Ile waży Shakira po urodzeniu dziecka?
Drobna, ale pięknie zbudowana Shakira nie musi się martwić zbędnymi kilogramami po ciąży.
W ciągu niecałych 3 miesięcy od narodzin syna piosenkarka wróciła do wagi sprzed ciąży. Dziś waży 54 kilogramy. Po porodzie straciła 13,5 kilograma.
Jak mówi trenerka Shakiry, Anna Keiser, wokalistce nie było trudno osiągnąć taki efekt.
– Kiedy podejmuje się pracy nad figurą, jest niesamowicie skoncentrowana i konsekwentna – chwali swą podopieczną trenerka. – Shakira uwielbia ćwiczyć, jest w tym efektywna i skuteczna.
Ulubionym sposobem dbania o figurę są ćwiczenia kardio oparte na tańcu, do tego dochodzi trening wzmacniający mięśnie.
Trenerka gwiazdy dodaje, że wokalistce było łatwo wrócić do idealnej wagi, ponieważ zarówno przed ciążą, jak i podczas jej trwania, pilnowała diety i ćwiczyła.
Dziś Shakira również nie zapomina o zdrowym jedzeniu. Kładzie duży nacisk na spożywanie produktów białkowych, je świeże warzywa, ogranicza tłuszcze.
Kim Kardashian powinna wziąć z niej przykład.
News z d*py. Tak samo jak z d*py jest żałosna Shakira i jej żałosny chłoptaś.
gość, 17-04-13, 18:05 napisał(a):Ja w ciazy przytylam 15 kg i schudlam po porodzie 17,5 bez wiekszych problemow. Pozdrawiam wszystkie przyszle mamusie !!!!!!!Przyszłe mamusie?? czy ja dobrze czytam?? mam 15 lat i myślałam, ze dorosłe kobiety czytają portale o bardziej “dorosłej” tematyce. w każdym razie, nie wyobrażam sobie, abym będąc w wieku pani piszącej ten komentarz wchodziła jeszcze na kozaczka;)Pozdrawiam wszystkie mamusie, które są mentalnie jeszcze..nastolatkami..I współczucia..
gość, 17-04-13, 20:20 napisał(a):gość, 17-04-13, 18:05 napisał(a):Ja w ciazy przytylam 15 kg i schudlam po porodzie 17,5 bez wiekszych problemow. Pozdrawiam wszystkie przyszle mamusie !!!!!!!Przyszłe mamusie?? czy ja dobrze czytam?? mam 15 lat i myślałam, ze dorosłe kobiety czytają portale o bardziej “dorosłej” tematyce. w każdym razie, nie wyobrażam sobie, abym będąc w wieku pani piszącej ten komentarz wchodziła jeszcze na kozaczka;)Pozdrawiam wszystkie mamusie, które są mentalnie jeszcze..nastolatkami..I współczucia..No właśnie, masz 15 lat i źle myślałaś, bo każdy czyta to na co ma ochotę.
Wow. Ja waze ledwie 50 przy tym wzroscie i nikt nie gada takich glupot. Zeby juz o wadze pisac? Portal juz dawno zszedl na psy, ale to smieszny artykul.
Przestancie zrec jak krowy I zacznijcie sie ruszac….- oto cala tajemnica… Wiadomo przeciez ze jak ktos jezdzi wszedzie samochodem, je modyfikowana zywnosc i inne specyfiki napchane chemia to bedzie tyc … Wielka mi filozofia…
gość, 17-04-13, 21:12 napisał(a):gość, 17-04-13, 20:20 napisał(a):gość, 17-04-13, 18:05 napisał(a):Ja w ciazy przytylam 15 kg i schudlam po porodzie 17,5 bez wiekszych problemow. Pozdrawiam wszystkie przyszle mamusie !!!!!!!Przyszłe mamusie?? czy ja dobrze czytam?? mam 15 lat i myślałam, ze dorosłe kobiety czytają portale o bardziej “dorosłej” tematyce. w każdym razie, nie wyobrażam sobie, abym będąc w wieku pani piszącej ten komentarz wchodziła jeszcze na kozaczka;)Pozdrawiam wszystkie mamusie, które są mentalnie jeszcze..nastolatkami..I współczucia..No właśnie, masz 15 lat i źle myślałaś, bo każdy czyta to na co ma ochotę.a o tym ,że to portal tylko dla piętnastolatek świadczą artykuły z ostrzeżeniem +18…i ten tekst “będąc w wieku tej pani” dla mnie wygląda jak sugestia, że matką można zostać w wieku 60 lat;)
“Kim Kardashian powinna wziąć z niej przykład”lolgenetyki Kim nie oszukaładna buzia jej zostałajeszcze
gość, 17-04-13, 09:17 napisał(a):SHAKIRA JEST NAJLEPSZA!!! :p
Ja w ciazy przytylam 15 kg i schudlam po porodzie 17,5 bez wiekszych problemow. Pozdrawiam wszystkie przyszle mamusie !!!!!!!
gość, 17-04-13, 12:14 napisał(a):gość, 17-04-13, 11:50 napisał(a):ludzie przestańcie tu pisać ile ważycie i ile macie wzrostu! nikogo to nie interesuje i jest to żałosne! każdy ma inną budowe, a mięśnie ważą więcej od tłuszczu. napiszcie jaki % waszej wagi to tłuszcz, mięśnie i woda to wtedy pogadamyja mam 171 cm i ważę 61 kg.
Kim Kardashian ćwiczy niemal codziennie więc po co takie docinki pod jej adresem ????
Mam 167 i ważę 54. Wyglądam z 10 kg grubiej. Gdzie sprawiedliwość?
ludzie przestańcie tu pisać ile ważycie i ile macie wzrostu! nikogo to nie interesuje i jest to żałosne! każdy ma inną budowe, a mięśnie ważą więcej od tłuszczu. napiszcie jaki % waszej wagi to tłuszcz, mięśnie i woda to wtedy pogadamy.
gość, 17-04-13, 11:02 napisał(a):moim zdaniem waży za dużo,ale tego absolutnie nie widać ,jest wyćwiczona i jędrna ,ja mam 163 cm i ważę 49 a wyglądam gorzej….nie uprawiam sportu i mam przez to mało apetyczne ciało,tkanka tłuszczowa przeważa u mnie w okolicy ud ….muszę zacząć ćwiczyćco za głupoty boże. no za dużo wg powinna 30 kg ważyć nie ? ta zacznij ćwiczyć i wyglądaj jak anorektyczka, bez przesady już. to jak by ktoś ważył 60 kg to już wieloryb ?
gość, 17-04-13, 09:35 napisał(a):gość, 17-04-13, 09:10 napisał(a):gość, 17-04-13, 09:00 napisał(a):gość, 17-04-13, 08:44 napisał(a):gość, 17-04-13, 08:36 napisał(a):54? przy jej 150 to dużo za dużo… ja mam 170 i 52No to masz już niedowagę dziecko. Shakira ma 156 i jak wiadomo większość tej wagi to tyłek 🙂 Ze 2-3 kilo mniej i miałaby idealną wagę, ale pewnie chudnąć nie będzie, ona nigdy nie była super chuda, tylko szczupła i zaokrąglona tu i ówdzie.Wlasnie, ze zawsze miala bardzonladna, apetyczna figure, przestancie nakrecac taka bzdurna machine, ze tylko jak wazysz 50kg jestes idealem, bo kobiety maja rozne proporcje i sa tego rozne zalety.Jej 54 kg mięśni waży więcej niż Twoje 52 kg kości :)Dokładnie. Ale niektorzy są za głupi żeby sprawdzić nawet taką podstawową wiedzę.hah ale dobre dwa pociski 😀
ja waze 65kg,przy wzrosie172cm,i jestem szczupła i to bardzo kazdy sie dziwi bo wiekszosc mysli ze mniej.
i musieliście wspomnieć o Kim..
gość, 17-04-13, 11:50 napisał(a):ludzie przestańcie tu pisać ile ważycie i ile macie wzrostu! nikogo to nie interesuje i jest to żałosne! każdy ma inną budowe, a mięśnie ważą więcej od tłuszczu. napiszcie jaki % waszej wagi to tłuszcz, mięśnie i woda to wtedy pogadamy.a ty przestań pisać co mamy pisać;-0 bo też to nikogo nie interesuje ;-p
Waży za dużo, bo mięśnie są cieższe od tłuszczu a ona jest szczuplutka 😉
moim zdaniem waży za dużo,ale tego absolutnie nie widać ,jest wyćwiczona i jędrna ,ja mam 163 cm i ważę 49 a wyglądam gorzej….nie uprawiam sportu i mam przez to mało apetyczne ciało,tkanka tłuszczowa przeważa u mnie w okolicy ud ….muszę zacząć ćwiczyć
gość, 17-04-13, 09:00 napisał(a):gość, 17-04-13, 08:44 napisał(a):gość, 17-04-13, 08:36 napisał(a):54? przy jej 150 to dużo za dużo… ja mam 170 i 52No to masz już niedowagę dziecko. Shakira ma 156 i jak wiadomo większość tej wagi to tyłek 🙂 Ze 2-3 kilo mniej i miałaby idealną wagę, ale pewnie chudnąć nie będzie, ona nigdy nie była super chuda, tylko szczupła i zaokrąglona tu i ówdzie.Wlasnie, ze zawsze miala bardzonladna, apetyczna figure, przestancie nakrecac taka bzdurna machine, ze tylko jak wazysz 50kg jestes idealem, bo kobiety maja rozne proporcje i sa tego rozne zalety.Jej 54 kg mięśni waży więcej niż Twoje 52 kg kości 🙂
gość, 17-04-13, 07:47 napisał(a):Jezeli uwazasz ze to news z dupy to po co tu wchodzisz?? To jest portal plotkarski i nie spodziewaj sie tu innych rzeczy niz plotki.a ty tu wchodzisz,bo to spelnienie twojego zycia??..tylko ploty i obmawianie komus dupy???…wow
gość, 17-04-13, 09:10 napisał(a):gość, 17-04-13, 09:00 napisał(a):gość, 17-04-13, 08:44 napisał(a):gość, 17-04-13, 08:36 napisał(a):54? przy jej 150 to dużo za dużo… ja mam 170 i 52No to masz już niedowagę dziecko. Shakira ma 156 i jak wiadomo większość tej wagi to tyłek 🙂 Ze 2-3 kilo mniej i miałaby idealną wagę, ale pewnie chudnąć nie będzie, ona nigdy nie była super chuda, tylko szczupła i zaokrąglona tu i ówdzie.Wlasnie, ze zawsze miala bardzonladna, apetyczna figure, przestancie nakrecac taka bzdurna machine, ze tylko jak wazysz 50kg jestes idealem, bo kobiety maja rozne proporcje i sa tego rozne zalety.Jej 54 kg mięśni waży więcej niż Twoje 52 kg kości :)Dokładnie. Ale niektorzy są za głupi żeby sprawdzić nawet taką podstawową wiedzę.
żeby błyskawicznie wrócić do wagi sprzed ciąży trzeba się nie obżerać będąc w ciąży moje drogie!!! i tyle w temacie
SHAKIRA JEST NAJLEPSZA!!! :p
gość, 17-04-13, 08:36 napisał(a):54? przy jej 150 to dużo za dużo… ja mam 170 i 52No to masz już niedowagę dziecko. Shakira ma 156 i jak wiadomo większość tej wagi to tyłek 🙂 Ze 2-3 kilo mniej i miałaby idealną wagę, ale pewnie chudnąć nie będzie, ona nigdy nie była super chuda, tylko szczupła i zaokrąglona tu i ówdzie.
gość, 17-04-13, 08:44 napisał(a):gość, 17-04-13, 08:36 napisał(a):54? przy jej 150 to dużo za dużo… ja mam 170 i 52No to masz już niedowagę dziecko. Shakira ma 156 i jak wiadomo większość tej wagi to tyłek 🙂 Ze 2-3 kilo mniej i miałaby idealną wagę, ale pewnie chudnąć nie będzie, ona nigdy nie była super chuda, tylko szczupła i zaokrąglona tu i ówdzie.Wlasnie, ze zawsze miala bardzonladna, apetyczna figure, przestancie nakrecac taka bzdurna machine, ze tylko jak wazysz 50kg jestes idealem, bo kobiety maja rozne proporcje i sa tego rozne zalety.
54? przy jej 150 to dużo za dużo… ja mam 170 i 52
Przecież Kim biega na siłownię, poza tym jeszcze nie urodziła 😉
Jezeli uwazasz ze to news z dupy to po co tu wchodzisz?? To jest portal plotkarski i nie spodziewaj sie tu innych rzeczy niz plotki.
gość, 17-04-13, 04:33 napisał(a):Może ta kolumbijska karlica nie cierpi na zaburzenia hormonalne, tak jak KK, drodzy żenujący redaktorzy tego portalu..Karlica? No tak bo Kim to ma 175 cm wzrostu niby.
interesujacy news….z dupy jak zwykle…
Może ta kolumbijska karlica nie cierpi na zaburzenia hormonalne, tak jak KK, drodzy żenujący redaktorzy tego portalu..
Łbach
Curva to vszystko dżenetik jest a nie przyQuad! Wtf co wy macie we
Yea!