Zrzuć 5 kg bez siłowni! Jennifer Lawrence zdradza sekret!

przejdź do komentarzy

Sekret figury gwiazdy.

jennifer lawrence jennifer lawrence/© Fame/Flynet
Jeśli dzisiaj zaczęliście myśleć o jakiejś szybkiej diecie czy treningu po świątecznym "obżarstwie", proponujemy skorzystać z rad trenera Jennifer Lawrence (25 l.).

Zobacz: Alba o Lawrence: Ona ciągnie filmowe box office'y!

Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego Jenn na zdjęciach z czerwonego dywanu wygląda jak "patyk", a na zdjęciach robionych przez paparazzi, wydaje się być nieco okrąglejsza? Na 10 dni przed wielkim wyjściami JLaw zaczyna treningi, dzięki którym może zrzucić nawet 5 kg.

Trener gwiazdy zdradza, że do zrzucenia tych kilku kilogramów nie potrzeba siłowni i specjalistycznego sprzętu. Jenn na ćwiczenia poświęca jedynie pół godziny dziennie. 10 minut to rozgrzewka, a pozostałe 20 poświęcone są na intensywny trening, czyli bieg, jeżdżenie na rowerze lub wędrówki. Trener aktorki przypomina, jak można szybko zbudować masę mięśniową i spalić tłuszcz - trzeba wykonywać pompki, przysiady i sit-upy.

Zatem, do biegu, gotowi, start!

Zobacz: JAK JENNIFER LAWRENCE UDAŁO SIĘ TAK SCHUDNĄĆ?


Zrzuć 5 kg bez siłowni! Jennifer Lawrence zdradza sekret!

Zrzuć 5 kg bez siłowni! Jennifer Lawrence zdradza sekret!

Zrzuć 5 kg bez siłowni! Jennifer Lawrence zdradza sekret!

Zrzuć 5 kg bez siłowni! Jennifer Lawrence zdradza sekret!

Zrzuć 5 kg bez siłowni! Jennifer Lawrence zdradza sekret!

Zrzuć 5 kg bez siłowni! Jennifer Lawrence zdradza sekret!

Polecane wideo


Skomentuj Staraj się pisać bez błędów

dodasz komentarz jako gość - jeżeli chcesz zarejestrować nicka - załóż konto z avatarami!

Wasze komentarze (31): sortuj
  • avatar kozaczek
    gość 09-04-16, 02:06 cytuj
    gość, 28-03-16, 22:46 napisał(a):
    brzydka i przecietna z niej aktorka



    PRZECIĘTNA?!?!?! Przecież ona jest wspaniała! Każda jej rola to mega popis talentu aktorskiego!
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    7buli7 30-03-16, 08:58 cytuj
    egeszegeeee99, 29-03-16, 05:01 napisał(a):
    nawet nie chcę mówic jak mnie ciekawi jak ona w takim trybie szybko zawału dostanie. toż to totalnie głupie! ja schudłam dwa miesiące temu kończąc kurację tabletkami iqgreen 16 kilogramów w trzy miesiące i nie wyobrażam sobie nieupilnować zeby znów nabierać ciała... może ona też powinna być konsekwentna.

    mnie bardzo ciekawi kto chce będąc taką chudziutką i piękną wracać do wagi sprzed odchudzania oO skoro dla niej to chudnięcie takie proste łatwe i przyjemne to tym bardziej powinna ciągle tak wyglądać chyba? a może kolejna ściema holiłódzka, bo prawda jest taka że właśnie bierze jakieś iqgreen przed galami ale zamiast nauczyć się jakoś racjonalnie odżwiać to wraca do wszystkich nawyków, po jakims czasie znoów nabiera i od nowa..
    Zobacz moje komentarze i profil
  • avatar kozaczek
    gość 29-03-16, 07:44 cytuj
    nie interesuje mnie co robi taka k...jak ona
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    egeszegeeee99 29-03-16, 05:01 cytuj
    nawet nie chcę mówic jak mnie ciekawi jak ona w takim trybie szybko zawału dostanie. toż to totalnie głupie! ja schudłam dwa miesiące temu kończąc kurację tabletkami iqgreen 16 kilogramów w trzy miesiące i nie wyobrażam sobie nieupilnować zeby znów nabierać ciała... może ona też powinna być konsekwentna.
    Zobacz moje komentarze i profil
  • avatar kozaczek
    gość 29-03-16, 01:24 cytuj
    Uwielbiam barc do ust mojemu facetowi...jemu tez sie to podoba...To straszne tego nie robic!!!
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 29-03-16, 00:50 cytuj
    gość, 29-03-16, 00:09 napisał(a):
    gość, 28-03-16, 22:28 napisał(a):
    gość, 28-03-16, 21:30 napisał(a):
    gość, 28-03-16, 15:40 napisał(a):
    gość, 28-03-16, 15:28 napisał(a):
    gość, 28-03-16, 10:24 napisał(a): Akurat ona jest do Guzik bardzo podobna, a Guzik przynajmniej trzyma wagę, a nie głodówki stosuje przed galami. Delikatność Jenifer widać w jej serdelowatych nogach.
    Guzik caly czas chudnie. A nie trzyma wage. Jest juz bardzo chuda i wyglada niekorzystnie. A delikatnosc to nie tylko figura ale tez sposob bycia, a ja akurat o sposobie bycia pisalam;) a co do nog. Jakie serdelkowate? Ma normalne kobiece nogi! Pokaz swoje nogi! a zaraz ktos napisze ze sa grube, za chude, albo patykowate. Nikomu sama nie dogodzisz, wiec daj sobie spokoj z krytykowaniem innych i czepianiem sie niewiadomo czego. Mloda dziewczyna w trampkach. I to sfotografowana w bardzo niekorzystych ujeciach.
    Lawrence delikatnosc sposobu bycia pokazala fotografujac sie podczas obciagania i wziecia spustu na twarz.
    Jakbyś Ty nigdy nie brała.
    Kurcze ...mam 30 lat i nigdy nie brałam. To źle? :/
    No raczej nieciekawie...nie ma faceta, ktory tego ne pragnie. A jak mowi ze nie I za szanuje kobiety wybor ze ona nie chce to klamie;-)
    No tak a facetom trzeba dawać czego tylko dupa zapragnie. Lecz się na nogi bo na głowę już za późno sperminatorko
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 29-03-16, 00:09 cytuj
    gość, 28-03-16, 22:28 napisał(a):
    gość, 28-03-16, 21:30 napisał(a):
    gość, 28-03-16, 15:40 napisał(a):
    gość, 28-03-16, 15:28 napisał(a):
    gość, 28-03-16, 10:24 napisał(a): Akurat ona jest do Guzik bardzo podobna, a Guzik przynajmniej trzyma wagę, a nie głodówki stosuje przed galami. Delikatność Jenifer widać w jej serdelowatych nogach.
    Guzik caly czas chudnie. A nie trzyma wage. Jest juz bardzo chuda i wyglada niekorzystnie. A delikatnosc to nie tylko figura ale tez sposob bycia, a ja akurat o sposobie bycia pisalam;) a co do nog. Jakie serdelkowate? Ma normalne kobiece nogi! Pokaz swoje nogi! a zaraz ktos napisze ze sa grube, za chude, albo patykowate. Nikomu sama nie dogodzisz, wiec daj sobie spokoj z krytykowaniem innych i czepianiem sie niewiadomo czego. Mloda dziewczyna w trampkach. I to sfotografowana w bardzo niekorzystych ujeciach.
    Lawrence delikatnosc sposobu bycia pokazala fotografujac sie podczas obciagania i wziecia spustu na twarz.
    Jakbyś Ty nigdy nie brała.
    Kurcze ...mam 30 lat i nigdy nie brałam. To źle? :/
    No raczej nieciekawie...nie ma faceta, ktory tego ne pragnie. A jak mowi ze nie I za szanuje kobiety wybor ze ona nie chce to klamie;-)
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 28-03-16, 22:46 cytuj
    brzydka i przecietna z niej aktorka
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 28-03-16, 22:28 cytuj
    gość, 28-03-16, 21:30 napisał(a):
    gość, 28-03-16, 15:40 napisał(a):
    gość, 28-03-16, 15:28 napisał(a):
    gość, 28-03-16, 10:24 napisał(a): Akurat ona jest do Guzik bardzo podobna, a Guzik przynajmniej trzyma wagę, a nie głodówki stosuje przed galami. Delikatność Jenifer widać w jej serdelowatych nogach.
    Guzik caly czas chudnie. A nie trzyma wage. Jest juz bardzo chuda i wyglada niekorzystnie. A delikatnosc to nie tylko figura ale tez sposob bycia, a ja akurat o sposobie bycia pisalam;) a co do nog. Jakie serdelkowate? Ma normalne kobiece nogi! Pokaz swoje nogi! a zaraz ktos napisze ze sa grube, za chude, albo patykowate. Nikomu sama nie dogodzisz, wiec daj sobie spokoj z krytykowaniem innych i czepianiem sie niewiadomo czego. Mloda dziewczyna w trampkach. I to sfotografowana w bardzo niekorzystych ujeciach.
    Lawrence delikatnosc sposobu bycia pokazala fotografujac sie podczas obciagania i wziecia spustu na twarz.
    Jakbyś Ty nigdy nie brała.
    Kurcze ...mam 30 lat i nigdy nie brałam. To źle? :/
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 28-03-16, 21:30 cytuj
    gość, 28-03-16, 15:40 napisał(a):
    gość, 28-03-16, 15:28 napisał(a):
    gość, 28-03-16, 10:24 napisał(a):
    Akurat ona jest do Guzik bardzo podobna, a Guzik przynajmniej trzyma wagę, a nie głodówki stosuje przed galami. Delikatność Jenifer widać w jej serdelowatych nogach.

    Guzik caly czas chudnie. A nie trzyma wage. Jest juz bardzo chuda i wyglada niekorzystnie. A delikatnosc to nie tylko figura ale tez sposob bycia, a ja akurat o sposobie bycia pisalam;) a co do nog. Jakie serdelkowate? Ma normalne kobiece nogi! Pokaz swoje nogi! a zaraz ktos napisze ze sa grube, za chude, albo patykowate. Nikomu sama nie dogodzisz, wiec daj sobie spokoj z krytykowaniem innych i czepianiem sie niewiadomo czego. Mloda dziewczyna w trampkach. I to sfotografowana w bardzo niekorzystych ujeciach.


    Lawrence delikatnosc sposobu bycia pokazala fotografujac sie podczas obciagania i wziecia spustu na twarz.

    Jakbyś Ty nigdy nie brała.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 28-03-16, 19:36 cytuj
    Bez szpilek ma krótkie i grube giry jak zawodniczka rugby a nie aktorka powinna zapierdalac na siłowni i mniej żreć
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 28-03-16, 18:36 cytuj
    Jennifer dba o linię i zdrowy wygląd skory stosując specyficzne maseczki na twarz...
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 28-03-16, 18:31 cytuj
    Mi sze podobajo grube nogi...
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 28-03-16, 15:40 cytuj
    gość, 28-03-16, 15:28 napisał(a):
    gość, 28-03-16, 10:24 napisał(a): Akurat ona jest do Guzik bardzo podobna, a Guzik przynajmniej trzyma wagę, a nie głodówki stosuje przed galami. Delikatność Jenifer widać w jej serdelowatych nogach.
    Guzik caly czas chudnie. A nie trzyma wage. Jest juz bardzo chuda i wyglada niekorzystnie. A delikatnosc to nie tylko figura ale tez sposob bycia, a ja akurat o sposobie bycia pisalam;) a co do nog. Jakie serdelkowate? Ma normalne kobiece nogi! Pokaz swoje nogi! a zaraz ktos napisze ze sa grube, za chude, albo patykowate. Nikomu sama nie dogodzisz, wiec daj sobie spokoj z krytykowaniem innych i czepianiem sie niewiadomo czego. Mloda dziewczyna w trampkach. I to sfotografowana w bardzo niekorzystych ujeciach.
    Lawrence delikatnosc sposobu bycia pokazala fotografujac sie podczas obciagania i wziecia spustu na twarz.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 28-03-16, 15:28 cytuj
    gość, 28-03-16, 10:24 napisał(a):


    Akurat ona jest do Guzik bardzo podobna, a Guzik przynajmniej trzyma wagę, a nie głodówki stosuje przed galami. Delikatność Jenifer widać w jej serdelowatych nogach.

    Guzik caly czas chudnie. A nie trzyma wage. Jest juz bardzo chuda i wyglada niekorzystnie. A delikatnosc to nie tylko figura ale tez sposob bycia, a ja akurat o sposobie bycia pisalam;) a co do nog. Jakie serdelkowate? Ma normalne kobiece nogi! Pokaz swoje nogi! a zaraz ktos napisze ze sa grube, za chude, albo patykowate. Nikomu sama nie dogodzisz, wiec daj sobie spokoj z krytykowaniem innych i czepianiem sie niewiadomo czego. Mloda dziewczyna w trampkach. I to sfotografowana w bardzo niekorzystych ujeciach.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 28-03-16, 15:23 cytuj
    gość, 28-03-16, 08:24 napisał(a):
    gość, 28-03-16, 00:58 napisał(a):
    gość, 28-03-16, 00:22 napisał(a):
    5kg w tydzien a potem jo-jo i buła przez 5 miesięcy, jaki to ma sens?


    Jaka bula? Czy normalna figura kobiety, to juz bula? Jenifer nie jest bardzo wysoka, ma typowo kobieca figure i jak ubierze takie ciuchy, to wyglada na 15 kg wiecej, co nie znaczy ze tyle faktycznie ma. Nie ma grubych nog. Po prostu nogi inaczej wygladaja w szpilkach a inaczej w trampkach;)

    jak to Jennifer nie jest bardzo wysoka ma 173cm wzrostu to juz WYSOKI wzrost


    Czytaj ze zrozumieniem. Napisalam, ze Jenifer nie jest bardzo wysoka.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 28-03-16, 15:21 cytuj
    gość, 28-03-16, 13:04 napisał(a):
    Jaka biała skóra! Jak anemiczka!

    A Ty nie wiesz, ze ludzie maja rozne kolory skory? Od niemal bialej do czarnej;)? Na widok murzyna tez sie dziwisz i mowisz "jaka czarna skora" ;)? To calkowicie naturalne ze ma taki kolor skory. Co w tym dziwnego?
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 28-03-16, 15:14 cytuj
    gość, 28-03-16, 12:43 napisał(a):

    Większych bzdur dawno nie czytałam. "Uroda to cecha charakteru" WTF?! Co do Anny Guzik, to fakt kiedyś wyglądała gorzej, jednak jak schudła wygląda wspaniale i nie widzę u niej żadnej "wiejskiej urody, mimiki, czy sposobu bycia"! Nie znam jej osobiście, nie widziałam jej na żywo i nigdy z nią nie rozmawiałam żeby stwierdzić jaki ma sposób bycia. A Ty jeśli oceniasz ją jako "wieśniaczkę" tylko przez pryzmat ról w jakich występuje, to tylko świadczy o Tobie. Chyba że znasz ją bardzo dobrze i jesteś jej koleżanką, żeby móc tak mówić, ale to jeszcze gorzej o Tobie świadczy.

    hahaha:D ale rozumowanie;D czyli wg Ciebie, nie mozna w zaden sposob jej okreslic, bo bez wzgledu na to jak ja okresle, to o mnie bedzie zle swiadczylo:D Niestety, ogladalam z nia wywiady, poza tym prowadzi program w polsat cafe. Jest malo kobieca, ordynarna w sposobie bycia. A tak mozna okreslic osobe "wiejska", czyli prostaka. Zobacz sobie etymologie slowa "prostak", zanim odpiszesz. A uroda oczywiscie ze odpowiada sposobowi bycia. Dopoki widzisz tylko twarz, nie mozesz o tej osobie nic powiedziec, dopiero kiedy zaczyna w jakis sposob "byc" mozna ja okreslic. I czesto niewazne jak ktos jest piekny, moze byc w swoim sposobie bycia odstreczajacy. Poza tym, nasz sposob bycia wplywa rowniez na wyglad. Ktos prozny, bedzie bardzo epatowal swoja fizycznoscia, a ktos z twarza podobna, ale z innymi cechami charakteru, bedzie mial inna mimike twarzy i przez to jego twarz, miesnie ktorych uzywa w swojej wlasnej mimice, bedzie nieco inna. Dlatego niektorych mozemy okreslic mianem "szlachetnej urody", a drugich niekoniecznie.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 28-03-16, 13:04 cytuj
    Jaka biała skóra! Jak anemiczka!
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • avatar kozaczek
    gość 28-03-16, 12:43 cytuj
    gość, 28-03-16, 01:06 napisał(a):
    gość, 28-03-16, 00:26 napisał(a):
    Ma wiejską urodę tzn twarz. Taka buła na twarzy.

    Wiejska uroda, to przede wszystkim cecha charakteru. Bo to jacy jestesmy wewnatrz, odbija sie na twarzy, na mimice. Lubisz ostre rysy twarzy? To sobie lub, ale nie nazywaj kobiet o delikatniejszej urodzie bula, bo to zalosne. "Wiejska urode" to ma nasza Ania Guzik i taki ma tez sposob bycia. Taki "potezny", taki babochlop (mimo ze jest szczupla), malo kobiecy. A delikatnosci akurat Jenifer trudno odmowic.

    Większych bzdur dawno nie czytałam. "Uroda to cecha charakteru" WTF?! Co do Anny Guzik, to fakt kiedyś wyglądała gorzej, jednak jak schudła wygląda wspaniale i nie widzę u niej żadnej "wiejskiej urody, mimiki, czy sposobu bycia"! Nie znam jej osobiście, nie widziałam jej na żywo i nigdy z nią nie rozmawiałam żeby stwierdzić jaki ma sposób bycia. A Ty jeśli oceniasz ją jako "wieśniaczkę" tylko przez pryzmat ról w jakich występuje, to tylko świadczy o Tobie. Chyba że znasz ją bardzo dobrze i jesteś jej koleżanką, żeby móc tak mówić, ale to jeszcze gorzej o Tobie świadczy.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!