Chodakowska do fanki: Widzę ze zwroty akcji masz rozemocjonowane

przejdź do komentarzy

Ćwiczenia Ewki są za trudne?

ewa chodakowska ewa chodakowska/© Instagram
Ewa Chodakowska ma na swoim koncie nie lada sukces. Nie tylko odchudziła spore grono Polek, ale można powiedzieć, że to ona zapoczątkowała erę fit w Polsce. Jedno od samego początku się nie zmieniło - Ewka daje wycisk. Takie wrażenie mogą odnieść dziewczyny, które ćwiczą z nią pierwszy raz.

Ostatnio jedna z fanek zarzuciła trenerce, że jej ćwiczenia są przekombinowane.

Zobacz: Ewa Chodakowska przyparta do muru, tłumaczy się z wydanych 40 tysięcy

Lubie cwiczenia Ewy i mam jej kilka plyt ale jak tak czasami popatrze na te krotkie filmiki to mam wrazenie ze te niektore cwiczenia to ciężka kombinatoryka zupelnie bez potrzeby. Ja wiem ze znajda sie zwolennicy nowych wygibasów na macie ale ja osoboscie wolalam te klasyczne cwicznie w dosc prostych kombinacjach - zaczęła fanka.


MOBILNOŚĆ I STABILNOŚĆ w treningu to podstawa :) warto o nie powalczyć.. zwłaszcza pierwsze i drugie ćwiczenie - obowiązkowo ❤️ - odpowiedziała ternerka.


a wiesz ze sprobuje? Inne Twoje cwiczenia bardziej odpowiadaja moim potrzebom ale w sumie dobre urozmaicenie nie jest zle - napisała nternautka.


Często krytykujemy to, co jest nam obce.. przyznaje, ze w Polsce jest to bardzo popularne :) Od samego początku byłam krytykowana za moje intensywne treningi - a przecież teraz, w każdym clubie fitness, takie treningi są prowadzone :) już nie wspomne o crossficie :) i absolutnie nie przypisuje sobie tej rewolucji :) żeby było jasne.. Zachód zawitał do nas na dobre - treningi najlepszych trenerów, trenujących światowej sławy sportowców, zostały zmodyfikowane do wersji dla amatorów - aerobik zakończony milionem brzuszków na macie poszedł w odstawkę.. Żegnamy epokę dinozaurów, witamy XXI w :) Nauka idzie do przodu.. medycyna idzie do przodu.. trzeba być na bieżąco :) W przypadku tego zestawu, nie chodzi o samo urozmaicenie, a o silny "gorset" - silny CORE - niezbędny do prawidłowego funkcjonowania na codzień.. Stabilizuje kręgosłup, miednice, pomaga w utrzymaniu poprawnej postawy.. Same brzuszki nie wystarczą 😉 - Ewka odbija pielczkę.


hmm domyslalam sie ze moj komentarz raczej nie przypadnie tu nikomu do gustu ale po co od razu tyle jadu? W tym co powiedzialam nie bylo krytyki, bardziej wyrazenie opinii jako odbiorcy Twoich programow, Ewa. Opinii opartej na wlasnych potrzebach i wlasnych doswiadczeniach z Twoimi innymi programami. I to programami w ktorych mozna tez pocwiczyc brzuszki ;) sama przyznasz, to nie dziala na zasadzie one size fits all! Takze luzujemy gumkę w pidżamce przed snem, nie ma sie co niepotrzebnie spinac. Buzka! 😘 - pisze internautka.


uuuu... nie zrozumiałaś :) ja generalizuje :) nie czepiam się Ciebie, ale widzę ze zwroty akcji masz rozemocjonowane :) Luz :) napisałam tylko, ze przez takie myślenie dostałam wiele razy po głowie, a wystarczy czasem zapytać zamiast pisać "ciężka kombinatoryka bez potrzeby" bo potrzeba jest :) nie chciałam urazić Ciebie :) Chill ❤️ - odpowiedziała trenerka.


Zobacz: Chodakowska kopiuje Lewandowską? Internauci są BEZLITOŚNI

Ćwiczycie z Ewką? Jak oceniacie poziom trudności jej ćwiczeń?




Tak jak lubię.. godzina do wyjścia na kolacje.. 30 min HARDKORU.. prysznic i READY 😅😅 WYZWANIE NA JUTRO 4️⃣5️⃣ dni do świąt 🎄🎄 Całość powtórz x 10 ‼️ Jeśli nie masz stepu - luz.. zrób to samo na podłodze 💪🏻💪🏻 zamiast obciążeń - hantli .. kettla, weź półtoralitrowe butelki wody ❤️❤️ MIŁEJ ZABAWY 😍😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ REPEAT THIS SEQUENCE 10 times.. and loose your breath 😜😜#MISJAchoda #chodaGANG #BeActiveTv #BeActive #BeBio #BeRaw #BeDiet #BeActiveTour #BeActiveTourpoweredbyNałęczowianka #chodabody #bodybyEwaChodakowska #bodybychoda #fit #fitness #workout #fitbody #training #abs #butt #bikiniBODY

Post udostępniony przez Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa)



Przed nami dzień #4️⃣7️⃣ 💪🏻💪🏻 dzisiaj Ci odpuściłam dodatek, ale jutro już wracamy do gry ❤️❤️ NA JUTRO ZESTAW z mojego najnowszego programu TARGET POŚLADKI 🍑🍑🍑🔥Target pośladki TO PROGRAM podzielony na dwie 20 minutowe części.. Pierwsze 20 min na macie - nie obciążająca kolan - dla początkujących.. Drugie 20 min MINI HARDCORE.. dla zaawansowanych ❤️❤️ Moje programy znajdziesz w moim sklepie www.bebio.pl na DVD lub ONLINE - na stronie www.BeActiveTv.pl - strona działa w telefonie jak aplikacja.. znajdziesz tam wszystkie moje programy treningowe.. również programy innych trenerów.. przegram dla KOBIET W CIĄŻY, przygotowany przez trenerkę Anie ❤️❤️ Jest w czym wybierać.. koszt miesięczny - wciąż jeszcze w promocji - 25 zł za dostęp do wszystkich programów ❤️ Na tej stronie znajdziesz ponad 20 programów 45 minutowych 😅😅😅 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ A już jutro! Powtórz te sekwencje x 10 😍 i daj znac jak się trzymasz dotychczas 💪🏻💪🏻 #MISJAchoda #chodaGANG #BeActiveTv #BeActive #BeBio #BeRaw #BeDiet #BeActiveTour #BeActiveTourpoweredbyNałęczowianka #chodabody #bodybyEwaChodakowska #bodybychoda #fit #fitness #workout #fitbody #training #abs #butt #bikiniBODY

Post udostępniony przez Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa)

Polecane wideo

Skomentuj Staraj się pisać bez błędów

dodasz komentarz jako gość - jeżeli chcesz zarejestrować nicka - załóż konto z avatarami!

Jeszcze nikt tego nie skomentował. Bądź pierwsza!