Prywatna trenerka pośladków Kardashianek mówi coś BARDZO WAŻNEGO
Posłuchajcie.
Im więcej osób powtórzy ściemę o naturalnie wyćwiczonych pośladkach Kardashianek, tym bardziej zyskają one na naturalności?
Nie, zdecydowane nie, ale spróbować nie zaszkodzi.
Słynne siostry w składzie Kim Kardashian (35 l.), Khloe (32 l.) i Kylie Jenner (19 l.) pozwoliły swojej trenerce od pośladków, Courtney Blac, sprzedać prasie kilka porad.
Ignoruj klasyczne przysiady. W ten sposób nigdy nie wyrzeźbisz sobie pośladków Kim Kardashian. Nawet, jeśli będzie powtarzać je 100 razy dziennie – zaczyna trenerka.
Kluczem do sukcesu zdaniem Courtney jest trening cardio połączony z ćwiczeniami z obciążeniem. W praktyce wygląda to tak: zakładamy na ramiona sztangę i robiy wykroki do boku lub robimy przysiady z kettlem lub specjalnym workiem ważącym 5-10 kg.
Kto uwierzy?
