10 zagranicznych gwiazd, które drastycznie schudły. Tak dziś wyglądają! (PRZED I PO)

Adele, niegdyś znana z bardziej krągłych kształtów, zaskoczyła fanów w maju 2020 roku, gdy opublikowała na swoim Instagramie zdjęcie z okazji swoich 32. urodzin. W eleganckiej, małej czarnej sukience, zaprezentowała swoją nową, znacznie szczuplejszą figurę.

Trener gwiazdy Pete Geracimo, powiedział wówczas: „Kiedy Adele i ja zaczynaliśmy naszą wspólną podróż, nie chodziło nam o to, żeby ona stała się super szczupła. Chodziło o to, żeby była zdrowa”.

Wspomniał również, że piosenkarka zrzuciła 25 kg, zapowiedziała trasę koncertową i zaczęła intensywne przygotowania do 13-miesięcznego, wymagającego harmonogramu.

Jak jej się udało schudnąć? Adele zaczęła trenować oraz dokonywać zdrowszych wyborów żywieniowych. Piosenkarka wyeliminowała z diety produkty prozapalne tj. tłuszcze trans, cukry proste, konserwanty, wysokooczyszczone mąki czy żywność przetworzoną.

Kelly Osbourne przeszła długą i niełatwą drogę, by zaakceptować swoje ciało.

“Znosiłam więcej piekła za bycie grubą niż za swoje uzależnienie od narkotyków” – wyznała szczerze w wywiadzie dla „US Weekly” w lutym 2010 roku, gdy z dumą ogłosiła, że zrzuciła prawie 20 kg.

Jak dodała, wcześniej, gdy patrzyła w lustro, czuła do siebie niechęć, lecz dziś jest inaczej:

„Jestem naprawdę dumna, że mogę patrzeć w lustro i nie nienawidzić każdej rzeczy, którą widzę” – przyznała.

Rebel Wilson przeszła ogromną metamorfozę, tracąc niemal 30 kg i osiągając wymarzoną wagę 74 kg, podczas gdy wcześniej ważyła ponad 100 kg. Rok 2020 nazwała „rokiem zdrowia” i konsekwentnie dążyła do wyznaczonego celu, który udało jej się osiągnąć do listopada. Jej klucz do sukcesu? Odpowiednia dieta oraz intensywne treningi interwałowe, które wymagały od niej ogromnej determinacji.

W szczerym wywiadzie z czerwca 2024 roku, aktorka przyznała, że choć stosowała różne diety i była aktywna fizycznie, brakowało jej jednego kluczowego elementu.

„Nie ma magicznego rozwiązania” – wyznała. „W moim przypadku chodziło o emocje, na które wcześniej nie zwracałam uwagi. Byłam taka, jakbym była… emocje… Ech, nie chcę o tym rozmawiać” – powiedziała.

Ed Sheeran, znany brytyjski piosenkarz, zrzucił 20 kilogramów po latach intensywnych tras koncertowych i palenia. W 2019 roku, w jednym z wywiadów, artysta opowiedział o swojej walce ze złymi nawykami – rzucił palenie, a żeby oczyścić płuca, zaczął biegać. Na początku mógł przebiec jedynie trzy piosenki, ale z czasem wydłużył trening do 45 minut, a następnie szedł popływać i robił brzuszki.

Ed przyznał, że bardzo przytył szczególnie podczas amerykańskich tras koncertowych.

„Kończysz koncert w Ameryce i dostajesz tacę skrzydełek z kurczaka. Siadasz z tyłu autobusu, oglądasz Simpsonów, wypijasz kilka butelek wina… i tak każdego dnia. To się po prostu piętrzy” – powiedział gwiazdor.

Simon Cowell, juror programu „X Factor”, schudł prawie 10 kilogramów dzięki przejściu na dietę wegańską i bardziej aktywny tryb życia. We wrześniu 2019 roku przyznał, że głównym impulsem do zmiany, była chęć dotrzymania kroku swojemu 5-letniemu synkowi:

„Kiedy masz 60 lat i 5-letniego chłopca w domu, który po przebudzeniu odbija się od ścian, musisz próbować nadążyć za jego energią” – powiedział Cowell.

„Zmiana diety i całego stylu życia, była dla mnie kluczowa – muszę grać z nim w piłkę nożną, zabierać na gokarty. To była bardzo silna motywacja, by zadbać o siebie” – dodał.

Jenna Jameson, była aktorka filmów dla dorosłych, zaskoczyła fanów, chudnąc aż 36 kilogramów w ciągu pół roku, dzięki diecie ketogenicznej oraz przerywanemu postowi. W listopadzie 2018 roku ogłosiła na Instagramie, że zmieniła styl życia rok po narodzinach córki Battle w kwietniu 2017. Rozpoczynając dietę, ważyła ok. 92 kg.

Jenna regularnie relacjonowała na Instagramie swoje posiłki, które składały się z wysokobiałkowych i niskowęglowodanowych produktów – jej dzień zaczynał się od kawy, a w ciągu dnia na jej talerzu pojawiała się jajecznica z twarogiem, rukola, stek z antrykotu i szparagi. Całkowicie wyeliminowała też podjadanie między posiłkami.

„Moja rada to przestać podjadać. Rezultaty przychodzą z ciężkiej pracy. To trudne, ale warto” – podkreśliła na Instagramie.

Gordon Ramsay, znany szef kuchni, schudł imponujące 23 kilogramy z miłości do swojej żony Tany. W styczniu 2018 roku ujawnił, że w okolicach 2013 roku musiał wziąć się w garść, aby uratować swoje małżeństwo. Przyznał, że ważył wtedy około 114 kg i miał ogromną nadwagę.

„Wyglądałem jak worek gówna” – stwierdził szczerze. „Patrzę na zdjęcia i myślę, jak Tana mogła przy mnie wytrzymać? Jak taka piękna kobieta mogla kłaść się do łóżka z takim grubym facetem?” – powiedział.

Od tamtego czasu Ramsay przeszedł na zdrową dietę i wziął udział w licznych zawodach Ironman, co pomogło mu utrzymać szczupłą sylwetkę. Dziś wygląda lepiej niż kiedykolwiek!

Raperka Missy Elliott schudła prawie 14 kilogramów i w 2018 roku z dumą pochwaliła się swoim nowym ciałem na Instagramie.

„Z dumą mogę powiedzieć, że od czterech miesięcy piję tylko wodę, żadnych innych soków ani napojów gazowanych” – napisała. „Wyeliminowałam też chleb, a Bóg wie, że to było dla mnie najtrudniejsze” – dodała.

Choć jej waga trochę się wahała, Missy wygląda teraz fantastycznie. Nowa dieta nie tylko pomogła jej schudnąć, ale także sprawiła, że jej skóra nabrała blasku, a ona sama czuje się mniej ospała. Dzięki zdrowemu odżywianiu i regularnym ćwiczeniom, raperka zyskała nową energię i pewność siebie.

Mama June Shannon, znana z reality show “Here Comes Honey Boo Boo”, schudła imponujące 136 kilogramów. Opisała swoją drogę do utraty wagi w programie “Mama June from Not to Hot”. Kiedyś ważyła 208 kilogramów, ale postanowiła zmienić swoje życie po operacji zmniejszenia żołądka, którą przeszła w maju 2016 roku. Następnie poddała się także plastyce brzucha.

Mama June zrzuciła kilogramy, zdrowo się odżywiając i ćwicząc z trenerem 2-3 razy w tygodniu, co pomogło jej w utrzymaniu zdrowej sylwetki i nowej energii. Jej przemiana jest inspiracją dla wielu, którzy chcą wprowadzić zmiany w swoim życiu.

Christina Aguilera, gwiazda popu, schudła 9 kilogramów i pokazała swoją zauważalnie szczuplejszą sylwetkę w 2013 roku podczas czwartego sezonu programu “The Voice”. Artystka bardzo dużo ćwiczy, a jej guru fitnessu to Tee Sorge.

W ostatnim czasie wokół jej przemiany mówi się wiele. Aguilera przyznała, że ograniczyła dzienne spożycie kalorii do 1600, stosując tzw. tęczową dietę, w której dominują kolorowe produkty, głównie owoce i warzywa. Równocześnie regularnie trenuje, uprawiając jogę, boks, trening siłowy i ćwiczenia kardio, a także ograniczyła słodkie przekąski. Dzięki tym zmianom, nie tylko wygląda lepiej, ale także czuje się zdrowsza i pełna energii.