Jessica Simpson WAŻYŁA ponad 100 kg! Jak udało jej się SCHUDNĄĆ po ciąży? (DIETY GWIAZD)
Jessica Simpson (39 l.) bardzo źle zniosła trzecią ciążę. Puchła, kiepsko się czuła i sporo przytyła – ważyła aż 108 kilogramów. Dzięki diecie i intensywnym treningom udało jej się zrzucić aż 45 kg. Dziś może pochwalić się zdrową i szczupłą sylwetką. Jak to osiągnęła?
WOW, ale TALIA! Pół roku po urodzeniu dziecka Jessica Simpson pokazuje, jak schudła
Dieta Jessiki Simpson – jak schudła?
Dieta celebrytki wcale nie była aż tak restrykcyjna. Podstawą było to, aby nie musiała rezygnować z ulubionych posiłków, ale mogła zastąpić je zdrowszymi odpowiednikami. Opierały się głównie na chudym mięsie, rybach, warzywach. Dania miały być bogate w błonnik, białko i tłuszcz. Kiedy miała ochotę na słodycze, walczyła z tym przy pomocy mięty. Jadła trzy posiłki dziennie plus dwie przekąski np. garść migdałów.
https://www.instagram.com/p/B2zTMbUA0YO/?utm_source=ig_web_copy_link
Jessica Simpson urodziła! Gwiazda bardzo źle znosiła ciążę – teraz jest szczęśliwą mamą
Treningi Jessiki Simpson
Trenerem gwiazdy jest Harley Pasternak, który w rozmowie z E! News zdradził, jak wyglądały jej ćwiczenia.
Na początku jej treningi polegały głównie na chodzeniu. Miała robić 14 000 kroków dziennie. Chodziła na rodzinne spacery lub na bieżni podczas oglądania telewizji, czy rozmawiania przez telefon. Później trenowała co drugi dzień.
Zaczęliśmy od treningu całego ciała, po jednej serii każdego ćwiczenia, nie obciążając za bardzo tylko jednej części ciała i stopniowo zwiększając ich intensywność. Koncentrowaliśmy się na kilku grupach mięśni dziennie.
https://www.instagram.com/p/B22dffhA3F0/?utm_source=ig_web_copy_link
Jessica Simpson zrobiła córce TO. Fani się OBURZYLI
Dodatkowo, Jessica musiała zmienić swój styl życia. Trener doradził jej odłączenie się od wszelkich urządzeń na co najmniej godzinę każdego dnia, a także zalecił minimum 7 godzin snu. Codziennie wieczorem wysyłała mu maila, w którym pisała, czy udało jej się trzymać danego dnia wszystkich zasad.
https://www.instagram.com/p/B6Gvd6YnYEv/?utm_source=ig_web_copy_link
Jessica Simpson w ciąży fot. Forum/Mega Agency
Ja bardzo długo nie mogłam schudnąć po ciąży. Na szczęście udało mi się z cateringiem dietetycznym warszawski dzień. Zamówiłam go sobie i faktycznie widzę różnicę.
Czy tylko mi ona kojarzy się z tandetą? Buty jak kopyta konia, zaniedbane doczepy, ogromne cycki wywalone nie wierzch, obcisłe a wręcz za małe ubrania.. Ma wiele wspólnego z Britney Spears pod tym względem..
Ona się tak roztyła przez alkohol, pisaliście o tym przedwczoraj. Odstawiła alkohol i automatycznie waga zaczęła spadać.
Faktycznie sporo przybrała na wadzę, ja swoje 10 kilogramów schudłam na diecie lightdiet, trochę to trwało, ale się udało, to najważniejsze.