Przeczytaj, jeśli kiedykolwiek szukałaś diety dla siebie
Nie ma chyba Czytelniczki Kozaczka, która nie byłaby kiedyś na diecie lub nie brałaby pod uwagę przejścia na nią.
Zobacz: Odchudzająca kawa [PRZEPIS] Ta kawa pobudzi twój metabolizm i da siłę na cały dzień
Nawet szczupłe i zdrowe dziewczyny szukają nowinek o zdrowym stylu życia, eksperymentują i poszukują coraz to nowych sugestii dietetyków.
W listopadowym numerze Shape znalazł się rzeczowy i pomocny ranking diet. Redakcja magazynu z Edytą Litwiniuk, szefową pisma na czele, wzięła pod lupę najczęściej wyszukiwane w sieci diety. Następnie porównano je pod względem skuteczności, walorów zdrowotnych oraz wygody stosowania.
W ten sposób powstał ranking 12 diet – od najwyżej ocenionej po tę z najgorszą notą.
Jesteście ciekawi, która dieta zwyciężyła? Która jest najbardziej skuteczna, bezpieczna i zdrowa?
Edyta Litwiniuk mówiła o tym we wtorkowym Pytaniu na śniadanie. Tu możecie obejrzeć film.
Czytaj też: Edyta Litwiniuk: Kocham swój brzuch, swoje rozstępy, cellulit
My zdradzimy, że na 2. miejscu znalazła się dieta wegańska, na ostatnich zaś miejscach, najgorsze według SHAPE diety – kapuściana, według grupy krwi oraz kopenhaska.
Szczegółowe zestawienie diet, ich ocenę i komentarze ekspertów na temat stosowania znajdziecie w listopadowym numerze magazynu Shape.
Zryj mniej i więcej się ruszaj – stracone 25 kg w 5 miesięcy. Wagę utrzymuje już od 2 lat.
[b]gość, 09-11-16, 07:26 napisał(a):[/b]Zryj mniej i więcej się ruszaj – stracone 25 kg w 5 miesięcy. Wagę utrzymuje już od 2 lat.To jest święta racja, ja w dwa miesiące 6 kg jem madrzej i ćwiczę 3/4 razy w tygodniu z mel b, z 81 kg zrobilo się 75 przy wzroście 1,73 🙂
dieta z nieprzetworzonych produktów – bezmięsna, za to pełna warzyw, ziaren i owoców. I ruch – tyle.
[b]gość, 09-11-16, 10:13 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 09-11-16, 07:26 napisał(a):[/b]Zryj mniej i więcej się ruszaj – stracone 25 kg w 5 miesięcy. Wagę utrzymuje już od 2 lat.To jest święta racja, ja w dwa miesiące 6 kg jem madrzej i ćwiczę 3/4 razy w tygodniu z mel b, z 81 kg zrobilo się 75 przy wzroście 1,73 :-)[/quote]Ja kocham bagietki, i dobre słodycze, szczególnie czekolady i szarlotkę i tak z 63 kg z roku na rok zrobiło się 80 kg przy wzroście 175, schudłam 10 kg a jeszcze 5-7kg przede mną. Gratuluję Ci, walcz dalej.
[b]gość, 09-11-16, 10:26 napisał(a):[/b]Jestem szczupła, ale nie mam super płaskiego brzucha. Jak to osiągnąć? Jaka dieta? ćwiczenia, chyba ze to wzdęcia to zmień dietę, poczytaj coś o tym
Jestem szczupła, ale nie mam super płaskiego brzucha. Jak to osiągnąć? Jaka dieta?