Gosia Gałkowska - Lewandowska i Chodakowska mają konkurencję (ZDJĘCIA)

przejdź do komentarzy

Poznajcie Mistrzynię Polski w Fit Model.

gosia gałkowska gosia gałkowska/Instagramwww.instagram.com/gosia_galkowska/?hl=pl
W ubiegłym tygodniu na warszawskich salonach pojawiła się nowa osoba. Wysportowana sylwetka, uroczy uśmiech, piękne włosy.

Jako nastolatka ważyła 80 kg, potem miała anoreksję, a dziś..

Wpadła na urodziny Party, była gościem jubileuszu Paprockiego&Brzozowskiego. Kim jest ładna brunetka?

To Gosia Gałkowska, mistrzyni Polski w Fit Model. Gosia jest też Międzynarodowym Certyfikowanym Instruktorem Fitness, Trenerem Personalnym oraz Instruktorem Ćwiczeń Siłowych. W wywiadach podkreśla swe spore doświadczenie - zdobywane przez 16 lat w Wielkiej Brytanii i w Polsce.

Gosia mówi, że rocznie prowadzi setki indywidualnych treningów personalnych oraz zajęć grupowych. Zapewnia, że potrafi motywować i wspierać swych podopiecznych.

Julia Wieniawa W BIKINI! Dała sobie miesiąc na wysmuklenie sylwetki

Zajrzeliśmy na Instagram Gałkowskiej i nie możemy się oprzeć wrażeniu, że w osobie Gosi rośnie poważna konkurencja dla Ewy Chodakowskiej i Anny Lewandowskiej.

Zobaczcie fotki trenerki. Zapewne jeszcze nie raz o niej usłyszymy.




"POŚLADKI" 🍑🍑🍑 Ze względu na ogromną liczbę zapytań, poniżej w skrócie, mój trening na pośladki: 🤗 1-2 razy w tygodniu, niezależnie od obecnego systemu treningowego ćwiczę tylko pośladki. Wybieram 3-4 ćwiczenia, wykonuję 3-5 serii, 15-20 powtórzeń. - mixuję duży ciężar, tutaj czasami stosuję piramidę czyli zmniejszam ilość powtórzeń, zwiększam obciążenie. Ciężar dobieram tak, żeby ostatnie ruchy były wykonalne, ale sprawiały mi już trudność, nadal jednak jestem w stanie wykończyć ruch (dopiąć pośladek) 😄 ex. *hip truster, wymachy na wyciągu dolnym - ćwiczenia z ciężarem własnego ciała ex. *hip truster na jednej nodze - gumy - uwielbiam je! 💪🏻 ex. *przysiady w klęku na smith machine, wyprosty tułowia na rzymskiej ławeczce Photo: @daniel.koper #fitbody #bikini #photo #photography #shape #art #design #summer #swimwear #best #fitgirl #sport #weighlifting #hot #sexy #squat #fitbody #new #body #model #mood #love #women #girl #fitness #fitnessmodel #polishgirl #trening #fit #gym

Post udostępniony przez Gosia Galkowska (@gosia_galkowska)







Gosia Gałkowska - Lewandowska i Chodakowska mają konkurencję (ZDJĘCIA)

Gosia Gałkowska - Lewandowska i Chodakowska mają konkurencję (ZDJĘCIA)

Gosia Gałkowska - Lewandowska i Chodakowska mają konkurencję (ZDJĘCIA)

Gosia Gałkowska - Lewandowska i Chodakowska mają konkurencję (ZDJĘCIA)

Gosia Gałkowska - Lewandowska i Chodakowska mają konkurencję (ZDJĘCIA)

Gosia Gałkowska - Lewandowska i Chodakowska mają konkurencję (ZDJĘCIA)

Polecane wideo

Skomentuj Staraj się pisać bez błędów

dodasz komentarz jako gość - jeżeli chcesz zarejestrować nicka - załóż konto z avatarami!

Wasze komentarze (1): sortuj