Sylwia Nowak opowiada, jak dba o figurę (FOTO)

Pamiętacie Sylwię, bohaterkę Miłości na bogato? Grała ją Sylwia Nowak – modelka i fotomodelka. Dziewczyna niedawno założyła bloga – opisuje na nim jak dba o linię, co je i jakich kosmetyków używa, wspomina także o pielęgnacji ciała i cery.

W jednym z postów Sylwia zdradziła, że aby utrzymać ładną figurę 4-5 razy w tygodniu biega albo ćwiczy:

(…) dzień zaczynam od przegotowanej, ciepłej (!) wody z cytryną. Super rozgrzewa organizm szczególnie w coraz chłodniejsze dni 😉 Dodatkowo wspaniale poprawia odporność, oczyszcza organizm a przede wszystkim poprawia metabolizm! – pisze Sylwia.

Później zazwyczaj idę biegać lub ćwiczę w domu. Ogólnie staram się biegać / ćwiczyć tak 4-5 razy w tygodniu po minimum 45 minut do godziny. Bieganie to rewelacyjny czas nie tylko ze względu na spalanie kalorii. Dla mnie jest genialny przede wszystkim ze względu na zebranie i uporządkowanie myśli w mojej pokręconej głowie 😉 To jest czas tylko dla mnie, więc myślę o rozwiązywaniu problemów, planuję, marzę i kumuluję swoją pozytywną energię do świata… Endorfiny rulez! 🙂 – czytamy na blogu Sylwii.

Modelka stara się zdrowo odżywiać:

Potem wracam do domu i jem śniadanie. Najczęściej jest to musli z owocami i jogurtem naturalnym, omlet czy owsianka Ogólnie staram się jeść po prostu zdrowo. Nie łączyć węglowodanów z białkami. Jeść często, a w mniejszych porcjach czyli około 5 posiłków dziennie. Ponadto unikać produktów przetworzonych, fast foodów i słodyczy… Z tym ostatnim mam mówiąc szczerze największy problem, gdyż od dziecka jestem strasznym łasuchem 😉 Dlatego pozwalam sobie na jeden dzień w tygodniu, przysłowiowo zwany „dniem rozpusty” … Wtedy nie żałuję sobie żelek, czekolady, bezy z malinami i innych najlepszych rzeczy pod słońcem hahah 😀 – pisze Sylwia.

Więcej porad i spostrzeżeń Sylwii przeczytacie na jej blogu.

Fot. sylwianowaq.blogspot.com