Jen Selter jest już prawdziwą gwiazdą i to nie tylko fitness. Jej zdjęcia (a raczej zdjęcia jej pupy) krążą po przeróżnych portalach – od tych skierowanych do kobiet, po te najbardziej męskie.
To pierwsza po Kim Kardashian osoba, której pupa narobiła takiego zamieszania!
Ale nie tylko wysportowany tył Jennifer jest obiektem zazdrości wielu pań. Także brzuch gwiazdy siłowni przykuwa spojrzenia.
Idealnie wyrzeźbiony, zgrabny i seksowny.
Hmmm… Do wiosny jeszcze trochę czasu – może warto zacząć od dziś ćwiczyć brzuszki?
Beata Maj - Head of Brand Content Redaktor Naczelna
Cenię gwiazdy, które inspirują i zarażają dobrą energią. Najchętniej piszę o polskich celebrytach - lubię tych, którzy mają do siebie dystans.
38 Komentarze
Opinie w linii
Zobacz wszystkie komentarze
gość
12 lata temu
gość31-01-14, 09:28, Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 cytujgość, 30-01-14, 23:00 napisał(a):gość, 30-01-14, 14:31 napisał(a):gość, 30-01-14, 13:22 napisał(a):jak widać nie ma ideałó, ciało super a twarz jak jakis trans :/I tak Chodakowskiej w brzydocie nikt nie pokona.śródka ją bije w brzydocie ale obydwie są na podiumCóż za kompleksy 🙂 Myslicie że wasze wielkie dupska z cellulitem i krótki otłuszczone nóżki są sexy? ha ha zazdrosne grubaski. Wole mieć cellulit na dupie, który pokazuje tylko wybranym osobom, niż paskudna twarz, z którą muszę się pokazywać całemu światu. W dodatku z dupy schudniesz, wytrenujesz, a twarzy naturalnie nie zmienisz
gość
12 lata temu
gość, 30-01-14, 14:31 napisał(a):gość, 30-01-14, 13:22 napisał(a):jak widać nie ma ideałó, ciało super a twarz jak jakis trans :/I tak Chodakowskiej w brzydocie nikt nie pokona.śródka ją bije w brzydocie ale obydwie są na podium
gość
12 lata temu
tez mam taka pupe:)
gość
12 lata temu
gość, 30-01-14, 12:52 napisał(a):gość, 30-01-14, 11:50 napisał(a):gość, 30-01-14, 11:41 napisał(a):Mogę na nia patrzeć, ale jak nie pokazuje twarzy-strasznie koniowata jak dla mnie , jak i Nasza rodzima Pani od chudnięcia wszystkich polek.Ale to tylko moje odczucia i mój pogląd na ich wygląd.A owszem mozna samymi ćwiczeniami uzyskać taką pupe, ale trzeba lat ciężkiej pracy i samozaparcia, jak wpieprzacie dużo i ćwiczycie raz na ruski rok to dla Was nawet mały koloryfer niedługo wyglądał będzie podejrzanie.buhaha, oczywiście że da się cwiczeniami wymodelować taką pupę ale nie każdy aż tak i nie w każdych warunkach. Spójrz sobie na ciała zawodowych fittnesek – CAŁE są umięsnione, tu widac lekki zarys mięsni na brzuchu więc tyłęk ma taki dzięki budowie, a nie ćwiczeniom.dokładnie tak. Mistrzynią świata w kulturystyce kobiet ona nie jest a moim zdaniem tu są geny+ćwiczenia + może wspomaganie. Nawet nie trzeba implantów można wstrzykiwać kwas hialuronowy jak w usta- to jest bezoperacyjna metoda powiększania piersi i pośladków. Wchłania się z czasem- korzystają z tego wychudzone modelki poprawiając pupy i piersi. Taka pupa może być też genetyczna, zdarza się.Zgadzam się. Chyba ktoś naczytał się za dużo blogów prowadzonych przez pseudoznawczynie fitnesu, które wstawiają zdjęcia naturalnie krągłych pośladków i robią notkę, że można to osiągnąć dzięki ćwiczeniom. U kobiety przyrost mięśni jest bardzo, bardzo trudno osiągnąć. Nie mówię o wyrzeźbieniu ciała, ale rozroście mięśni. Wymaga to diety na mase i ćwiczeń z dużym obciążeniem. Też zawsze podaję przykład kulturystek – spójrzcie na nie – te z “męską” budową ciała mają niestety wąskie, zwarte pośladki, przenigdy nie będą miały pupy JLo.
gość
12 lata temu
gość, 30-01-14, 23:00 napisał(a):gość, 30-01-14, 14:31 napisał(a):gość, 30-01-14, 13:22 napisał(a):jak widać nie ma ideałó, ciało super a twarz jak jakis trans :/I tak Chodakowskiej w brzydocie nikt nie pokona.śródka ją bije w brzydocie ale obydwie są na podiumCóż za kompleksy 🙂 Myslicie że wasze wielkie dupska z cellulitem i krótki otłuszczone nóżki są sexy? ha ha zazdrosne grubaski.
gość
12 lata temu
nie wierze ze to naturalna pupa ……absolutnie nie!!!
BeyHeavenPalvin
12 lata temu
Ładna figura ale twarz już nie ;/
gość
12 lata temu
zapraszam na nowego bloga-moda i sport mulola.blogspot.com
gość
12 lata temu
gość, 30-01-14, 19:44 napisał(a):gość, 30-01-14, 18:03 napisał(a):następna pusta lalaczemu pusta? bo prowadzi zdrowy tryb zycia, dba o swoje cialo i jeszcze potrafi na tym zarabiac?a ty co robisz, 8 godzin przy biurku, potem zbyt zmeczona, zeby ruszyc palcem u nogi, podstawy zakrzepow zawiazane i to twoim zdaniem jest ta ‘glebia’?“głębia” polega na tym, że praca przy biurku bywa pracą konceptualną. uczysz się nowych rzeczy, bierzesz udział w projektach, zbierasz doświadczenie. zazwyczaj jest tak, że chwalimy się tym, co mamy najlepsze. więc jeśli najlepszym atutem tej dziewczyny jest jej tyłek – to bardzo kiepsko. też chodzę na siłownię i pracuje nad sylwetką, ale w życiu nie przysżło by mi do głowy, aby publikowac swoje zdjęcia i robić ze swojego ciała towar (bez względu na to, jak piękne by to ciało nie było). a juz ostatnie co bym chciała, to być znaną ze swojego tyłka.ps. obejrzałam kiedyś kilka filmików na youtube zrobionych przez podobne dziewczyny – one naprawdę nie potrafia nic więcej niż robić brzuszki i ewentualnie przyrządzić smoothie ze szpinakiem. mówić nawet ładnie nie umieją (co drugie słowo to “like”, “anyways” i “whatsoever”)
gość
12 lata temu
gość, 30-01-14, 18:03 napisał(a):następna pusta lalaczemu pusta? bo prowadzi zdrowy tryb zycia, dba o swoje cialo i jeszcze potrafi na tym zarabiac?a ty co robisz, 8 godzin przy biurku, potem zbyt zmeczona, zeby ruszyc palcem u nogi, podstawy zakrzepow zawiazane i to twoim zdaniem jest ta ‘glebia’?
gość
12 lata temu
ma nienaturalna dupę
gość
12 lata temu
ma twarz transwestyty
gość
12 lata temu
piękna figura
gość
12 lata temu
zdecydowanie nie podobają mi się takie sterczące odwłoki, wygląda to jakby nawaliła w majty i nie przebrała, duża pupa jak najbardziej, to mega seksowne, ale nie takie monstra
gość
12 lata temu
Boska figura ale z twarzy faktycznie nie jest zbyt ładna. Chyba się biorę za ćwiczenia – od poniedziałku jak zawsze hahaha. Nie no muszę się za siebie wziąć 🙂
gość
12 lata temu
następna pusta lala
gość
12 lata temu
gość, 30-01-14, 11:50 napisał(a):gość, 30-01-14, 11:41 napisał(a):Mogę na nia patrzeć, ale jak nie pokazuje twarzy-strasznie koniowata jak dla mnie , jak i Nasza rodzima Pani od chudnięcia wszystkich polek.Ale to tylko moje odczucia i mój pogląd na ich wygląd.A owszem mozna samymi ćwiczeniami uzyskać taką pupe, ale trzeba lat ciężkiej pracy i samozaparcia, jak wpieprzacie dużo i ćwiczycie raz na ruski rok to dla Was nawet mały koloryfer niedługo wyglądał będzie podejrzanie.buhaha, oczywiście że da się cwiczeniami wymodelować taką pupę ale nie każdy aż tak i nie w każdych warunkach. Spójrz sobie na ciała zawodowych fittnesek – CAŁE są umięsnione, tu widac lekki zarys mięsni na brzuchu więc tyłęk ma taki dzięki budowie, a nie ćwiczeniom.dokładnie tak. Mistrzynią świata w kulturystyce kobiet ona nie jest a moim zdaniem tu są geny+ćwiczenia + może wspomaganie. Nawet nie trzeba implantów można wstrzykiwać kwas hialuronowy jak w usta- to jest bezoperacyjna metoda powiększania piersi i pośladków. Wchłania się z czasem- korzystają z tego wychudzone modelki poprawiając pupy i piersi. Taka pupa może być też genetyczna, zdarza się.
gość
12 lata temu
za to morda juz nie
gość
12 lata temu
dla mnie za duzy ten tylek…fajne sa odstajace pupy ale z zachowaniem proporcji Tutaj jednak ona nie wspolgra z reszta Mi sie osobiscie nie podoba Ale brzuch ekstra
gość
12 lata temu
jak widać nie ma ideałó, ciało super a twarz jak jakis trans :/
gość
12 lata temu
Chryste, co za tyłek! Chciałabym taki, ale troszkę mniejszy 😉 Ale zarąbisty i tak!
gość
12 lata temu
gość, 30-01-14, 13:22 napisał(a):jak widać nie ma ideałó, ciało super a twarz jak jakis trans :/I tak Chodakowskiej w brzydocie nikt nie pokona.
gość
12 lata temu
Boże jaka sexowna!! Chcę ją mieć w łóżku- jestem hetero ale takim pięknym ciałem bym nie pogardziła 😛 -tak, jestem kobietą 🙂
gość
12 lata temu
Młoda zgrabna laseczka mam taką więc mój zachwyt tu nijaki,bużki Anioła nie ma i geniuszem pewnie też nie jest.
gość
12 lata temu
figura fajna 🙂
gość
12 lata temu
Ma nieprzyjemną twarz, jest jakaś taka nadęta, nie wygląda na sympatyczną, a dla mnie to najważniejsze!
gość
12 lata temu
figurę ma ok ale nie tylko to się liczy, musi tez w głowie coś mieć
gość
12 lata temu
Mogę na nia patrzeć, ale jak nie pokazuje twarzy-strasznie koniowata jak dla mnie , jak i Nasza rodzima Pani od chudnięcia wszystkich polek.Ale to tylko moje odczucia i mój pogląd na ich wygląd.A owszem mozna samymi ćwiczeniami uzyskać taką pupe, ale trzeba lat ciężkiej pracy i samozaparcia, jak wpieprzacie dużo i ćwiczycie raz na ruski rok to dla Was nawet mały koloryfer niedługo wyglądał będzie podejrzanie.
gość
12 lata temu
Ciało podoba mi się bardzo, twarz już mniej, ale ogolnie ładna dziewczyna.
gość
12 lata temu
gość, 30-01-14, 11:41 napisał(a):Mogę na nia patrzeć, ale jak nie pokazuje twarzy-strasznie koniowata jak dla mnie , jak i Nasza rodzima Pani od chudnięcia wszystkich polek.Ale to tylko moje odczucia i mój pogląd na ich wygląd.A owszem mozna samymi ćwiczeniami uzyskać taką pupe, ale trzeba lat ciężkiej pracy i samozaparcia, jak wpieprzacie dużo i ćwiczycie raz na ruski rok to dla Was nawet mały koloryfer niedługo wyglądał będzie podejrzanie.buhaha, oczywiście że da się cwiczeniami wymodelować taką pupę ale nie każdy aż tak i nie w każdych warunkach. Spójrz sobie na ciała zawodowych fittnesek – CAŁE są umięsnione, tu widac lekki zarys mięsni na brzuchu więc tyłęk ma taki dzięki budowie, a nie ćwiczeniom.
gość
12 lata temu
ciekawy kiedy matki zaczną prosić ortopedów by nie korygowali wad kręgosłupa swych pociech, bo lordoza jak widać na powyższym zdjęciu i wielu innych, jest trendy…
gość
12 lata temu
ale to jest jedna wielka ściema. Ona ćwiczy, owszem- ale to kwestia takiej a nie innej budowy( lub implantów) że ma taki tyłek- gdyby to było od ćwiczeń to i nogi by miała mocno umięsnione
gość
12 lata temu
jak dla mnie, to ona ma powiększone pośladki….
PuchaczBee
12 lata temu
Ladna dziewczyna, ale nic wybitnego.
gość
12 lata temu
Nooo nie wierze, ze taki tylek mozna uzyskac cwiczeniami!
gość
12 lata temu
od brzuszkow brzuch Wam nie schudnie, pojawia sie miesnie, ktore i tak nie beda widoczne pod tluszczem 😉 polecam hiit
gość
12 lata temu
Ten brzuch nie jest zupełnie płaski tylko ma jakieś dziwne polędwice po bokach. Nie podoba mi się.
gość31-01-14, 09:28, Oceń ten komentarz: oceń na plus0 oceń na minus0 cytujgość, 30-01-14, 23:00 napisał(a):gość, 30-01-14, 14:31 napisał(a):gość, 30-01-14, 13:22 napisał(a):jak widać nie ma ideałó, ciało super a twarz jak jakis trans :/I tak Chodakowskiej w brzydocie nikt nie pokona.śródka ją bije w brzydocie ale obydwie są na podiumCóż za kompleksy 🙂 Myslicie że wasze wielkie dupska z cellulitem i krótki otłuszczone nóżki są sexy? ha ha zazdrosne grubaski. Wole mieć cellulit na dupie, który pokazuje tylko wybranym osobom, niż paskudna twarz, z którą muszę się pokazywać całemu światu. W dodatku z dupy schudniesz, wytrenujesz, a twarzy naturalnie nie zmienisz
gość, 30-01-14, 14:31 napisał(a):gość, 30-01-14, 13:22 napisał(a):jak widać nie ma ideałó, ciało super a twarz jak jakis trans :/I tak Chodakowskiej w brzydocie nikt nie pokona.śródka ją bije w brzydocie ale obydwie są na podium
tez mam taka pupe:)
gość, 30-01-14, 12:52 napisał(a):gość, 30-01-14, 11:50 napisał(a):gość, 30-01-14, 11:41 napisał(a):Mogę na nia patrzeć, ale jak nie pokazuje twarzy-strasznie koniowata jak dla mnie , jak i Nasza rodzima Pani od chudnięcia wszystkich polek.Ale to tylko moje odczucia i mój pogląd na ich wygląd.A owszem mozna samymi ćwiczeniami uzyskać taką pupe, ale trzeba lat ciężkiej pracy i samozaparcia, jak wpieprzacie dużo i ćwiczycie raz na ruski rok to dla Was nawet mały koloryfer niedługo wyglądał będzie podejrzanie.buhaha, oczywiście że da się cwiczeniami wymodelować taką pupę ale nie każdy aż tak i nie w każdych warunkach. Spójrz sobie na ciała zawodowych fittnesek – CAŁE są umięsnione, tu widac lekki zarys mięsni na brzuchu więc tyłęk ma taki dzięki budowie, a nie ćwiczeniom.dokładnie tak. Mistrzynią świata w kulturystyce kobiet ona nie jest a moim zdaniem tu są geny+ćwiczenia + może wspomaganie. Nawet nie trzeba implantów można wstrzykiwać kwas hialuronowy jak w usta- to jest bezoperacyjna metoda powiększania piersi i pośladków. Wchłania się z czasem- korzystają z tego wychudzone modelki poprawiając pupy i piersi. Taka pupa może być też genetyczna, zdarza się.Zgadzam się. Chyba ktoś naczytał się za dużo blogów prowadzonych przez pseudoznawczynie fitnesu, które wstawiają zdjęcia naturalnie krągłych pośladków i robią notkę, że można to osiągnąć dzięki ćwiczeniom. U kobiety przyrost mięśni jest bardzo, bardzo trudno osiągnąć. Nie mówię o wyrzeźbieniu ciała, ale rozroście mięśni. Wymaga to diety na mase i ćwiczeń z dużym obciążeniem. Też zawsze podaję przykład kulturystek – spójrzcie na nie – te z “męską” budową ciała mają niestety wąskie, zwarte pośladki, przenigdy nie będą miały pupy JLo.
gość, 30-01-14, 23:00 napisał(a):gość, 30-01-14, 14:31 napisał(a):gość, 30-01-14, 13:22 napisał(a):jak widać nie ma ideałó, ciało super a twarz jak jakis trans :/I tak Chodakowskiej w brzydocie nikt nie pokona.śródka ją bije w brzydocie ale obydwie są na podiumCóż za kompleksy 🙂 Myslicie że wasze wielkie dupska z cellulitem i krótki otłuszczone nóżki są sexy? ha ha zazdrosne grubaski.
nie wierze ze to naturalna pupa ……absolutnie nie!!!
Ładna figura ale twarz już nie ;/
zapraszam na nowego bloga-moda i sport mulola.blogspot.com
gość, 30-01-14, 19:44 napisał(a):gość, 30-01-14, 18:03 napisał(a):następna pusta lalaczemu pusta? bo prowadzi zdrowy tryb zycia, dba o swoje cialo i jeszcze potrafi na tym zarabiac?a ty co robisz, 8 godzin przy biurku, potem zbyt zmeczona, zeby ruszyc palcem u nogi, podstawy zakrzepow zawiazane i to twoim zdaniem jest ta ‘glebia’?“głębia” polega na tym, że praca przy biurku bywa pracą konceptualną. uczysz się nowych rzeczy, bierzesz udział w projektach, zbierasz doświadczenie. zazwyczaj jest tak, że chwalimy się tym, co mamy najlepsze. więc jeśli najlepszym atutem tej dziewczyny jest jej tyłek – to bardzo kiepsko. też chodzę na siłownię i pracuje nad sylwetką, ale w życiu nie przysżło by mi do głowy, aby publikowac swoje zdjęcia i robić ze swojego ciała towar (bez względu na to, jak piękne by to ciało nie było). a juz ostatnie co bym chciała, to być znaną ze swojego tyłka.ps. obejrzałam kiedyś kilka filmików na youtube zrobionych przez podobne dziewczyny – one naprawdę nie potrafia nic więcej niż robić brzuszki i ewentualnie przyrządzić smoothie ze szpinakiem. mówić nawet ładnie nie umieją (co drugie słowo to “like”, “anyways” i “whatsoever”)
gość, 30-01-14, 18:03 napisał(a):następna pusta lalaczemu pusta? bo prowadzi zdrowy tryb zycia, dba o swoje cialo i jeszcze potrafi na tym zarabiac?a ty co robisz, 8 godzin przy biurku, potem zbyt zmeczona, zeby ruszyc palcem u nogi, podstawy zakrzepow zawiazane i to twoim zdaniem jest ta ‘glebia’?
ma nienaturalna dupę
ma twarz transwestyty
piękna figura
zdecydowanie nie podobają mi się takie sterczące odwłoki, wygląda to jakby nawaliła w majty i nie przebrała, duża pupa jak najbardziej, to mega seksowne, ale nie takie monstra
Boska figura ale z twarzy faktycznie nie jest zbyt ładna. Chyba się biorę za ćwiczenia – od poniedziałku jak zawsze hahaha. Nie no muszę się za siebie wziąć 🙂
następna pusta lala
gość, 30-01-14, 11:50 napisał(a):gość, 30-01-14, 11:41 napisał(a):Mogę na nia patrzeć, ale jak nie pokazuje twarzy-strasznie koniowata jak dla mnie , jak i Nasza rodzima Pani od chudnięcia wszystkich polek.Ale to tylko moje odczucia i mój pogląd na ich wygląd.A owszem mozna samymi ćwiczeniami uzyskać taką pupe, ale trzeba lat ciężkiej pracy i samozaparcia, jak wpieprzacie dużo i ćwiczycie raz na ruski rok to dla Was nawet mały koloryfer niedługo wyglądał będzie podejrzanie.buhaha, oczywiście że da się cwiczeniami wymodelować taką pupę ale nie każdy aż tak i nie w każdych warunkach. Spójrz sobie na ciała zawodowych fittnesek – CAŁE są umięsnione, tu widac lekki zarys mięsni na brzuchu więc tyłęk ma taki dzięki budowie, a nie ćwiczeniom.dokładnie tak. Mistrzynią świata w kulturystyce kobiet ona nie jest a moim zdaniem tu są geny+ćwiczenia + może wspomaganie. Nawet nie trzeba implantów można wstrzykiwać kwas hialuronowy jak w usta- to jest bezoperacyjna metoda powiększania piersi i pośladków. Wchłania się z czasem- korzystają z tego wychudzone modelki poprawiając pupy i piersi. Taka pupa może być też genetyczna, zdarza się.
za to morda juz nie
dla mnie za duzy ten tylek…fajne sa odstajace pupy ale z zachowaniem proporcji Tutaj jednak ona nie wspolgra z reszta Mi sie osobiscie nie podoba Ale brzuch ekstra
jak widać nie ma ideałó, ciało super a twarz jak jakis trans :/
Chryste, co za tyłek! Chciałabym taki, ale troszkę mniejszy 😉 Ale zarąbisty i tak!
gość, 30-01-14, 13:22 napisał(a):jak widać nie ma ideałó, ciało super a twarz jak jakis trans :/I tak Chodakowskiej w brzydocie nikt nie pokona.
Boże jaka sexowna!! Chcę ją mieć w łóżku- jestem hetero ale takim pięknym ciałem bym nie pogardziła 😛 -tak, jestem kobietą 🙂
Młoda zgrabna laseczka mam taką więc mój zachwyt tu nijaki,bużki Anioła nie ma i geniuszem pewnie też nie jest.
figura fajna 🙂
Ma nieprzyjemną twarz, jest jakaś taka nadęta, nie wygląda na sympatyczną, a dla mnie to najważniejsze!
figurę ma ok ale nie tylko to się liczy, musi tez w głowie coś mieć
Mogę na nia patrzeć, ale jak nie pokazuje twarzy-strasznie koniowata jak dla mnie , jak i Nasza rodzima Pani od chudnięcia wszystkich polek.Ale to tylko moje odczucia i mój pogląd na ich wygląd.A owszem mozna samymi ćwiczeniami uzyskać taką pupe, ale trzeba lat ciężkiej pracy i samozaparcia, jak wpieprzacie dużo i ćwiczycie raz na ruski rok to dla Was nawet mały koloryfer niedługo wyglądał będzie podejrzanie.
Ciało podoba mi się bardzo, twarz już mniej, ale ogolnie ładna dziewczyna.
gość, 30-01-14, 11:41 napisał(a):Mogę na nia patrzeć, ale jak nie pokazuje twarzy-strasznie koniowata jak dla mnie , jak i Nasza rodzima Pani od chudnięcia wszystkich polek.Ale to tylko moje odczucia i mój pogląd na ich wygląd.A owszem mozna samymi ćwiczeniami uzyskać taką pupe, ale trzeba lat ciężkiej pracy i samozaparcia, jak wpieprzacie dużo i ćwiczycie raz na ruski rok to dla Was nawet mały koloryfer niedługo wyglądał będzie podejrzanie.buhaha, oczywiście że da się cwiczeniami wymodelować taką pupę ale nie każdy aż tak i nie w każdych warunkach. Spójrz sobie na ciała zawodowych fittnesek – CAŁE są umięsnione, tu widac lekki zarys mięsni na brzuchu więc tyłęk ma taki dzięki budowie, a nie ćwiczeniom.
ciekawy kiedy matki zaczną prosić ortopedów by nie korygowali wad kręgosłupa swych pociech, bo lordoza jak widać na powyższym zdjęciu i wielu innych, jest trendy…
ale to jest jedna wielka ściema. Ona ćwiczy, owszem- ale to kwestia takiej a nie innej budowy( lub implantów) że ma taki tyłek- gdyby to było od ćwiczeń to i nogi by miała mocno umięsnione
jak dla mnie, to ona ma powiększone pośladki….
Ladna dziewczyna, ale nic wybitnego.
Nooo nie wierze, ze taki tylek mozna uzyskac cwiczeniami!
od brzuszkow brzuch Wam nie schudnie, pojawia sie miesnie, ktore i tak nie beda widoczne pod tluszczem 😉 polecam hiit
Ten brzuch nie jest zupełnie płaski tylko ma jakieś dziwne polędwice po bokach. Nie podoba mi się.
Co za s…uka, nie znam, wole Mel B!!!