Zrzuciła masę, teraz robi rzeźbę (FOTO)

Wstretne nogi a te kolaniska to powinna zawsze zasłaniać

Nie ma czegoś takiego jak trening na masę czy rzeźbę, jest jedynie dieta na masę/redukcję. Nie chcę mi się opowiadać, ale kto o tym nie wie ten o sporcie nie wie nic. Poszukajcie sobie gdziekolwiek zanim dodacie jakikolwiek komentarz. Autorowi posta proponuję zapoznać się ze sportami sylwetkowymi i dietetyką i poprawić swój (nie tak duży, ale jednak) błąd.

paskudne nogi!!!

Jak rzymski piechur 🙂

Gosh wy naprawde slepi jestescie… Nie macie zielonego pojecia jak sie wyglada po odsysaniu tluszczu jesli nigdy nie mieliscie. Ona na wyrzezbione miesnie i porzadnie pakowala na nogi, moim zdaniem za duzo ale to tylko efekt ciezkiej pracy, a nie zabiegow, czopki.

Wyglada fatalnie.

[b]gość, 12-06-14, 14:13 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 12-06-14, 13:54 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 12-06-14, 13:49 napisał(a):[/b]jak była gruba to wszyscy “Fuj niech coś ze sobą zrobi obleśna jest ” teraz jak schudła widać ze ćwiczy to jest to samo !! dziewczyny podejdźcie do lustra i tak szczerze same przed sobą przyznajcie czy wy jesteście takie idealne i wszystkim się podobacie ? czy każdy centymetr waszego ciała jest taki o jakim wszyscy marzą ? dziewczyna sporo schudła i brawo jej za wytrwałość i wolę walki o mniejszy rozmiar nie ciągła krytyka i jad wylewający się z waszych ust… Taka mentalność właśnie. łatwiej skrytykować, szczególnie jak nikt Cię nie widzi, niż pochwalić. Ja szczerze podziwiam i gratuluję.[/quote]Ty wiesz co to jest w ogole mentalność? Rozwalają mnie takie komentarze. Ładnie to schudła swego czasu Ch.Aguilera, która nie zamieniła się z wyglądu na transwestytę. Mimo, iż idealna nie jest to takie zmiany się chwali. A nie zmianę z otyłego paszteta na kulturystę. Nie każda zmiana zasługuje na pochwałę i pogódźcie się z tym. Myślę, że większość kobiet woli wyglądać tak jak wygląda wraz ze wszystkimi swoimi wadamiu, niż tak jak Jessica teraz.[/quote] No pieknie schudla szkoda tylko ze nie widac nawet odrobine ze ciwczyla kiedykolwiek nie ma ZADNYCH MIESNI to bylo odsysanie albo masaze jakies ale napewno nie trzening jak u jessici i zeby nie bylo wcale mi sie nie podobaja jej lydki ale Ty tez nie jestes obiektywna

widać ciężką pracę,szacun

[b]gość, 12-06-14, 18:07 napisał(a):[/b]ma grzybice pazkokci…Serio ?! Dobre ! Ja tu nie widzę żadnej grzybicy ! Ma lakier na paznokciach…

[b]gość, 12-06-14, 20:48 napisał(a):[/b]Okropne.lydki powinna.odessac sobie.z.nich tluszczTo znaczy zrobić dokładnie to samo, co ty zrobiłaś ze swoim mózgiem.

Gruba Jest

[b]gość, 12-06-14, 16:21 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 12-06-14, 15:30 napisał(a):[/b]Schudla ale te nogi to powinna raczej zaslaniac bo sa okropne.Wklej zdjęcie swoich nóg ! Ocenimy, zobaczymy, czy sa warte odsłaniania[/quote]Nie dyskutuj. Każdy widzi, że nogi kolarza u kobiety to nic dobrego. Swoją drogą, ile razy jeszcze Kozak uraczy nas artykułem o łydkach tej pani?

brzydkie nogi

[b]gość, 12-06-14, 15:30 napisał(a):[/b]Schudla ale te nogi to powinna raczej zaslaniac bo sa okropne.Wklej zdjęcie swoich nóg ! Ocenimy, zobaczymy, czy sa warte odsłaniania

chyba mam bardziej urozmaicone życie skoro nie zwracam uwagi na takie bzdety co po niektorzy chyba tego nie maja ;p

[b]gość, 12-06-14, 14:22 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 12-06-14, 12:45 napisał(a):[/b]Guzik prawda, biegam dużo, dużo w terenie i łydki mam rozbudowane. Może nie aż tak, ale jednak się bardziej odznaczają niż u dziewczyn nie biegających. Białka w diecie nie przekraczam, mięsa nie lubię. natomiast dużo się “rozciągam” i mięśnie owszem mam, ale smukłe a nie ubite.“biegam dużo” – no i tu masz swoją odpowiedź. Jeszcze “w terenie” – pewnie górki, pagórki? No tak… I nie jesz mięsa? To jesz inne produkty bogate w białko. Byłam wegetarianką 10 lat a i tak mięśnie też mam większe niż przeciętna dziewczyna, ale na pewno nie aż tak jak Jessica. Biologii nie oszukasz. Bez białka nie budują się mięśnie, koniec kropka. Jakby było go w twojej diecie w normie albo za mało to nie zbudowałyby ci się mięśnie. Jogurcik, mleko do owsianki, jajecznica z dwóch jajek, parę warzyw typu fasola czy kalafior w ciągu dnia i już masz dzienną normę białka. A gdzie wasze popularne serki wiejskie, wędliny, serki do smarowania chleba, sery żółte i inne warzywa bogate w białko, masła, wypieki zawierające jaja (tyou chleb) itd. Także dopóki nie policzysz sobie ile zjadasz białka (a mniemam, że tego nie liczyłaś) nie będziesz wiedzieć ile go spożywasz. A ja domyślam się, że skoro masz niemałe mięśnie to białka masz zanadto.[/quote]Jedzenie jajek, produktów mlecznych nie jest czymś niezwykłym. To jest jedzenie normalnego, przeciętnego człowieka. Jak widać to wystarczy żeby zbudować mięśnie. Idąc tym tokiem myślenia, każdy kto taką dietę ma i ćwiczy, zbuduje mięśnie.

[b]gość, 12-06-14, 14:13 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 12-06-14, 13:54 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 12-06-14, 13:49 napisał(a):[/b]jak była gruba to wszyscy “Fuj niech coś ze sobą zrobi obleśna jest ” teraz jak schudła widać ze ćwiczy to jest to samo !! dziewczyny podejdźcie do lustra i tak szczerze same przed sobą przyznajcie czy wy jesteście takie idealne i wszystkim się podobacie ? czy każdy centymetr waszego ciała jest taki o jakim wszyscy marzą ? dziewczyna sporo schudła i brawo jej za wytrwałość i wolę walki o mniejszy rozmiar nie ciągła krytyka i jad wylewający się z waszych ust… Taka mentalność właśnie. łatwiej skrytykować, szczególnie jak nikt Cię nie widzi, niż pochwalić. Ja szczerze podziwiam i gratuluję.[/quote]Ty wiesz co to jest w ogole mentalność? Rozwalają mnie takie komentarze. Ładnie to schudła swego czasu Ch.Aguilera, która nie zamieniła się z wyglądu na transwestytę. Mimo, iż idealna nie jest to takie zmiany się chwali. A nie zmianę z otyłego paszteta na kulturystę. Nie każda zmiana zasługuje na pochwałę i pogódźcie się z tym. Myślę, że większość kobiet woli wyglądać tak jak wygląda wraz ze wszystkimi swoimi wadamiu, niż tak jak Jessica teraz.[/quote]Wklej swoje zdjęcie, ocenimy czy jesteś pasztetem czy kulturystą, bo normalna to Ty na pewno nie jesteś… 😀

[b]gość, 12-06-14, 12:32 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 12-06-14, 12:27 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 12-06-14, 12:06 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 12-06-14, 11:59 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 12-06-14, 11:02 napisał(a):[/b]nogi niezbyt ładne ale wolalabym miec sto razy takie nogi niz zwisy i celulit na nich.I błąd. Cellulitu możesz się pozbyć w miesiąc (wiem, bo miałam meeeega cellulit nawet z przodu -10 lat!!! a po miesiącu regularnego biegania zszedł całkowicie – nawet nie wiedziałam, że to możliwe) a skórę ujędrnić i schudnąć też można w miarę szybko – 2-3 miesiące, jak ktoś woli narzucić mniejsze tempo to powiedzmy, że pół roku i masz kilkanaście kg za sobą nie głodując tylko zdrowo się odżywiając do syta. Więc czy ja wiem, że lepsze są takie łydy, których nigdy już nie zmienisz, niż trochę cellulitu, którego da się pozbyć w kilka-kilkanaście tygodni?[/quote]Popieram Cię koleżanko, że 20 latki mogą pozbyć cellulitu, ja chodzę na endermologię i ćwiczę:)[/quote]Biegaj dalej, to w niedługim czasie będziesz mieć podobne. Nie kwestia samych ćwiczeń a stretchingu po, rozciąganie wysmukla mięśnie.[/quote]Uwaga, mamy tu znwczynię! Pokaż mi kobietę, która zawodowo biega i ma takie łydy. To tylko faceci biegający sprintem mają takie muły. Biegacze średnio i długodystansowi mają normalne mieśnie. Grunt jeszcze co się je bo jak w diecie nie masz nadmiaru białka to w życiu ci żaden mięsień nie urośnie. To tak jakbyś miała przytyć od oddychania. Nic poza białkiem nie buduje mięśni i można je co najwyżej odsłoni c i leciutko wyrzeźbić gdy zgubi się tłuszcz. Także Jessica musiała za przeproszeniem nieźle wpierdalać m.in mięso żeby tak wyglądać.[/quote]Guzik prawda, biegam dużo, dużo w terenie i łydki mam rozbudowane. Może nie aż tak, ale jednak się bardziej odznaczają niż u dziewczyn nie biegających. Białka w diecie nie przekraczam, mięsa nie lubię. natomiast dużo się “rozciągam” i mięśnie owszem mam, ale smukłe a nie ubite.

jak była gruba to wszyscy “Fuj niech coś ze sobą zrobi obleśna jest ” teraz jak schudła widać ze ćwiczy to jest to samo !! dziewczyny podejdźcie do lustra i tak szczerze same przed sobą przyznajcie czy wy jesteście takie idealne i wszystkim się podobacie ? czy każdy centymetr waszego ciała jest taki o jakim wszyscy marzą ? dziewczyna sporo schudła i brawo jej za wytrwałość i wolę walki o mniejszy rozmiar nie ciągła krytyka i jad wylewający się z waszych ust…

[b]gość, 12-06-14, 13:54 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 12-06-14, 13:49 napisał(a):[/b]jak była gruba to wszyscy “Fuj niech coś ze sobą zrobi obleśna jest ” teraz jak schudła widać ze ćwiczy to jest to samo !! dziewczyny podejdźcie do lustra i tak szczerze same przed sobą przyznajcie czy wy jesteście takie idealne i wszystkim się podobacie ? czy każdy centymetr waszego ciała jest taki o jakim wszyscy marzą ? dziewczyna sporo schudła i brawo jej za wytrwałość i wolę walki o mniejszy rozmiar nie ciągła krytyka i jad wylewający się z waszych ust… Taka mentalność właśnie. łatwiej skrytykować, szczególnie jak nikt Cię nie widzi, niż pochwalić. Ja szczerze podziwiam i gratuluję.[/quote]Ty wiesz co to jest w ogole mentalność? Rozwalają mnie takie komentarze. Ładnie to schudła swego czasu Ch.Aguilera, która nie zamieniła się z wyglądu na transwestytę. Mimo, iż idealna nie jest to takie zmiany się chwali. A nie zmianę z otyłego paszteta na kulturystę. Nie każda zmiana zasługuje na pochwałę i pogódźcie się z tym. Myślę, że większość kobiet woli wyglądać tak jak wygląda wraz ze wszystkimi swoimi wadamiu, niż tak jak Jessica teraz.

Też tak chcę:)

jaki trans, jak nasza smroda

[b]gość, 12-06-14, 11:59 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 12-06-14, 11:02 napisał(a):[/b]nogi niezbyt ładne ale wolalabym miec sto razy takie nogi niz zwisy i celulit na nich.I błąd. Cellulitu możesz się pozbyć w miesiąc (wiem, bo miałam meeeega cellulit nawet z przodu -10 lat!!! a po miesiącu regularnego biegania zszedł całkowicie – nawet nie wiedziałam, że to możliwe) a skórę ujędrnić i schudnąć też można w miarę szybko – 2-3 miesiące, jak ktoś woli narzucić mniejsze tempo to powiedzmy, że pół roku i masz kilkanaście kg za sobą nie głodując tylko zdrowo się odżywiając do syta. Więc czy ja wiem, że lepsze są takie łydy, których nigdy już nie zmienisz, niż trochę cellulitu, którego da się pozbyć w kilka-kilkanaście tygodni?[/quote]Popieram Cię koleżanko, że 20 latki mogą pozbyć cellulitu, ja chodzę na endermologię i ćwiczę:)

[b]gość, 12-06-14, 12:27 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 12-06-14, 12:06 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 12-06-14, 11:59 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 12-06-14, 11:02 napisał(a):[/b]nogi niezbyt ładne ale wolalabym miec sto razy takie nogi niz zwisy i celulit na nich.I błąd. Cellulitu możesz się pozbyć w miesiąc (wiem, bo miałam meeeega cellulit nawet z przodu -10 lat!!! a po miesiącu regularnego biegania zszedł całkowicie – nawet nie wiedziałam, że to możliwe) a skórę ujędrnić i schudnąć też można w miarę szybko – 2-3 miesiące, jak ktoś woli narzucić mniejsze tempo to powiedzmy, że pół roku i masz kilkanaście kg za sobą nie głodując tylko zdrowo się odżywiając do syta. Więc czy ja wiem, że lepsze są takie łydy, których nigdy już nie zmienisz, niż trochę cellulitu, którego da się pozbyć w kilka-kilkanaście tygodni?[/quote]Popieram Cię koleżanko, że 20 latki mogą pozbyć cellulitu, ja chodzę na endermologię i ćwiczę:)[/quote]Biegaj dalej, to w niedługim czasie będziesz mieć podobne. Nie kwestia samych ćwiczeń a stretchingu po, rozciąganie wysmukla mięśnie.[/quote]Uwaga, mamy tu znwczynię! Pokaż mi kobietę, która zawodowo biega i ma takie łydy. To tylko faceci biegający sprintem mają takie muły. Biegacze średnio i długodystansowi mają normalne mieśnie. Grunt jeszcze co się je bo jak w diecie nie masz nadmiaru białka to w życiu ci żaden mięsień nie urośnie. To tak jakbyś miała przytyć od oddychania. Nic poza białkiem nie buduje mięśni i można je co najwyżej odsłoni c i leciutko wyrzeźbić gdy zgubi się tłuszcz. Także Jessica musiała za przeproszeniem nieźle wpierdalać m.in mięso żeby tak wyglądać.

Mój 52-letni tatuś ma takie same nogi, tylko że owłosione 🙂