Lewy nie musi się bać. Anna Lewandowska ma sposób na nerwowy dzień

Małżeństwu Lewandowskich raczej nie grożą burze z piorunami. Robert Lewandowski (28 l.) nie musi się obawiać, że jego ukochana skumuluje złość i “wyżyje się” na nim.

Dlaczego? Powód jest bardzo prosty. Trenerka pisze o nim w nowym numerze Shape.

Zobacz: Internautki w szoku. Lewandowska: Nie ma co oszukiwać Was

W swoim artykule Lewandowska pisze o sposobach zachowania wewnętrznej równowagi. Przydało się to czasem, prawda? Jak to zrobić, żeby nie wybuchnąć?

Kiedy na studiach zdobywałam wiedzę o wpływie stresu na poszczególne narządy i układy – włos mi się jeżył na głowie – wspomina Anna Lewandowska. – Zdałam sobie sprawę, jak wielkie miałam szczęście, trafiając tak wcześnie na matę karate.

Sport ten nie tylko uczy sztuki samoobrony, ale też przekazuje adeptowi wiele mądrości Wschodu, gdzie spokój i harmonia zajmują centralne miejsce – kontynuuje trenerka.

Jaką radę ma dla nas Lewandowska? Posłuchajcie:

Zobacz też: Do czego prowadzi długotrwały stres?

Dynamiczny ruch w kumite (walka w karate) pozwala mi pozbyć się nadmiaru emocji (a jestem dość energiczna i nawet dobre emocje w nadmiarze dają mi popalić!) Dlatego zachęcam, byś spróbowała swoich sił w karate. A jeśli to niemożliwe, równie skuteczne działanie wyciszające i regenerujące ma joga.

Spróbujecie?

Cały artykuł Anny Lewandowskiej na temat stresu znajdziecie w nowym SHAPE.