Sylwia Nowak opowiada, jak dba o figurę (FOTO)

przejdź do komentarzy

Bohaterka Miłości na bogato 4-5 razy w tygodniu biega lub ćwiczy.

sylwia nowak sylwia nowak/http://www.sylwianowaq.blogspot.com/
Pamiętacie Sylwię, bohaterkę Miłości na bogato? Grała ją Sylwia Nowak - modelka i fotomodelka. Dziewczyna niedawno założyła bloga - opisuje na nim jak dba o linię, co je i jakich kosmetyków używa, wspomina także o pielęgnacji ciała i cery.

W jednym z postów Sylwia zdradziła, że aby utrzymać ładną figurę 4-5 razy w tygodniu biega albo ćwiczy:

(...) dzień zaczynam od przegotowanej, ciepłej (!) wody z cytryną. Super rozgrzewa organizm szczególnie w coraz chłodniejsze dni ;) Dodatkowo wspaniale poprawia odporność, oczyszcza organizm a przede wszystkim poprawia metabolizm! - pisze Sylwia.

Później zazwyczaj idę biegać lub ćwiczę w domu. Ogólnie staram się biegać / ćwiczyć tak 4-5 razy w tygodniu po minimum 45 minut do godziny. Bieganie to rewelacyjny czas nie tylko ze względu na spalanie kalorii. Dla mnie jest genialny przede wszystkim ze względu na zebranie i uporządkowanie myśli w mojej pokręconej głowie ;) To jest czas tylko dla mnie, więc myślę o rozwiązywaniu problemów, planuję, marzę i kumuluję swoją pozytywną energię do świata... Endorfiny rulez! :) - czytamy na blogu Sylwii.

Modelka stara się zdrowo odżywiać:

Potem wracam do domu i jem śniadanie. Najczęściej jest to musli z owocami i jogurtem naturalnym, omlet czy owsianka < naprawdę da się ją polubić ;) > Ogólnie staram się jeść po prostu zdrowo. Nie łączyć węglowodanów z białkami. Jeść często, a w mniejszych porcjach czyli około 5 posiłków dziennie. Ponadto unikać produktów przetworzonych, fast foodów i słodyczy... Z tym ostatnim mam mówiąc szczerze największy problem, gdyż od dziecka jestem strasznym łasuchem ;) Dlatego pozwalam sobie na jeden dzień w tygodniu, przysłowiowo zwany "dniem rozpusty" ... Wtedy nie żałuję sobie żelek, czekolady, bezy z malinami i innych najlepszych rzeczy pod słońcem hahah :D - pisze Sylwia.

Więcej porad i spostrzeżeń Sylwii przeczytacie na jej blogu.


Sylwia Nowak opowiada, jak dba o figurę (FOTO)

Sylwia Nowak opowiada, jak dba o figurę (FOTO)

Sylwia Nowak opowiada, jak dba o figurę (FOTO)

Fot. sylwianowaq.blogspot.com

Polecane wideo

Skomentuj Staraj się pisać bez błędów

dodasz komentarz jako gość - jeżeli chcesz zarejestrować nicka - załóż konto z avatarami!

Jeszcze nikt tego nie skomentował. Bądź pierwsza!