Martyna Wojciechowska schudła i zachwyca figurą. Stosuje mało znaną metodę, której unika większość

Martyna Wojciechowska od kilku miesięcy zachwyca formą – wygląda na wypoczętą, szczuplejszą i bardziej promienną niż kiedykolwiek wcześniej. Wiele osób zastanawia się, jak udało jej się osiągnąć taką metamorfozę. Podróżniczka nie kryje, że kluczem okazała się metoda, o której większość z nas… zapomina.

Martyna Wojciechowska opłakuje śmierć taty. Wstawiła poruszające wideo: „Takim cię będę zawsze pamiętać”

Martyna Wojciechowska zachwyca odmienionym wyglądem. Co się zmieniło?

Martyna Wojciechowska od lat kojarzona jest z siłą, niezależnością i… praktycznością. Dlatego też nie znajdziemy u niej eksperymentów z kontrowersyjnymi dietami czy cudownymi środkami na odchudzanie. Jej przemiana to efekt świadomych wyborów – zarówno tych na talerzu, jak i w podejściu do codzienności. Dziennikarka przyznaje, że najważniejsze dla niej są zdrowe nawyki, które może utrzymać przez lata. A jednym z nich jest metoda, której wielu z nas nie traktuje poważnie, choć może zdziałać cuda.

Podstawą nowego podejścia Martyny Wojciechowskiej do odżywiania jest technika ,,mindful eating”, czyli po prostu… świadome jedzenie. Chodzi o to, by nie jeść w biegu, nie przeżuwać byle jak, nie wrzucać w siebie przypadkowych porcji. Dziennikarka stawia na dokładne żucie, celebrowanie każdego kęsa i skupienie się na tym, co ląduje na talerzu – i w żołądku. Zdaniem ekspertów, to nie tylko ułatwia trawienie, ale też pozwala szybciej poczuć sytość i ogranicza ochotę na podjadanie. Efekt? Smuklejsza sylwetka i… więcej energii.

Gwiazdy na gali wręczenia Nagrody Mariusza Waltera! OLŚNIEWAJĄCA Martyna Wojciechowska, Anita Werner z ukochanym (FOTO)

W rozmowie z Pudelkiem podróżniczka przyznała, że jej dieta nie jest ekstremalna, ale za to dobrze przemyślana. Wyeliminowała ze swojego jadłospisu mleko i nabiał, ponieważ – jak mówi – nie służą jej trawieniu. Ogranicza też gluten, cukier oraz przetworzoną żywność, ale bez popadania w skrajności.

Jak jestem w Polsce, mogę rozsądnie wybierać. Wykluczyłam mleko i produkty mleczne, bo po prostu mi to nie służy. Staram się uważać z glutenem, cukrem i wysoko przetworzonym jedzeniem, ale to wszystko – tłumaczy.

Ale chociaż ma już swoje żywieniowe zasady, nie zamierza rezygnować z kulinarnych doświadczeń w podróży.

Martyna Wojciechowska zachwycona Jolantą Kwaśniewską. Ujawnia, jaka jest prywatnie!

Jak jadę na drugi koniec świata, nigdy nie odmawiam, kiedy ktoś mnie czymś częstuje.

Jej podejście to połączenie zdrowego rozsądku, szacunku do własnego ciała i otwartości na świat. I wygląda na to, że działa – zewnętrznie i od środka.