Masaż leczniczy – zalety, wskazania i przeciwwskazania do masażu

Leczenie i profilaktyka wielu dolegliwości wymagają zastosowania rozmaitych metod skutecznie wspomagających ten proces. Oprócz typowych rozwiązań farmaceutycznych często używa się fizjoterapii, a jednym z jej istotnych elementów są różne rodzaje masażu. Znane od tysięcy lat, rozwijały się niezależnie od siebie w poszczególnych częściach świata, a obecnie ponownie odkrywamy ich wszystkie zalety i właściwości, relaksacyjne, dające odprężenie oraz lecznicze. Warto zapoznać się z nimi bliżej, dowiedzieć się, na co masaż pomaga i jakie są przeciwwskazania do jego wykonania.

Czym jest masaż leczniczy i relaksacyjny?

Historia masażu sięga starożytnych Chin, gdzie stworzono jego podstawy już ponad 4000 lat temu. Zabiegi te stopniowo rozpowszechniły się na całym świecie, a masaż jest jedną z najstarszych form fizjoterapii polegającą na fizycznym oddziaływaniu na ciało osoby masowanej mającym na celu poprawę ogólnego stanu zdrowia pacjenta. Masaż, w zależności od rodzaju może mieć działanie odprężające lub lecznicze, a obecnie wyróżnia się aż kilkadziesiąt rodzajów tego typu zabiegów.

Wykonywany jest za pomocą rąk, czy nawet stóp, wykorzystując rozmaite, często orientalne techniki i zawsze powinien być robiony przez wykwalifikowanego, odpowiednio przeszkolonego masażystę, a jego usługi możemy znaleźć pod adresem https://hatithai.pl.

Jakie są najczęstsze wskazania do masażu?

Zanim poddamy się zabiegowi masażu, powinniśmy wiedzieć, jakie są najczęstsze wskazania do jego wykonania, a w razie jakichkolwiek wątpliwości należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem lub profesjonalnym masażystą. Fizyczne oddziaływanie na ciało z użyciem różnych technik masażu, akupresury, ugniatania, rozcierania, głaskania czy oklepywania, jest szczególnie zalecane w przypadku:

• porażeń i przykurczy mięśniowych;
• stanów ogólnego przemęczenia organizmu;
• redukcji nadmiernego i bolesnego napięcia mięśniowego;
• ograniczonej ruchomości stawów;
• dolegliwości bólowych o różnym natężeniu, przede wszystkim układu kostno-stawowego;
• chęci relaksu, zwłaszcza po dużym wysiłku, zarówno fizycznym, jak i psychicznym;
• wad postawy, wrodzonych lub nabytych, wymagających korekcji z pomocą odpowiednio dobranej fizjoterapii;
• konieczności przejścia rehabilitacji pourazowej, po zwichnięciach czy złamaniach narządów ruchu;
• odczuwania skutków długotrwałego stresu;
• braku chęci i energii do aktywności fizycznej;
• zakłóceń krążenia krwi i limfy;
• potrzeby modelowania sylwetki;
• schorzeń o podłożu neurologicznym, a stosowanie masażu jest zalecane np. przy chorobie Parkinsona;
• problemów ze snem, które mogą prowadzić do chronicznej bezsenności;
• schorzeń układu nerwowego, powodujących zaburzenia neurologiczne.

Które przeciwwskazania do masażu trzeba uwzględnić?

Skoro znamy już wskazania, to powinniśmy jednocześnie poznać wszystkie istotne przeciwwskazania do masażu klasycznego i wszystkich innych jego odmian. Dzielimy je na dwie grupy, względne, które nie wykluczają ewentualnego przeprowadzenia zabiegu po konsultacji ze specjalistą, oraz bezwzględne, całkowicie wykluczające możliwość skorzystania z masaży.

Do przeciwwskazań względnych zaliczamy:

• ciążę, a większości masaży nie wolno wykonywać w jej pierwszym trymestrze;
• stany zapalne o niezbyt ostrych objawach;
• nieznacznie podwyższoną temperaturę ciała, stany podgorączkowe;
• reumatoidalne zapalenie stawów;
• miesiączkę, w czasie menstruacji masaż może być przeprowadzony po konsultacji z lekarzem;
• migrenowe bóle głowy.

Do bezwzględnych przeciwwskazań zaliczamy:

• choroby serca i układu krążenia, przede wszystkim nadciśnienie tętnicze, niedokrwienie obwodowe, zatory i zakrzepy żylne, niewydolność serca;
• niewłaściwą krzepliwość krwi, w tym hemofilię;
• nowotwory, złośliwe i łagodne;
• osteoporozę osłabiającą strukturę kości;
• cukrzycę, typu 1 i 2;
• wysoką gorączkę, powyżej 38 stopni Celsjusza, oznaczającą ostry stan zapalny;
• choroby psychiczne objawiające się np. podniesionym poziomem agresji czy nadmierną nerwowością;
• okres tuż po złamaniach kości;
• choroby skóry dające objawy w postaci ran, owrzodzeń, obrzęków, czy podrażnień;
• alergię skórną;
• żylaki i miażdżycę;
• niektóre choroby układu nerwowego;
• schorzenia układu pokarmowego mogące powodować wewnętrzne krwawienia;
• zapalenia mięśni, ścięgien i stawów;
• zanik, czyli atrofię mięśni.

Z jakich technik masażu warto skorzystać?

Ogólne przeciwwskazania do masażu dotyczą praktycznie wszystkich stosowanych technik, różniąc się w zależności od rodzaju masażu, a dokładne informacje na ten temat znajdziemy między innymi na stronie https://hatithai.pl/blog/. Jeśli zaś chodzi o najlepsze i najczęściej polecane odmiany masażu, to zdecydowanie warto skorzystać z zalet:

Masażu tajskiego

Pochodzącego z Tajlandii, znanego też pod nazwą jogi pasywnej i będącego połączeniem kilku innych technik masowania ciała, w tym masażu shiatsu, akupresury i ajurwedy. Skutecznie wspomaga pracę wielu narządów wewnętrznych, wpływa na dobre samopoczucie i zmniejszenie napięcia nerwowego. Masażysta pracuje nad całym ciałem, używając gorących olejów zmieszanych z ziołami o właściwościach leczniczych, masaż tajski jest więc rodzajem masażu aromaterapeutycznego, docenia się też jego pozytywne oddziaływanie na układ nerwowy.

Masażu ajurwedyjskiego

Ajurwedyjska odmiana masażu ma ogromny wpływ na poprawę osłabionego stanu zdrowia, czerpiąc to, co najlepsze, z tego staroindyjskiego systemu leczniczego. Wyróżnia się kilka rodzajów masażu ajurwedyjskiego, obejmującego albo całe ciało, albo jego poszczególne części, np. głowę, między innymi masaż z użyciem aromatycznych gorących olejków. Równie korzystnie działa masaż gorącymi kamieniami lub masaż stemplami ziołowymi, układanymi na przecięciu linii energetycznych przebiegających w ciele człowieka, przywracający zaburzoną równowagę energetyczną.

Masażu limfatycznego

Będącego formą drenażu limfatycznego, a celem masażu jest tu usprawnienie przepływu limfy, usunięcie obrzęków powstałych w tkankach podskórnych, ułatwienie odprowadzania nadmiaru wody z organizmu i jego dogłębna detoksykacja. Wspomaga jednocześnie dotlenienie i dostarczanie substancji odżywczych do wszystkich komórek ciała, a masaż limfatyczny obejmuje, w zależności od potrzeb osoby masowanej, przeważnie kończyny dolne i górne, brzuch oraz twarz.

Artykuł zewnętrzny