Chcesz mieć sexy brzuszek i ładną pupę?

przejdź do komentarzy

Edyta Litwiniuk z SHAPE pokazuje, jak to zrobić.

edyta litwiniuk edyta litwiniuk/www.instagram.com/edytalitwiniuk.pl/?hl=pl
Jesienną chandrę najlepiej jest przegonić zastrzykiem energii. I tak niektórzy "wstrzykują" sobie tę energię jedząc na przykład pół tabliczki czekolady.

A w kwietniu...

Zobacz: Przeczytaj, jeśli kiedykolwiek szukałaś diety dla siebie

Są też i tacy szaleńcy, którzy nawet w listopadzie ćwiczą w domu pajacyki i "brzuszki". Do tych zdecydowanie będą należeć wiosna i lato 2017.

Jeśli masz chandrę, zrób sobie domowy zastrzyk z endorfin. Edyta Litwniuk, szefowa magazynu SHAPE, opracowała zestaw ćwiczeń, dzięki którym wymodelujesz ramiona, brzuch i pośladki.

Brzmi interesująco?

Zatem nie myśl zbyt dużo, tylko klikaj TUTAJ. Edyta pokaże Ci, jak w domu, bez użycia jakichkolwiek przyrządów, poprawić sobie samopoczucie, samoocenę no i przede wszystkim pupę, brzuszek i ramiona.

My chyba też pójdziemy szukać karimaty.








Fat Burning Cardio Workout (cały filmik na shape.pl) Trening ten idealnie sprawdzi się w każdych warunkach. Nie musisz korzystać z żadnych przyrządów czy maszyn. Jedyne czego potrzebujesz, to silna wola i chęć zmiany swojej sylwetki. Ćwiczenia te świetnie sprawdzą się jako rozgrzewka lub cardio po treningu siłowym. Wybierz swój poziom zaawansowania: Początkujący: 30 sek. ćwiczeń/ 30 sek. odpoczynku -> 1 - 2 serie Średniozawansowany: 30 sek. ćwiczeń/ 15 sek. odpoczynku -> 2 - 3 serie Zaawansowany: 30 sek. ćwiczeń/ 5 sek. odpoczynku -> 3 - 4 serie #motheroftwo #passion #motivation #strong #shape #shapemagazine #aktywnamama #gymfreak #fitmama #fitmom #personaltrainer #gym #gymfreak #fitgirl #fitnesssport #sport #fitness #instapic #instahappy #workout #training #edytalitwiniuk #triathlon #running #runninggirl #valetta #malta #sliema #fat #burning

Film zamieszczony przez użytkownika Edyta Litwiniuk (@edytalitwiniuk.pl)


Polecane wideo

Skomentuj Staraj się pisać bez błędów

dodasz komentarz jako gość - jeżeli chcesz zarejestrować nicka - załóż konto z avatarami!

Jeszcze nikt tego nie skomentował. Bądź pierwsza!