Fajterka! Dźwiga na plecach ponad 11 kg i robi pompki
Do niedawna życie Demi Lovato (22 l.) przypominało sinusoidę. Momenty triumfu i dobrego nastroju przeplatały się z chwilami słabości. Depresja nie dawała spokoju młodej gwiazdce. Kompleksy zabijały radość życia.
Na szczęście w pewnym momencie Demi trafiła na odpowiednich ludzi. Dzięki terapii i wsparciu ludzi, którym zależało na piosenkarce, Demi wróciła do równowagi.
Dziś ma chłopaka, nadal robi karierę, rozwija się i walczy o każdy dzień. Ważną rolę w utrzymywaniu dobrego samopoczucia mają treningi. Wiadomo – w zdrowym ciele zdrowy duch.
Demi daje z siebie wszystko, Skalpel Ewy Chodakowskiej pewnie zrobiłaby bez trudu. I nie chodzi tylko o zgrabną sylwetkę, ale i o pokonywanie własnych słabości i szlifowanie formy. Spójrzcie, jakie ćwiczenia wykonuje Lovato. Pompki z ponad 11-kilogramowym obciążeniem!
Niewiele dziewczyn potrafi zrobić serię paru pompek, a co dopiero z takim balastem.
Wojowniczka!
[b]gość, 26-05-15, 22:44 napisał(a):[/b]pompki to press-ups, nie push-ups, chyba ktos ostatnio bielizne kupowal hihiMieszkam w uk i nie spotkalam sie z okresleniem press-ups. Na amerykanskich filmikach z cwiczeniami tez zawsze mowia push-ups. Moze oba sformułowania są poprawne ale raczej push-ups jest czesciej uzywane
[b]gość, 27-05-15, 00:07 napisał(a):[/b]Sorry, ale w stanach pompka to push-up, moze Brytyjczycy mówią press-Up.Wlasnie pisalam nizej, ze mieszkam w Anglii i tutaj tez spotkalam sie tylko z okresleniem ” push-up “.
Sorry, ale w stanach pompka to push-up, moze Brytyjczycy mówią press-Up.
ta od skinny fat bedzie przeszczesliwa….
[b]gość, 26-05-15, 13:40 napisał(a):[/b]robi pompki a ramiona i tak pulchneA od kiedy to pompkami sie tluszcz spala ?
pompki to press-ups, nie push-ups, chyba ktos ostatnio bielizne kupowal hihi
ale spasiona
robi pompki a ramiona i tak pulchne
Ona tak schudla?? Super wyglada na ostatnim zdj
Koszmarna ta stylizacja z białym topem i czarną spódnicą z rozporkiem i te buty! Kompletnie ją to skraca i poszerza. Ma kasę niech zmieni stylistę 🙂
ma śliczną cerę
Przecież jak woł napisne ze robi z tym obciazeniem PLANK- czyli deskę a nie POMPKI !!!
push up to pompki, plank to deska. W tym ćwiczeniu chodzi o to że robisz pompki z obciążeniem ale w najwyższej fazie zatrzymujesz się na chwilę i i robisz plank (a nie jak w standardowych pompkach – od razu opadasz).
Figure ma beznadziejna
A ja robię max 7 pompek… damskich 😀 Sporo ćwiczę, ale pompki to jakoś nie moja bajka 🙂
Takie pompki są bardzo niebezpieczne dla osób które nie trenują zawodowo. Mogą trwałe uszkodzić kręgosłup więc szczerze odradzam
Tylko ze plank to nie pompki . Jest to tzw deska