Trener Jennifer Lawrence zdradza, jak schudła gwiazda

przejdź do komentarzy

Nie chodzi tylko o dietę i ćwiczenia.

jennifer lawrence jennifer lawrence/© Fame/Flynet
Podczas pooscarowego party Jennifer Lawrence (25 l.) pokazała się w odważnej stylizacji. Czarny top odsłaniający brzuch i spódnica z wysokim rozcięciem dały szansę "zlustrowania" figury aktorki.

Zobacz: Lawrence chce, żebyśmy przypomnieli sobie jej nagie zdjęcia?

Tak, Jennifer Lawrence wygląda bosko.

Szczupła, zgrabna, wysportowana sylwetka. Głowa uniesiona wysoko, ramiona proste. Ideał.

Nie zawsze tak było. Jennifer nigdy nie ukrywała, że ma słabość do śmieciowego jedzenia, a zdrowy styl życia nie jest tym, co kocha najbardziej. Jednak wymagania, jakie postawiono przed nią gdy dostała rolę w X-Men sprawiły, że gwiazda wzięła się za siebie.

Pod okiem dietetyka i trenera, Daltona Wonga, Lawrence nie tylko schudła i wyrzeźbiła sylwetkę, ale też nauczyła się, że dbanie o siebie nie oznacza wyłącznie wyrzeczeń.

Były mentor aktorki zdradził, jakie są sekrety pięknej figury Jennifer:

1. Aktorka nauczyła się, że musi często nawadniać organizm. Pije dużo wody, wody z cytryną, a także wody z dodatkiem soli.

2. Nie zrezygnowała z ulubionych, kalorycznych potraw, ale je niewielkie porcje.

3. Wysypia się.

4. Trener nauczył ją, żeby nie traktowała ćwiczeń jak przymusu. Przekonał aktorkę, iż każda aktywność fizyczna musi jej sprawiać frajdę.

5. Jennifer je czekoladę, ale najzdrowszą z możliwych - o 75-procentowej zawartości kakao.

6. Wybiera napoje alkoholowe, które są mniejsza bombą kaloryczną, niż inne i kontroluje ich ilość.

7. Pracuje nad postawą. Przestała się garbić, chodzi i pozuje jak modelka.

Zobacz też: DIETA LNIANA - NOWY HIT NA ODCHUDZANIE?

8. Nauczyła się walczyć ze stresem. Za pomocą ćwiczeń oddechowych kontroluje swoje ciało wtedy, gdy jest napięta i zestresowana.

9. Ciężko pracuje nad sobą i poświęca się pracy zawodowej. Stara się utrzymać balans między czasem poświęconym dla innych i tym, który przeznacza tylko dla siebie.




Trener Jennifer Lawrence zdradza, jak schudła gwiazda

Trener Jennifer Lawrence zdradza, jak schudła gwiazda

Trener Jennifer Lawrence zdradza, jak schudła gwiazda

Trener Jennifer Lawrence zdradza, jak schudła gwiazda

Trener Jennifer Lawrence zdradza, jak schudła gwiazda

Trener Jennifer Lawrence zdradza, jak schudła gwiazda

Polecane wideo


Skomentuj Staraj się pisać bez błędów

dodasz komentarz jako gość - jeżeli chcesz zarejestrować nicka - załóż konto z avatarami!

Wasze komentarze (30): sortuj
  • avatar kozaczek
    egeszegeeee99 05-03-16, 15:55 cytuj
    wygląda ładnie nawet bardzo, tylko że nie porównujecie tej samej części ciała co jest moim zdnaiem nie fair. ja schudłam 17 kilo biorąc iqgreen a jednak nadal gdybym miała mieć zrobione zdjęcie od dołu w krótkich spodenkach mogę się założyć że wyszłabym na nim jak słonica.
    Zobacz moje komentarze i profil
  • avatar kozaczek
    gość 05-03-16, 13:29 cytuj
    Odkryli Amerykę. Przecież nie od dziś wiadomo, że zdrowe odżywianie i ruch to klucz do ładnej sylwetki. Nie trzeba być gwiazdą żeby o tym wiedzieć
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 05-03-16, 12:10 cytuj
    gość, 05-03-16, 11:20 napisał(a):
    gość, 04-03-16, 20:57 napisał(a):
    gość, 04-03-16, 20:49 napisał(a):
    gość, 04-03-16, 20:26 napisał(a):
    gość, 04-03-16, 17:16 napisał(a):
    schudła .... i po cyckach...

    lepiej być chudym i nie mieć cycków niż być pasztetem cieszącym się z tłustych cycków

    Prawda

    Oj tak tak

    Pocieszajcie się szkieletorki :D :D :D co was pewnie zasmuci - szczupłe dziewczyny ze sporymi piersiami też istnieją

    pewnie,że istnieją :D
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 05-03-16, 11:20 cytuj
    gość, 04-03-16, 20:57 napisał(a):
    gość, 04-03-16, 20:49 napisał(a):
    gość, 04-03-16, 20:26 napisał(a):
    gość, 04-03-16, 17:16 napisał(a): schudła .... i po cyckach...
    lepiej być chudym i nie mieć cycków niż być pasztetem cieszącym się z tłustych cycków
    Prawda
    Oj tak tak
    Pocieszajcie się szkieletorki :D :D :D co was pewnie zasmuci - szczupłe dziewczyny ze sporymi piersiami też istnieją
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 04-03-16, 23:14 cytuj
    tego topu nie powinna mieć wyżej? wygląda jakby jej się miał zaraz ześlizgnąć z biustu
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 04-03-16, 22:15 cytuj
    Ale belkot, i jeszcze dodaj ze ma tylko pozytywne mysli..
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 04-03-16, 20:57 cytuj
    gość, 04-03-16, 20:49 napisał(a):
    gość, 04-03-16, 20:26 napisał(a):
    gość, 04-03-16, 17:16 napisał(a): schudła .... i po cyckach...
    lepiej być chudym i nie mieć cycków niż być pasztetem cieszącym się z tłustych cycków
    Prawda
    Oj tak tak
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 04-03-16, 20:49 cytuj
    gość, 04-03-16, 20:26 napisał(a):
    gość, 04-03-16, 17:16 napisał(a):
    schudła .... i po cyckach...


    lepiej być chudym i nie mieć cycków niż być pasztetem cieszącym się z tłustych cycków



    Prawda
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 04-03-16, 20:26 cytuj
    gość, 04-03-16, 17:16 napisał(a):
    schudła .... i po cyckach...


    lepiej być chudym i nie mieć cycków niż być pasztetem cieszącym się z tłustych cycków
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 04-03-16, 18:36 cytuj
    Na twarzy śliczna jeśli chodzi o ostatnie zdjęcia jednak góra stroju za bardzo jej zjechała ;) tak btw to pierwszy artykuł na kozaczku od x czasu gdzie nie wspominacie jej the fappeningu, można :D
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 04-03-16, 18:10 cytuj
    Tak czy siak zawsze wygląda jak manekin.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 04-03-16, 17:26 cytuj
    Ona jest piekna ale usmiech ma jakiś dziwny, lepiej jej bez usmiechu
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 04-03-16, 17:16 cytuj
    schudła .... i po cyckach...
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 04-03-16, 16:30 cytuj
    gość, 04-03-16, 10:34 napisał(a): Nienawidzę karolaka i korzuchowska denni sa
    Wypowiedź bardzo powiązana z tematem artykułu... Nie ma co...
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 04-03-16, 15:32 cytuj
    Skad wiadomo ze sie puszcza za role w filmach? Bo jestem skłonna w to uwierzyć ale gdzie tak niby piszą i mowia?
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 04-03-16, 15:31 cytuj
    gość, 04-03-16, 10:36 napisał(a):
    Żadna aktorka mnie nie wkurza jak ona. Jest denna, jest przereklamowana, jest irytująca. Schudła może z pięć kilo, wielki mi wyczyn. A uda dalej ma wielkie.

    niektórym te ''denne pięć kilo'' ciężko zrzucić,trochę empatii
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 04-03-16, 15:28 cytuj
    co jak co,ale pisanie o dietach zawsze kozaczkowi wychodzi :)
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 04-03-16, 14:48 cytuj
    Ja też pije wode z solą to najlepszy napój z elektrolitami .Łyżeczka soli na litr można dodać cytryny miodu wedle uznania oczywiście najlepsza sól to himalajska lub kamienna nieoczyszczona.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 04-03-16, 13:49 cytuj
    ja też pije wodę z solą .Każdy powinien. Sól jest niezbędna.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 04-03-16, 13:04 cytuj
    Nie ma szans, nie zrozumiem jej fenomenu. Takie nic, jakich mijam dziesiątki na ulicy.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!