! Emilia Clarke chciałaby mieć „TRÓJKĄT”… z Ryanem Goslingiem?!

Przestrzega przed tym, aby czytać etykiety.

To, że coś jest beglutenowe, nie oznacza, że jest dobre dla ciebie. Może być pełne cukru, soli i substancji chemicznych.

Sekret tkwi w racjonalnej diecie i słuchaniu swojego organizmu.