Gdy zaczynasz ważyć swoje jedzenie, to koniec! Czyli o diecie gwiazdy Gry o tron
Emilia Clarke (30 l.) jako Daenerys Targaryen zachwyca fanów w „Grze o tron”. Wiele godzin na planie i ciężka praca wymaga jednak wytrzymałości i siły. Jak udaje jej się zachować zdrową sylwetkę? Głos zabrał jej trener personalny, James Duigan.
Przede wszystkim ważna jest równowaga. Mówi:
W chwili, gdy zaczniesz ważyć swoje jedzenie, liczyć kalorie i karać się za wyjście na kolację, to koniec.
Uważa on, że należy czasem pozwolić sobie na małe zachcianki.
Zaleca interwały oraz jogę i pilates. Ćwiczenia cardio należy łączyć z siłowymi. Idealny trening to dla niego pięć rodzajów ćwiczeń, każde po 40 sekund, tak aby zmieścić się w 25 minutach.
Wow! Emilia Clarke chciałaby mieć “TRÓJKĄT”… z Ryanem Goslingiem?!
Przestrzega przed tym, aby czytać etykiety.
To, że coś jest beglutenowe, nie oznacza, że jest dobre dla ciebie. Może być pełne cukru, soli i substancji chemicznych.
Sekret tkwi w racjonalnej diecie i słuchaniu swojego organizmu.
kurde, a ja jestem szczupła ale ostatnio mi się przytyło do 55 kg, i fajnie tylko oponka na brzuchu mi sie zrobiła i nie mogę się jej pozbyć….ech… gdybym miała trenera personalnego
nie mówię, że jest grupa ale raczej taka kluseczka, raczej myślałam, że ona zupełnie nie ćwiczy
gość, 29-08-17, 20:57 napisał(a):“Uprawiane seksu przed kamerą” matko dziewczyny ogarnijcie się…liczysz na cud, czytajac niektóre kom3ntarze mam wrażenie, że Forest Gump byłby przy ich autorach inteligentem
Akurat ona ostatnio sporo przytyła
“Uprawiane seksu przed kamerą” matko dziewczyny ogarnijcie się…
chyba Matka Smoków ;>
podbijam, ktora niby scena to prawdziwy seks i skad wiesz?
jest w sam raz a jej jedynym chyba cwiczeniem jest uprawianie seksu przed kamera…ile kalorii spali to juz ona sama wie:)
Przestrzega przed czytaniem etykiet?!!! Uwielbiam ją w grze o tron
gość, 29-08-17, 16:55 napisał(a):Sekretem jest to, ze w jednej ze scen seksu ta pani dala sobie to robic naprawde.Bardzo ciekawe 😉 Niby w której, i co to ma do tematu tego artykułu?
Naturalna brunetka, która lepiej wygląda w platynowym blondzie 😉 Dziwny przypadek. Uwielbiam ją w Grze o Tron
Sekretem jest to, ze w jednej ze scen seksu ta pani dala sobie to robic naprawde.
Oh, Danny…
Ale gruba też nie jest.
Ona do mega szczupłych nie należy