Trener Jennifer Lawrence zdradza, jak schudła gwiazda

przejdź do komentarzy

Nie chodzi tylko o dietę i ćwiczenia.

jennifer lawrence jennifer lawrence/© Fame/Flynet
Podczas pooscarowego party Jennifer Lawrence (25 l.) pokazała się w odważnej stylizacji. Czarny top odsłaniający brzuch i spódnica z wysokim rozcięciem dały szansę "zlustrowania" figury aktorki.

Zobacz: Lawrence chce, żebyśmy przypomnieli sobie jej nagie zdjęcia?

Tak, Jennifer Lawrence wygląda bosko.

Szczupła, zgrabna, wysportowana sylwetka. Głowa uniesiona wysoko, ramiona proste. Ideał.

Nie zawsze tak było. Jennifer nigdy nie ukrywała, że ma słabość do śmieciowego jedzenia, a zdrowy styl życia nie jest tym, co kocha najbardziej. Jednak wymagania, jakie postawiono przed nią gdy dostała rolę w X-Men sprawiły, że gwiazda wzięła się za siebie.

Pod okiem dietetyka i trenera, Daltona Wonga, Lawrence nie tylko schudła i wyrzeźbiła sylwetkę, ale też nauczyła się, że dbanie o siebie nie oznacza wyłącznie wyrzeczeń.

Były mentor aktorki zdradził, jakie są sekrety pięknej figury Jennifer:

1. Aktorka nauczyła się, że musi często nawadniać organizm. Pije dużo wody, wody z cytryną, a także wody z dodatkiem soli.

2. Nie zrezygnowała z ulubionych, kalorycznych potraw, ale je niewielkie porcje.

3. Wysypia się.

4. Trener nauczył ją, żeby nie traktowała ćwiczeń jak przymusu. Przekonał aktorkę, iż każda aktywność fizyczna musi jej sprawiać frajdę.

5. Jennifer je czekoladę, ale najzdrowszą z możliwych - o 75-procentowej zawartości kakao.

6. Wybiera napoje alkoholowe, które są mniejsza bombą kaloryczną, niż inne i kontroluje ich ilość.

7. Pracuje nad postawą. Przestała się garbić, chodzi i pozuje jak modelka.

Zobacz też: DIETA LNIANA - NOWY HIT NA ODCHUDZANIE?

8. Nauczyła się walczyć ze stresem. Za pomocą ćwiczeń oddechowych kontroluje swoje ciało wtedy, gdy jest napięta i zestresowana.

9. Ciężko pracuje nad sobą i poświęca się pracy zawodowej. Stara się utrzymać balans między czasem poświęconym dla innych i tym, który przeznacza tylko dla siebie.




Trener Jennifer Lawrence zdradza, jak schudła gwiazda

Trener Jennifer Lawrence zdradza, jak schudła gwiazda

Trener Jennifer Lawrence zdradza, jak schudła gwiazda

Trener Jennifer Lawrence zdradza, jak schudła gwiazda

Trener Jennifer Lawrence zdradza, jak schudła gwiazda

Trener Jennifer Lawrence zdradza, jak schudła gwiazda

Polecane wideo

Skomentuj Staraj się pisać bez błędów

dodasz komentarz jako gość - jeżeli chcesz zarejestrować nicka - załóż konto z avatarami!

Jeszcze nikt tego nie skomentował. Bądź pierwsza!