74-letnia Goldie Hawn zachwyciła na Instagramie. Zobaczcie jak wygląda jej trening [wideo]

Goldie Hawn to ikona Hollywood, która mimo 74 lat na karku wygląda i czuje się doskonale. Aktorka, która jest aktywna na Instagramie opublikowała wideo, w którym zachęca swoich obserwatorów do ćwiczeń. Zobaczcie, co za figura!

Melanie Griffith i Goldie Hawn idą razem na lunch

Goldie Hawn od lat jest fanatyczką fitnessu i wszelkich aktywności fizycznych, która nawet ma własną linię odzieży sportowej. Nawet jej córka Kate Hudson (43 l.) ujawniła, że swoją pasję do ćwiczeń czerpie od swojej matki. A rzeczone wideo z ćwiczeniami w wersji Hawn z dumą udostępniła na własnym profilu.

Badania pokazują, że ludzie, którzy regularnie ćwiczą, mają lepsze zdrowie psychiczne i samopoczucie emocjonalne. Ćwiczenia fizyczne mogą pomóc poprawić nasz nastrój, koncentrację, a także pomóc nam osiągnąć pozytywne nastawienie do życia, napisała Goldie Hawn w opisie.

74-letnia Goldie Hawn ćwiczy na Instagramie

Wspaniałą wiadomością jest to, że ćwiczenia nie muszą być forsowne ani zajmować dużo czasu, abyśmy czuli się dobrze. Badania pokazują, że ćwiczenia o niskiej lub umiarkowanej intensywności wystarczą, aby zmienić nasz nastrój, zachowanie i wzorce myślenia.

Promienna Goldie Hawn [zdjęcia]

Aktorka w zabawny sposób inspiruje. Poleca podnoszenie butelek wina (mogą też być butelki z wodą), skakanie na trampolinie, spacerowanie po osiedlu czy chodzenie… tyłem, które pobudza inne partie mózgu.

Zachęceni? Zatem do dzieła, poruszajmy się dzisiaj. DLA ZDROWIA!