Urodziła troje dzieci, teraz wydała biblię fitness
Elsa Pataky to zacięta kobietka. Na pierwszy rzut oka może nie wygląda na “fajterkę”, ale wolę walki ma większą, niż niejeden facet.
Aktorka ćwiczy regularnie jogę i pilates. Nie zaniedbuje treningu siłowego, uprawia też tajski sport walki Muay Thai.
Elsa jest tak oddana ćwiczeniom, a jej organizm tak do nich przyzwyczajony, że w czasie pierwszej ciąży aktorka ćwiczyła do dnia poprzedzającego poród córki.
Teraz, po urodzeniu bliźniąt, żona Chrisa Hemswortha wraca do obiegu. Właśnie promuje poradnik fitness napisany wspólnie z trenerem.
A dla tych, którzy chcieliby spróbować trybu życia Elsy, na początek jedna rada z jej bloga:
Zacznij dzień szklanką ciepłej wody z sokiem wyciśniętym z połowy cytryny. To bardzo zdrowy nawyk, który pozwala oczyścić ciało z toksyn, dostarcza organizmowi witaminy C, która jest antyoksydantem i doskonale oczyszcza ciało – radzi Elsa.
Edyta Górniak zwierzyła się ostatnio w Pytaniu na śniadanie, że tak samo zaczyna swój dzień.
Może spróbujemy?








fotoszop,nie treningi!!!!!!!!!!!!!!!!
Poliki… Takie naturalne..
rany, ona jest taka ładna! chciałabym tak wyglądać!
Dba o kondycje to fakt, ale wcześniej chirurg plastyczny wykonał niezłą robotę, poza tym jak widzę jej zdjęcia na co dzień bez tych wszystkich zabiegów nieupiększających, to wcale nie zachwyca tak bardzo 🙂 Często wygląda wręcz niechlujnie!
[b]gość, 06-06-14, 13:31 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 06-06-14, 07:35 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 06-06-14, 04:47 napisał(a):[/b]Ciekawe gdyby pracowała w Polsce w Tesco na kasie jak by jej szło, wychowanie dzieci, treningi, soczki i to wszystko za tą zarąbistą pensje.E, tak napisane.Dobrze, że jest bogata !! Fajna ładna babeczka 🙂 oby tak dalej :)[/quote]Pracowalam w Tesco 11 lat tylko na dziale obslugi tam trzeba bylo niezle sie narobic I nadzwigac nie musialam cwiczyc wystarczylo 8 h ciezkiej pracy pozniej zakupy I obowiazki domowe I mialam super figire znajomi byli pewni ze spedzam sporo czasu na silowni owszem zdrowo sie odzywiam nie jem miesa tylko ryby malo nabialu malo slodyczy duzo warzyw I owocow I codziennie rano pije szklanke przegotowanej wody mineralnej z sokiem z polowki cytryny na czczo urodzilam dziecko I nadal mam fajna figure I lepsza prace[/quote]To wracaj do tesco albo i do podstawówki. Naprodukowałaś się aż żal a nie wiesz, że ryby to mięso? Żenada.
[b]gość, 06-06-14, 16:43 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 06-06-14, 13:31 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 06-06-14, 07:35 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 06-06-14, 04:47 napisał(a):[/b]Ciekawe gdyby pracowała w Polsce w Tesco na kasie jak by jej szło, wychowanie dzieci, treningi, soczki i to wszystko za tą zarąbistą pensje.E, tak napisane.Dobrze, że jest bogata !! Fajna ładna babeczka 🙂 oby tak dalej :)[/quote]Pracowalam w Tesco 11 lat tylko na dziale obslugi tam trzeba bylo niezle sie narobic I nadzwigac nie musialam cwiczyc wystarczylo 8 h ciezkiej pracy pozniej zakupy I obowiazki domowe I mialam super figire znajomi byli pewni ze spedzam sporo czasu na silowni owszem zdrowo sie odzywiam nie jem miesa tylko ryby malo nabialu malo slodyczy duzo warzyw I owocow I codziennie rano pije szklanke przegotowanej wody mineralnej z sokiem z polowki cytryny na czczo urodzilam dziecko I nadal mam fajna figure I lepsza prace[/quote]To wracaj do tesco albo i do podstawówki. Naprodukowałaś się aż żal a nie wiesz, że ryby to mięso? Żenada.[/quote]Ryby to ryby mięso to mięso głupia babo
To bardzo ambitna i rządna sławy kobieta, niestety popularna jest przede wszystkim w Hiszpanii, choć pewnie marzy jej się Hollywood, to jakoś nie udaje jej się ( i chyba już nie uda ) podbić. Tam pozostanie już chyba tylko żoną Hemswortha, choć to i tak fajna perspektywa 😛
śliczna babka, super kobieta i do tego jeszcze mama!miło popatrzeć 🙂
[b]gość, 06-06-14, 18:14 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 06-06-14, 16:43 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 06-06-14, 13:31 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 06-06-14, 07:35 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 06-06-14, 04:47 napisał(a):[/b]Ciekawe gdyby pracowała w Polsce w Tesco na kasie jak by jej szło, wychowanie dzieci, treningi, soczki i to wszystko za tą zarąbistą pensje.E, tak napisane.Dobrze, że jest bogata !! Fajna ładna babeczka 🙂 oby tak dalej :)[/quote]Pracowalam w Tesco 11 lat tylko na dziale obslugi tam trzeba bylo niezle sie narobic I nadzwigac nie musialam cwiczyc wystarczylo 8 h ciezkiej pracy pozniej zakupy I obowiazki domowe I mialam super figire znajomi byli pewni ze spedzam sporo czasu na silowni owszem zdrowo sie odzywiam nie jem miesa tylko ryby malo nabialu malo slodyczy duzo warzyw I owocow I codziennie rano pije szklanke przegotowanej wody mineralnej z sokiem z polowki cytryny na czczo urodzilam dziecko I nadal mam fajna figure I lepsza prace[/quote]To wracaj do tesco albo i do podstawówki. Naprodukowałaś się aż żal a nie wiesz, że ryby to mięso? Żenada.[/quote]Ryby to ryby mięso to mięso głupia babo[/quote]a z czego sklada sie ryba jesli nie z miesa? 😀 z powietrza?
[b]gość, 06-06-14, 07:35 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 06-06-14, 04:47 napisał(a):[/b]Ciekawe gdyby pracowała w Polsce w Tesco na kasie jak by jej szło, wychowanie dzieci, treningi, soczki i to wszystko za tą zarąbistą pensje.E, tak napisane.Dobrze, że jest bogata !! Fajna ładna babeczka 🙂 oby tak dalej :)[/quote]Pracowalam w Tesco 11 lat tylko na dziale obslugi tam trzeba bylo niezle sie narobic I nadzwigac nie musialam cwiczyc wystarczylo 8 h ciezkiej pracy pozniej zakupy I obowiazki domowe I mialam super figire znajomi byli pewni ze spedzam sporo czasu na silowni owszem zdrowo sie odzywiam nie jem miesa tylko ryby malo nabialu malo slodyczy duzo warzyw I owocow I codziennie rano pije szklanke przegotowanej wody mineralnej z sokiem z polowki cytryny na czczo urodzilam dziecko I nadal mam fajna figure I lepsza prace
[b]gość, 06-06-14, 11:38 napisał(a):[/b]gość06-06-14, 09:47zgadzam się. wystarczy wejść na fb chodakowskiej i zobaczyć, kim są te dziewczyny, które ćwiczą i zdrowo jedzą (akurat nie jestem fanką chodakowskiej i tego fanpejdża). to są zwykłe matki, często zapracowane, często zarabiające poniżej średniej krajowej. zdrowa dieta to nie picie wymyślnych soczków. to przede wszystkim (jak napisano wyżej) unikanie śmieciowego żarcia, słodyczy.ot i co. i wcale niejest droga. ba, wrecz tansza o “diety przecietnego Kowalskiego.”
Na tych wszystkich zdjęciach to ta sama kobieta?! O_0
[b]gość, 06-06-14, 07:24 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 06-06-14, 04:47 napisał(a):[/b]Ciekawe gdyby pracowała w Polsce w Tesco na kasie jak by jej szło, wychowanie dzieci, treningi, soczki i to wszystko za tą zarąbistą pensje.E, tak napisane.a Ty myślisz, że w USA nikt nie pracuje na kasie? Tak samo w Polsce nikt ci nie każe tam pracować. Głupie tłumaczenie jeśli się nie chce tyłka ruszyć. Jest mnóstwo ćwiczeń dostępnych online, nie tylko chodakowska i mel b ale tez innych mniej znanych trenerów, które również są dobre. Można też biegać, to również nie jest kosztowne. Te pół godziny albo godzine przynajmniej trzy razy w tygodniu każdy znajdzie. Jeśli chce :)[/quote]tak, bo akurat wszyscy pracują na kasie… ja dostałam spoko pracę zaraz po studiach, a też mnie wszyscy straszyli, że na kasie w biedrze skończę. a wymówka zawsze się znajdzie. też mam zamiar ćwiczyć (a raczej kontynuować treningi), jak już będę w ciąży, aczkolwiek bez przesady i pod kontrolą lekarza. aha, dieta (czy jak kto woli soczki) nie kosztuje więcej, niż normalne jedzenie, no chyba, że ktoś robi agresywną masę i je za 10.
gość06-06-14, 09:47zgadzam się. wystarczy wejść na fb chodakowskiej i zobaczyć, kim są te dziewczyny, które ćwiczą i zdrowo jedzą (akurat nie jestem fanką chodakowskiej i tego fanpejdża). to są zwykłe matki, często zapracowane, często zarabiające poniżej średniej krajowej. zdrowa dieta to nie picie wymyślnych soczków. to przede wszystkim (jak napisano wyżej) unikanie śmieciowego żarcia, słodyczy.
ŻE NIBY CZYJA ŻONA ??? na litość boską, patrzcie co piszecie
piękna kobieta
o niebo lepiej wyglądała w długich i ciemniejszych włosach, teraz fatalnie
Znowu ona? Niech zrobi sobie lepiej czwarte…
[b]gość, 06-06-14, 09:20 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 06-06-14, 07:24 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 06-06-14, 04:47 napisał(a):[/b]Ciekawe gdyby pracowała w Polsce w Tesco na kasie jak by jej szło, wychowanie dzieci, treningi, soczki i to wszystko za tą zarąbistą pensje.E, tak napisane.a Ty myślisz, że w USA nikt nie pracuje na kasie? Tak samo w Polsce nikt ci nie każe tam pracować. Głupie tłumaczenie jeśli się nie chce tyłka ruszyć. Jest mnóstwo ćwiczeń dostępnych online, nie tylko chodakowska i mel b ale tez innych mniej znanych trenerów, które również są dobre. Można też biegać, to również nie jest kosztowne. Te pół godziny albo godzine przynajmniej trzy razy w tygodniu każdy znajdzie. Jeśli chce :)[/quote]tak, bo akurat wszyscy pracują na kasie… ja dostałam spoko pracę zaraz po studiach, a też mnie wszyscy straszyli, że na kasie w biedrze skończę. a wymówka zawsze się znajdzie. też mam zamiar ćwiczyć (a raczej kontynuować treningi), jak już będę w ciąży, aczkolwiek bez przesady i pod kontrolą lekarza. aha, dieta (czy jak kto woli soczki) nie kosztuje więcej, niż normalne jedzenie, no chyba, że ktoś robi agresywną masę i je za 10.[/quote]Ja mam dziecko, pracuje w sklepie odziezowym wiec tez nie praca marzen i spedzam tam wiekszosc dnia, jak wracam ide pobiegac, w soboty trening posladkow ze sztanga, jeden dzien w tyg staram sie poswiecic na klatke, biceps, triceps, co drugi dzien przed spaniem brzuszki i jakos sie wyrabiam, zyje, w weekend cwiczenia zajmuja godzine czasu wiec mam czas dla rodziny. Kazda wymowka na brak cwiczen jest dobra. A odpowiednia dieta to po prostu zdrowe jedzenie ktore nie jest mniej kosztowne niz wszystkie smieci, fast foody, cole itp
chrisa hemswortha łośki, po raz kolejny nie wiecie kto jest z kim… “eksperci”
ogarnijcie się!!!!!!!!!!! ona jest żoną Chrisa Hemswortha!!!!!!!!!!!!!!
chrisa hemswortha łośki, po raz nie wiecie kto jest z kim…
Jak mozna napisac źle nazwisko męża ? Co za wpatka
zdecydowanie najlepiej w krótkich włosach.. cudowna 🙂
Jesli juz to Kris Humpheries i byl mężem Kim Kardashian… kto pisał ten artykuł?
Ciekawe gdyby pracowała w Polsce w Tesco na kasie jak by jej szło, wychowanie dzieci, treningi, soczki i to wszystko za tą zarąbistą pensje.E, tak napisane.
Nie wiedziałam ze elsa odbiła męża kim kardashian …;) żenada…, kozak zastanów sie nad zmiana ekipy bo te błędy sa co raz to gorsze!
[b]gość, 06-06-14, 04:47 napisał(a):[/b]Ciekawe gdyby pracowała w Polsce w Tesco na kasie jak by jej szło, wychowanie dzieci, treningi, soczki i to wszystko za tą zarąbistą pensje.E, tak napisane.Dobrze, że jest bogata !! Fajna ładna babeczka 🙂 oby tak dalej 🙂
[b]gość, 06-06-14, 04:47 napisał(a):[/b]Ciekawe gdyby pracowała w Polsce w Tesco na kasie jak by jej szło, wychowanie dzieci, treningi, soczki i to wszystko za tą zarąbistą pensje.E, tak napisane.a Ty myślisz, że w USA nikt nie pracuje na kasie? Tak samo w Polsce nikt ci nie każe tam pracować. Głupie tłumaczenie jeśli się nie chce tyłka ruszyć. Jest mnóstwo ćwiczeń dostępnych online, nie tylko chodakowska i mel b ale tez innych mniej znanych trenerów, które również są dobre. Można też biegać, to również nie jest kosztowne. Te pół godziny albo godzine przynajmniej trzy razy w tygodniu każdy znajdzie. Jeśli chce 🙂
Chyba zona Chrisa hemsworta
Ona chyba jest strasznie niska albo fatalnie się ubiera, że daje takie wrażenie.
Wasza niekompetencjapowala, kto to ten Chrisa Humpriesa?