Przed nami mecz Polska – Japonia. Ostatni mecz o pietruszkę już za mniej niż godzinę. Tymczasem najbardziej popularna z WAGs – Anna Lewandowska, aktywna na swoich social mediach, jakby zapomniała o kibicowaniu.

Dzień z życia Lewandowskiej: kawa, śniadanie z Klarą, telefon do męża…

Podczas każdej rozgrywki Biało – Czerwonych, żona Roberta Lewandowskiego zagrzewała do walki i kibicowała naszej drużynie. Tym razem nie pojawiła się w czerwonej bluzie z Godłem, ani nie pokazała wystrzałowej fryzury w barwach Biało – Czerwonych.

Lewandowska wstawiła słodkie zdjęcie z Klarą:

Całusy, całuski❤️ Miłość!
Pytacie skąd biorę energię⚡️❤️🤗?Calineczka

– podpisała zdjęcie Ania.

Anna Lewandowska przerywa MILCZENIE po meczu Polska-Kolumbia

Później wstawiła motywujące zdjęcie z poradami na temat diety… Nic na temat meczu, który już niebawem.

Czyżby wątpiła w możliwości naszej reprezentacji?

AKTUALIZACJA: Anna Lewandowska w czasie drugiej połowy meczu wstawiła na swoim InstaStory zdjęcie z Klarą w koszulkach Biało – Czerwonych z podpisem:

Na dobre i na złe

Lewa nie kibicowała Biało - Czerwonym?! Ma zupełnie inne sprawy na GŁOWIE!

Dekalog Diet By Ann 🤞🏻✌🏻 Nie byłabym sobą, gdybym od czasu do czasu nie przypominała o podstawowych zasadach 🤗 1. Jedz regularnie! Codziennie powinnaś spożywać 4-5 posiłków, w odstępach co 3-4 godziny. Nigdy nie zapominaj o śniadaniu, które zjedz do 1-1,5 godziny po wstaniu z łóżka. 2. Nawadniaj się! Codziennie powinnaś pić 1,5-2 litry wody dziennie. Pamiętaj, że podczas ćwiczeń lub w upalny dzień zapotrzebowanie na wodę jest większe. 3. Różnorodność to podstawa. Niech Twoje tygodniowe menu zawiera jak najwięcej zdrowych i  różnorodnych produktów, będziesz miała wówczas pewność, że dostarczasz wszystkie składniki, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Codziennie zapewnij odpowiednią podaż białek, węglowodanów złożonych, zdrowych tłuszczy oraz błonnika. 4. Pamiętaj o warzywach i owocach. Powinny zawsze pojawić się na Twoim talerzu i stanowić połowę codziennych posiłków. Spożywaj więcej warzyw niż owoców, w proporcjach 3/4 warzyw i ¼ owoców. 🍏🍎🥦 5. Spożywaj pełnowartościowe białko. Wybieraj mięso ze sprawdzonych źródeł.🥚 6. Spożywaj węglowodany złożone. Zrezygnuj ze słodyczy i produktów bogatych w cukry (węglowodany proste). 7. Nie bój się tłuszczu! Przede wszystkim wybieraj tłuszcze roślinne bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, sterole roślinne i witaminy. Polecam również tłuszcze zwierzęce jak smalec z gęsi. 8. Dbaj o swoje jelita! Jedz kiszonki i produkty fermentowane. Pamiętaj o przyjmowaniu probiotyków. 9. Skorzystaj z bogactwa ziół. Pozwoli Ci to ograniczyć spożycie soli i konserwantów.🌱🌱🌱 10. Jedz ryby! Tłuste ryby morskie są źródłem kwasów Omega-3. Wybieraj ryby z dużych zbiorników wodnych lub hodowli ekologicznych. Jedz ryby przynajmniej 3 razy w tygodniu. @diet_by_Ann #healthyplanbyann #diet #dietbyAnn #annalewandowska #zasady #porady #blog #hpba

Post udostępniony przez Anna Lewandowska ® (@annalewandowskahpba)