Jaką twardość materaca wybrać: Klucz do zdrowego snu

Każdy, kto poszukuje nowego materaca do sypialni, musi zmierzyć się z nie lada wyzwaniem. A jest nim dopasowanie materaca do swoich potrzeb i preferencji. Dobrze dobrany materac pozwoli zadbać o jakość snu, będzie także stanowił istotny element profilaktyki zdrowotnej. Jak dobrać twardość materaca, aby spełniał on właściwie swoją funkcję i gwarantował nam oczekiwany poziom komfortu?

Dlaczego odpowiednio dobrany materac jest tak istotny?

Twardość materaca to jeden z najważniejszych aspektów, jakie należy wziąć pod uwagę, kupując nowy materac dla siebie. Dlaczego dobór twardości materaca jest tak ważny? A dlatego, że to właśnie od poziomu twardości zależy dopasowanie podłoża do naszego ciała. Zbyt miękki lub zbyt twardy materac nie pozwoli na zachowanie naturalnych krzywizn kręgosłupa, co nie tylko przełoży się na gorszą regenerację, ale także może być przyczyną dolegliwości bólowych i problemów zdrowotnych. A pośród nich wymienić można chociażby ból pleców, bóle głowy, zmniejszoną koncentrację, a nawet zaniżoną (i wynikającą z niewyspania) odporność organizmu.

A zatem każdy, komu leży na sercu komfort snu i zdrowie własnego kręgosłupa, wybierając materac, powinien iść za głosem zaleceń ortopedycznych.

Jak dobrać twardość materaca?

No dobrze – ale jak wybrać twardość materaca, aby spełniał on właściwie swoją funkcję? Należy przede wszystkim dopasować twardość materaca do wagi użytkownika. Dopiero w drugiej kolejności zakłada się uwzględnienie budowy ciała, ulubionej pozycji snu (niektórzy śpią w linii prostej na plecach, inni – na boku) oraz indywidualnych preferencji przyszłego właściciela materaca. Niektóre osoby wolą powiem spać na bardziej miękkim lub twardszym materacu. W przypadku tych drugich dobrą opcją może być model materaca z matą kokosową, która zwiększa twardość (i jednocześnie wytrzymałość) materaca.

Stopień twardości materaca a masa ciała

Aby łatwiej było dobrać twardość materaca, producenci korzystają ze specjalnej skali, określającej twardość produktu i przypisaną do niej, sugerowaną masę ciała użytkownika. Stopnie twardości materaca oznacza się literą H (H1, H2, H3, H4, H5) – od angielskiego “hardness” (czyli “twardość”). Niższa wartość oznacza miękki materac, przy wyższej mówimy o twardym materacu.

Twardość materacy dokładnie określa się w sposób następujący:

• H1 – materac miękki (do 60 kg);
• H2 – materac średnio-twardy (60-80 kg);
• H3 – materac twardy (80-110 kg);
• H4 – materac bardzo twardy (110-130 kg);
• H5 – materac ultra twardy (powyżej 130 kg).

Prawdopodobnie najczęściej wybierana jest twardość H3 i H2 – te dwie twardości odpowiadają na potrzeby większości dorosłych (a w przypadku twardości H2 – także stosowanej w materacach dla dzieci). Z kolei twardość materaca H4 i H5 dostosowana jest do potrzeb osób o bardziej krępej budowie ciała. Takie produkty mają zazwyczaj wzmocnioną konstrukcję, która przedłuża ich żywotność, najczęściej też stosuje się w nich warstwę utwardzającą w postaci maty kokosowej.

Powyższa skala twardości materaca jest pomocna, nie zaleca się jednak, aby wyboru twardości materacy dokonywać samodzielnie. Może bowiem okazać się, że ze względu na specyfikę budowy ciała lub pozycji snu zaleci się nam inną twardość niż ta wynikająca ze skali. Warto dobrać twardość materaca konsultując się z wykwalifikowanym ekspertem.  

Co ważne, konsultacje z wyszkolonymi pracownikami sklepów możliwe są nie tylko w sklepach stacjonarnych, ale także w sklepach internetowych. Przykładem może być czołowy polski sklep online Materace Dla Ciebie, który posiada rozbudowany system obsługi klienta: nie tylko otrzymamy fachową pomoc w wyborze materaca, ale także będziemy mogli bezpłatnie testować go przez 30 dni, aby stwierdzić, czy zapewnia on oczekiwany komfort snu i czy jest dopasowany do naszych indywidualnych preferencji.

Jaka twardość materaca dla par?

Jak dobrać odpowiednią twardość materaca do łóżka małżeńskiego? Wybór materaca dla dwóch osób jest znacznie trudniejszy – zwłaszcza, jeśli pomiędzy partnerami jest spora różnica wagowa. Zaleca się wówczas, aby twardość materaca wybrać pod masę ciała cięższego partnera. W przypadku bardzo dużych rozbieżności można rozważyć zakup dwóch różnych materacy do dużego łóżka lub poszukać modelu o dzielonej twardości materaca.

Należy też mieć świadomość, że na rynku dostępne są różne materace. Rodzaj podłoża i właściwości zastosowanego komponentu również będą miały wpływ na ostateczny wybór: materace kieszeniowe 140×200 cm inaczej będą zachowywać się pod naciskiem ciała osób śpiących niż materace z pianki termoelastycznej. Warto zapoznać się z właściwościami różnych modeli. Nie ma jednego uniwersalnego modelu dla wszystkich – dobry materac to materac skrojony wedle indywidualnych potrzeb niczym szyty na miarę garnitur.

Artykuł sponsorowany