Jak wygląda dieta Rafała Maślaka? (FOTO)
Na jego widok wiele pań niemal mdleje. Jeszcze kilka lat temu Rafał Maślak był szczupłym chłopakiem z małej miejscowości. Teraz został Misterem Polski, a jego popisy na parkiecie Tańca z gwiazdami były głośno komentowane. Czemu Rafał zawdzięcza swój wygląd? Właśnie zdradził na swoim blogu.
Rafał zaznaczył, że same treningi nie wystarczają. Konieczny jest zbilansowany jadłospis, który wyklucza fat foody. Rafał zaufał zmodyfikowanej diecie białkowej (plany dietetyczne OXY):
Oczywiście zdrowo. Tak naprawdę staram się nie przeginać w żadną stronę. Dlatego też inspiruję się wieloma zdrowymi rozwiązaniami. Ostatnio moim wielkim odkryciem jest dieta białkowa, ale nie ta, którą z pewnością wszyscy dobrze znacie.
Maślak przepisów kulinarnych szuka w sieci i gotuje sam:
Ja nie stosuje się ściśle do założeń OXY, ale po prostu się nią inspiruję – znajduję tam smaczne przepisy na zdrowe posiłki. Szczegółowe przepisy są przydatne szczególnie teraz, gdy mieszkam daleko od mamy i muszę sam gotować .
Przystojny, umięśniony, odnajduje się w kuchni – mężczyzna idealny?
[b]gość, 07-11-14, 18:30 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 07-11-14, 17:30 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 07-11-14, 13:36 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 07-11-14, 13:07 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 07-11-14, 10:55 napisał(a):[/b]Typowy przykład “od zera do bohatera” dzięki ciężkiej pracy. Dobrze, że potrafi o tym mówić i dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem. Może zainspiruje chociaż kilku facetów z brzuchami po kolana do działania.Jakiego bohatera ?? o czym wy kurwa ludzie piszecie ?! od kiedy to zapatrzony w siebie narcyz pakujący na siłowni i wypromowany najprawdopodobniej przez jakąś agencje to bohater ? może Natalia Siwiec to też bohaterka ? w końcu ten sam rodzaj kariery… apropo urody tego pana to z twarzy wiejski chłopek roztropek..[/quote]uuuuuu Misio Zazdrośnisio[/quote]Puknij się 🙂 Taki z niego BOHATER jak z koziej dupy trąba[/quote]Jak zwykle hejt- jest bohaterem ponieważ postanowił zawalczyć o siebie. Kazdy kto coś robi jest bohaterem choćby dla drugiej osoby bedac motywacja pokazujac ze ciezka praca i wytrwałością mozna. Chlopak ma olej w glowie wiec przestancie nazywac go debilem. Nsrcyz? Na tym zarabia i super ja mu życze dalszych sukcesów[/quote]Olej w głowie? a konkretnie? showbiznes bardzo obniżył wam poprzeczkę. teraz wystarczy, ze koles nie wyrywa “gąsek”, jest na diecie białkowej i juz jest dla was bohaterem i ma olej w głowie…
no i skoro faceci potrafia sie zawsze czepiac czegos nawet u najpiekniejszej, najzgrabniejszej kobiety to ja sobie zycze zeby wszyscy wygladali chociaz tak jak Pan wyzej
ale ma pępek haha jak guzik haha ;D
[b]gość, 07-11-14, 19:46 napisał(a):[/b]Uwielbiam go, chcialabym zeby moj facet choc troche dbal o siebie, ale niestety ma to gdzies jak wyglada, zapuscil sie, utyl, ubiera sie koszmarnie i mysli ze jak ma penisa w portkach to wystarczy .. ;(To powiedz mu konkretnie,ze nie podoba Ci sie to ze jest zaniedbany,zeby wzial tylek w troki i na silownie,faceci to niezli hipokryci od nas wymagaja perfekcyjnej twarzy i figury a sami wygladaja jak kubus puchatek,ja sie pytam z czym do ludzi?
No dobrze, a gdzie ta kur…a dieta? 😀 😛
wydaje się być spoko, ale jak dla mnie jest za bardzo metroseksualny. nie wyobrażam sobie mojego męża goniącego za jakąś dietą oxy czy coś tam. 🙂 chyba bym się posiusiała ze śmiechu. to nie są męskie rzeczy. hehe ale co kto lubi. pozdrawiam
oj polaczki cebulaczkiiiii brac sie za siebie chlopyy przestancie hejtowac Rafala a nie tylko piwne brzuchy widac u was
[b]gość, 07-11-14, 07:46 napisał(a):[/b]masakra pępek…taki sterczący pindol :Pszokuje mnie to do czego ludzie potrafia sie przyczepic. I tak nawet z tym pepkiem wyglada lepiej niz 80 % facetow mijaych na ulicach ktorzy malo tego chcieliby miec Megan Fox u boku
Uwielbiam go, chcialabym zeby moj facet choc troche dbal o siebie, ale niestety ma to gdzies jak wyglada, zapuscil sie, utyl, ubiera sie koszmarnie i mysli ze jak ma penisa w portkach to wystarczy .. ;(
[b]gość, 07-11-14, 17:30 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 07-11-14, 13:36 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 07-11-14, 13:07 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 07-11-14, 10:55 napisał(a):[/b]Typowy przykład “od zera do bohatera” dzięki ciężkiej pracy. Dobrze, że potrafi o tym mówić i dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem. Może zainspiruje chociaż kilku facetów z brzuchami po kolana do działania.Jakiego bohatera ?? o czym wy kurwa ludzie piszecie ?! od kiedy to zapatrzony w siebie narcyz pakujący na siłowni i wypromowany najprawdopodobniej przez jakąś agencje to bohater ? może Natalia Siwiec to też bohaterka ? w końcu ten sam rodzaj kariery… apropo urody tego pana to z twarzy wiejski chłopek roztropek..[/quote]uuuuuu Misio Zazdrośnisio[/quote]Puknij się 🙂 Taki z niego BOHATER jak z koziej dupy trąba[/quote]Jak zwykle hejt- jest bohaterem ponieważ postanowił zawalczyć o siebie. Kazdy kto coś robi jest bohaterem choćby dla drugiej osoby bedac motywacja pokazujac ze ciezka praca i wytrwałością mozna. Chlopak ma olej w glowie wiec przestancie nazywac go debilem. Nsrcyz? Na tym zarabia i super ja mu życze dalszych sukcesów
[b]gość, 07-11-14, 13:36 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 07-11-14, 13:07 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 07-11-14, 10:55 napisał(a):[/b]Typowy przykład “od zera do bohatera” dzięki ciężkiej pracy. Dobrze, że potrafi o tym mówić i dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem. Może zainspiruje chociaż kilku facetów z brzuchami po kolana do działania.Jakiego bohatera ?? o czym wy kurwa ludzie piszecie ?! od kiedy to zapatrzony w siebie narcyz pakujący na siłowni i wypromowany najprawdopodobniej przez jakąś agencje to bohater ? może Natalia Siwiec to też bohaterka ? w końcu ten sam rodzaj kariery… apropo urody tego pana to z twarzy wiejski chłopek roztropek..[/quote]uuuuuu Misio Zazdrośnisio[/quote]Puknij się 🙂 Taki z niego BOHATER jak z koziej dupy trąba
[b]gość, 07-11-14, 13:07 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 07-11-14, 10:55 napisał(a):[/b]Typowy przykład “od zera do bohatera” dzięki ciężkiej pracy. Dobrze, że potrafi o tym mówić i dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem. Może zainspiruje chociaż kilku facetów z brzuchami po kolana do działania.Jakiego bohatera ?? o czym wy kurwa ludzie piszecie ?! od kiedy to zapatrzony w siebie narcyz pakujący na siłowni i wypromowany najprawdopodobniej przez jakąś agencje to bohater ? może Natalia Siwiec to też bohaterka ? w końcu ten sam rodzaj kariery… apropo urody tego pana to z twarzy wiejski chłopek roztropek..[/quote]uuuuuu Misio Zazdrośnisio
[b]gość, 07-11-14, 12:11 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 07-11-14, 09:23 napisał(a):[/b]Co to za dieta?OXY, przecież pisze[/quote]Jest napisane chyba
Gdzie ta dieta? mężowi kupię…..
[b]gość, 07-11-14, 10:55 napisał(a):[/b]Typowy przykład “od zera do bohatera” dzięki ciężkiej pracy. Dobrze, że potrafi o tym mówić i dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem. Może zainspiruje chociaż kilku facetów z brzuchami po kolana do działania.Jakiego bohatera ?? o czym wy kurwa ludzie piszecie ?! od kiedy to zapatrzony w siebie narcyz pakujący na siłowni i wypromowany najprawdopodobniej przez jakąś agencje to bohater ? może Natalia Siwiec to też bohaterka ? w końcu ten sam rodzaj kariery… apropo urody tego pana to z twarzy wiejski chłopek roztropek..
Fajnie, ze są faceci, którzy dbają o siebie.Ma fajne ciało i nie jest pusty. A to, że czerpie z wiodących diet (w tym OXY) jest tylko na plus! Może przemówi innym, że dieta powinna być dobrze zbilansowana, nieprzypadkowa , że to nie jest takie hop siup cokolwiek do gara! Podziwiam za odwagę, bo pewnie go tu za to zjadą.A ja Maślakowi wtóruję! 😉
lache bym mu zrobil ;>
[b]gość, 07-11-14, 09:23 napisał(a):[/b]Co to za dieta?OXY, przecież pisze
Typowy przykład “od zera do bohatera” dzięki ciężkiej pracy. Dobrze, że potrafi o tym mówić i dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem. Może zainspiruje chociaż kilku facetów z brzuchami po kolana do działania.
na przerobionych zdjęciach wygląda fajnie,a na tych nie przerobionych baaaardzo zwyczajnie wręcz przeciętnie
reklama aż paw bierze
“Ja nie stosuje się ściśle do założeń OXY, ale po prostu się nią inspiruję – znajduję tam smaczne przepisy na zdrowe posiłki. Szczegółowe przepisy są przydatne szczególnie teraz, gdy mieszkam daleko od mamy i muszę sam gotować .” ooooooooooo UROCZE!!!!
Mega przystojny!!! I taki normalny!!!
OXY … czytaj ze zrozumieniem!
masakra pępek…taki sterczący pindol 😛
Rafał jesteś cudowny
Co to za dieta?
Zabralbys sie za robote tez bys mial miesnie.
IDEALNY. IDEALNY! I jeszcze zna sie na dietach:)
Nie wiem kto mdleje na jego widok, ale na pewno nie ja. Jego uroda zupełnie mnie nie kręci.