DIETY KYLIE Jenner, SELENY Gomez, Jennifer Aniston i innych gwiazd

Jennifer Aniston, aby schudnąć stosowała dietę, którą sama nazwała 9:1. Mimo że nigdy nie miała problemów z wagą musi dbać o to co je i starać się utrzymywać wagę.

Dziewięć oznacz 90% posiłków niskokalorycznych z niską zawartością tłuszczu. Natomiast 1 to 10% posiłków, na które ma się ochotę. Jennifer Aniston podkreśla, że nie można fiksować się na punkcie diety i warto pozwalać sobie na małe przyjemności. Ze swojej diety wyeliminowała tłuste potrawy, słodycze i kofeinę.

Emily Ratajkowski jest modelką i musi mieć zadbane ciało. Przyznaje jednak, że ma świetną metabolizm, a jej figura jest zasługą sprzyjających genów. Jak wyglądają jej posiłki? Śniadanie zaczyna od kawy i ciastka. Na lunch wybiera sałatkę, bądź kanapkę – lubi wypić także sok ze świeżo wyciskanych warzyw i owoców. Nie raz w wywiadach przyznaje, że głównym składnikiem w jej diecie jest mięso. Uwielbia tłuste steki, wątróbkę, czy kaszankę.

 Jestem mięsożercą, naprawdę lubię jeść mięso, pragnę żelaza – powiedziała kiedyś w wywiadzie.

Selena Gomez w 2017 roku zrzuciła 7 kilogramów. Zatrudniła trenerkę – Amy Rosoff Davis, która pomogła jej zrzucić zbędne kilogramy. Jej trenerka zdradziła, jaka dieta poskutkowała u Seleny.

Selena Gomez miała prostą zasadę – mniej jeść. Na okres diety całkowicie zrezygnowała z fast foodów i słodyczy. Na śniadanie Selena jadła burrito z jajecznicy, chorizo, awokado i fasolę. Na drugie śniadanie musli z jogurtem naturalnym i owocami. W ciągu dnia uwielbiała przyrządzać sobie kurczaka teriyaki z marynowanym ogórkiem, czy łososia w marynacie. Selena oczyszczała organizm sokiem z ogórka, marchewki, kapusty i imbiru…. Oczywiście żeby schudnąć wprowadziła regularne treningi – ćwiczyła także cardio, pilates i jogę.

Kylie Jenner po ciąży straciła 15 kilogramów w trzy tygodnie. Jak to zrobiła?

Podnosi sporo ciężarów, robi kardio, biega, robi przysiady i pompki. Absolutnie wycięła węglowodany, je same surowe warzywa i wrzeszczy na wszystkich, którzy w jej obecności próbują zjeść cokolwiek innego. Nie chce by coś ją skusiło. Liczy kalorie i próbuje trzymać się progu 1000 kalorii dziennie.Ćwiczy trzy godziny dziennie, pięć razy w tygodniu, pod okiem trenera personalnego. Jej przyjaciele zaczęli się już martwić, ale ona nie zamierza zwalniać. Jest pochłonięta swoim celem – chce być jeszcze szczuplejsza niż przed ciążą – poinformowało Hollywood Life.

Beyonce schudła dzięki diecie wegańskiej. Była na niej 22 dni wraz ze swoim mężem. Z rozmiaru 4 schudła na rozmiar 2. Dzięki diecie i intensywnym treningom uzyskała smukłą sylwetkę – niestety jak sama przyznała, ta dieta nie była dla niej.