Dieta Kopenhaska to jeden z najbardziej kontrowersyjnych sposobów na zrzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej.

Trzeba mieć jednak na uwadze, że może ona doprowadzić do efektu jojo przez szybką utratę wagi. Z tego powodu należy dobrze się do niej przygotować, aby zminimalizować wspomniane ryzyko.

Zobacz też: Zasady diety kopenhaskiej: gwarancja efektu jojo?

Najważniejszym pytaniem jest czy Dieta Kopenhaska działa?

Jak twierdzi wiele osób, które wypowiadają się na forach internetowych, ta metoda działa i rzeczywiście może przyczynić się do dużej redukcji kilogramów.

Jakie są efekty uboczne?

Trzeba przy tym pamiętać, że jest to głodówka, zatem przez okres odchudzania będziesz zmęczona i drażliwa. Nie spożywaj więcej niż 800 kcal dziennie. Trwa ona 13 dni, więc przez ten czas musisz mieć na uwadze liczne efekty uboczne (np. wyżej wspomniane rozdrażnienie).

A co z efektem jojo w Diecie Kopenhaskiej?

Czy rezultaty są tego warte?

Jeśli chcesz szybko schudnąć to jak najbardziej. Trzeba przy tym pamiętać, aby po głodówce nie wrócić do wcześniejszych nawyków żywieniowych, tj. jedzenia nadmiernej ilości tłuszczów oraz cukrów prostych.

Należy przede wszystkim ukierunkować się w stronę zdrowego trybu życia oraz wykonywać ćwiczenia fizyczne. Dzięki temu minimalizujemy powrotu do poprzedniej wagi. Natomiast podczas diety należy unikać wykonywania sportu.

Zobacz też: Dieta kopenhaska: Pozwala schudnąć 10 kg w 13 dni!

Dzięki tej diecie możesz schudnąć 5-10 kilogramów (a w niektórych przypadkach nawet więcej!). Sztuką jednak nie jest zrzucenie kilogramów, a utrzymanie wagi ciała.

Czy któraś z Was stosowała ten sposób na odchudzanie? Ile schudłyście?

Dieta Kopenhaska: efekty warte są każdego wyrzeczenia?

Dieta Kopenhaska: efekty warte są każdego wyrzeczenia?

Dieta Kopenhaska: efekty warte są każdego wyrzeczenia?

Dieta Kopenhaska: efekty warte są każdego wyrzeczenia?