Oto SEKRET diety Kelly Clarkson. Schudła tylko dzięki TEMU?
Kelly Clarkson (36 l.) schudła już prawie 20 kilogramów. Gwiazda w ostatnich latach zmagała się ze sporą nadwagą. Wcześniej twierdziła, że gdy musiała się odchudzać była bardzo nieszczęśliwa, ale mimo to postanowiła przejść na dietę i zawalczyć o szczupłą sylwetkę.
CHCIAŁAM SIĘ ZABIĆ – Kelly Clarkson wspomina lata, gdy musiała się odchudzać
Jej bliska osoba zradziła hollywoodlife.com, jak wygląda dieta wokalistki i co robi, aby schudnąć. To wydaje się zaskakująco proste.
Wyłączyła z diety znaczną ilość cukru i zwiększyła spożycie warzyw.
Patrzy również na wielkość posiłków.
Kelly kontroluje również wielkość porcji, je chude białko, takie jak kurczak czy ryby, po prostu próbuje jeść mniej. Na lunch zjada sałatkę i zrezygnowała z gazowanych napojów. Dodatkowo ćwiczy regularnie z trenerem personalnym. W przeszłości stosowała wiele diet, ale uważa, że najlepiej sprawdza się jedzenie w mniejszych ilościach i nauka zdrowego odżywiania. Teraz czuje się wspaniale.
Kosmiczna awantura na Insta Kelly Clarkson, oskarżają ją o przemoc wobec dziecka
I to ma być ta dieta cud? 😉 Jak widać, nie trzeba za wiele kombinować, aby stracić zbędne kilogramy.
niestety razem z dietą powinny przyjść zmiany żywieniowe na stałe. nie sztuka jest schudnąć. jak nie masz motywacji albo czasu na porządne posiłki to się zaczyna sypać. teoretycznie powinno nam zależeć, bo stawka jest wysoka, chodzi o nasze zdrowie, ale często mimo całej listy “za” nie potrafimy się zmotywować. osobiście uważam, że każdy niech sobie wygląda jak chce, to już jego wybór. ja zawsze byłam gruba i nie przeszkadzało mi to jakoś specjalnie, bo z natury jestem introwertykiem i nie mam potrzeby się innym ludziom podobać. niestety rok temu moja waga zaczęła szaleć, okazało się, że mam io, problemy z tarczycą i inne kwiatki, więc teraz pierwszy raz w życiu walczę o zdrową wagę. jak się ma siedzącą pracę, nie lubi się gotować i ruszać to ciężko jest się zmotywować. tak sobie myślę,że jakbym miała jej kasę to byłoby łatwiej, bo sam dietetyk dużo kosztuje 🙂
Jeśli tylko tyle wystarczyło żeby chuda, to wcześniej musiała jeść duże porcje i niezdrowo..
Tendencja do obzerania, jak wikszosc amerykanow
Bzdura! Ja jem mało, pięć/ sześć razy dziennie- bardzo rzadko pieczywo i proktycznie wogole mięsa. Ruszam się całkiem sporo- za cholerę nie mogę zrzucić! Badałam poziom kortyzolu- zbyt wysoki a na to już średnio jest ratunek…
Już w to wierzę. Stać ją na gotowe posiłki i trenera personalnego od dawna. Gdyby tylko tyle musiała to od x lat nie miała by nadwagi. One wszystkie tak pierdziela, a potem się okazuje że tylko w gabinetach siedziały.
gość, 23-05-18, 23:26 napisał(a): na kortyzol polecam ashwagande 🙂 w aptece możesz kupić. Od 3 lat mam w normie i chudne 🙂 a też miałam bardzo wysoki dodatkowo mam IO
Ona ma tendencję do otyłości. Na chwilę przestaje się pilnować i buch. Też tak mam. Jak sobie pozwalam na “normalne” jedzenie albo z jakiegoś powodu zawalam aktywność fizyczna, tyje w tempie ekspresowym. A mam koleżanki, które tylko kebaby, serniczki i mieszka z kluchami wpierdzielaja i chude są jak patyki. Genetyka. Ale lepiej coś robić i sie starać, nawet jak jakoś super tego nie widać, niż dać za wygraną i o siebie nie walczyć.
Aderrall a nie odstawienie cukru, co za bzdury
Urodziła jedno dziecko po drugim , wiec i się roztyła . Żadna tajemnica że cukier to za bujca i uzależnia 8 razy bardziej niż ko kania. Jest wszędzie , trują nas tymcukrem
Znacznie lepiej. Nie mówię,że wszyscy muszą być chudzi ale otyłość nie jest dobra.
A co ma nie wystarczyć? Jedyna dieta jaka działa to deficyt kaloryczny, dobrze zbilansowana dieta, nie trzeba wydziwiać.