Żeby mieć taką figurę wystarczy ćwiczyć 30 minut dziennie?
O co można zapytać Jessikę Albę (34 l.)? Śledząc ostatnie wywiady z aktorką, mamy wrażenie, że jedynie o sekret jej figury i dietę, albo są to ulubione tematy gwiazdy, skoro tak często je porusza.
Alba wielokrotnie podkreślała, że nienawidzi ćwiczeń i pocenia. Aktorka potrzebuje mieć dobrego trenera, który będzie ją motywował. Jej ulubione ćwiczenia to połączenie jogi i treningu siłowego, które nie mogą trwać dłużej niż 30 minut. Niezmiernie ważna jest też muzyka. Alba lubi ćwiczyć przy Rihannie, Beyonce czy Jayu Z.
A jak wygląda śniadanie tej ślicznotki?
Nigdy nie byłam zwolenniczką dużych śniadań. Piję kawę i jem banana, ostatnio zaczęłam robić sobie koktajle z wegańskich protein, zielonej herbaty w proszku, banana, wody kokosowej i lodu. Piję go przed treningiem. Jestem za to uzależniona od popcornu. Jem go przez cały czas – zdradza Jessika.
Podziwiacie jej sylwetkę?
Dlaczego ludzie nie mogą pojąć, że istnieją ludzie- i to niemało, którzy są z natury szczupli. Ja muszę za przeproszeniem żreć, żeby nie schudnąć, bo po zgubieniu nawet 2 kg. wyglądam i czuję się kiepsko.
Ja ćwiczę codziennie po pół godz i jakoś takiej figury nie mam. Genów nie oszukasz
[b]gość, 31-05-15, 02:43 napisał(a):[/b]Alba jest kolumbijką. I wygląda jak typowa kolumbijkaOna nie jest kolumbijka. Jesj ojciec jest mexykaninem, a matka pol dunka pol francuzka( jasna blada blondynka). Poza tym jak slusznie ktos juz zauwazyl Alba rzeczywiscie ma bardzo azjatyckie rysy twarzy.
laski gdzie wy mieszkacie że u was takie paskudy chodzą? Ja studiuje w Krakowie i jak się idzie po rynku to mimo jestem dziewczyna nie raz się przyglądam, duża dziewczyn jest przepiękna, ma świetny styl i jest świetnie umalowana, przynajmniej w Kraku:))
laski gdzie wy mieszkacie że u was takie paskudy chodzą? Ja studiuje w Krakowie i jak się idzie po rynku to mimo że jestem dziewczyna nie raz się przyglądam, duża ilość dziewczyn jest przepiękna, ma świetny styl i jest świetnie umalowana, przynajmniej w Kraku:))
[b]gość, 29-05-15, 17:25 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 17:12 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 17:11 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 17:10 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 17:09 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 16:59 napisał(a):[/b]Jakim cudem ona jest Latynoska a nie Azjatka.A co ona ma wspólnego z Azjatką?[/quote]Wyglada jak Azjatka.[/quote]z ktorej strony?[/quote]No właśnie, z której?[/quote]En face.[/quote]Zauwazylam to juz dawno, ma azjatyckie rysy twarzy, trojkatna buzia, proste charakterystyczne dla azjatek brwi, uklad ust. Azjatka Michelle Phan jest do niej bardzo podobna.
Nie jesz śniadań to chudniesz co za idiotka to wymyśliła. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Lepiej i zdrowiej ominąć kolacje niż śniadanie!
Alba jest kolumbijką. I wygląda jak typowa kolumbijka
[b]gość, 29-05-15, 21:49 napisał(a):[/b]to prawda ze jak nie jesz sniadan to chudniesz-ja odkad przestalam jesc sniadania-tylko obiad i kolacja to schudlam-aha jeszcze nie wolno jesc miesa-jestem wegetarianka i nie jem snaidan i przy 176 cm waze 54 kg-a wczesniej wazylam 65 kggratuluje masz niedowage
twarz ładna, figura niby ok, w sam raz tylko szkoda że nie ma cięcia w talii ale cóż, nikt nie ma figury idealnej
Co a tym dziwnego że wystarczy jej tylko 30 minut ćwiczeń dziennie? Je tyle co wróbelek, kawa i banan na śniadanie …. przecież tym sobie nie można pojeść! Nawet na przekąskę to mało. Ja w ogóle nie ćwiczę bo nie mam czasu, a jem całkiem sporo i też jestem szczupła. Nie wiem dlaczego niektórzy nie rozumieją że można być z natury szczupłym i nie każdy musi być na diecie .
[b]gość, 29-05-15, 21:53 napisał(a):[/b]ladna ma figure-nie za gruba nie za chuda-taka powinna byc modelka-do tego jest bardzo ladna z twarzyModelka nie ma za zadania reklamować siebie tylko ubrania. Jest żywym wieszakiem,więc nie musi wyglądać jak Alba.
[b]gość, 29-05-15, 21:50 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 20:36 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 20:13 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 19:23 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 18:46 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 18:45 napisał(a):[/b]a co tu takiego niby pieknego w tej figurze? . Szczupla ale prosta ociosana jak kolek :(No przeciez sobie zeber nie wytnie. Dobrze, ze dba o to co ma, niektorych rzeczy sie po prostu nie przeskoczy w zaden sposob[/quote]Szkoda, że chociażby takich kołków nie ma na polskich ulicach[/quote]Na polskich ulicach wg was to niczego nie ma.[/quote]Są szare myszki, dziewczyny z figurą typu jablko wcisiete w 3 rozmiary za male biodrówki, albo panienki, ktore naogladaly sie “beauty guru ” w internecie i nieumiejetnie domalowaly sobie kredką brwi wyglądające jak pierwsza litera z logo McDonalda albo brwi plemniki. Naprawde wyjątkowo ladne dziewczyny to moze 1/100[/quote]jechałam dzisiaj autobusem i dokładnie to samo sobie pomyślałam o tych brwiach:) a co do szarych myszek – z większości z nich mozna zrobić naprawdę piękne dziewczyny. a jeśli chodzi o figury – to widuje się przeróżne.[/quote]Pewnie, ze mozna zrobic z nich piekne kobiety – problem w tym, ze wlasnie Polki nie potrafią podkreslic swojej urody. Chociaz w sumie nie tylko Polki.
Nic szczegolnego, wiele Polek lepszych, ta ma maly biust, brak talii 🙂
w odpowiedzi na komenty dotyczace Polek-Polki to przepiekne dziewczyny,szczuple i eleganckie-zobaczcie jak wygladaja Niemki albo Greczynki albo Amerykanki
ma piękną twarz za to ciało brzydkie.
ladna ma figure-nie za gruba nie za chuda-taka powinna byc modelka-do tego jest bardzo ladna z twarzy
[b]gość, 29-05-15, 20:36 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 20:13 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 19:23 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 18:46 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 18:45 napisał(a):[/b]a co tu takiego niby pieknego w tej figurze? . Szczupla ale prosta ociosana jak kolek :(No przeciez sobie zeber nie wytnie. Dobrze, ze dba o to co ma, niektorych rzeczy sie po prostu nie przeskoczy w zaden sposob[/quote]Szkoda, że chociażby takich kołków nie ma na polskich ulicach[/quote]Na polskich ulicach wg was to niczego nie ma.[/quote]Są szare myszki, dziewczyny z figurą typu jablko wcisiete w 3 rozmiary za male biodrówki, albo panienki, ktore naogladaly sie “beauty guru ” w internecie i nieumiejetnie domalowaly sobie kredką brwi wyglądające jak pierwsza litera z logo McDonalda albo brwi plemniki. Naprawde wyjątkowo ladne dziewczyny to moze 1/100[/quote]jechałam dzisiaj autobusem i dokładnie to samo sobie pomyślałam o tych brwiach:) a co do szarych myszek – z większości z nich mozna zrobić naprawdę piękne dziewczyny. a jeśli chodzi o figury – to widuje się przeróżne.
[b]gość, 29-05-15, 21:54 napisał(a):[/b]w odpowiedzi na komenty dotyczace Polek-Polki to przepiekne dziewczyny,szczuple i eleganckie-zobaczcie jak wygladaja Niemki albo Greczynki albo AmerykankiA Angielki? Bleeee
[b]gość, 29-05-15, 20:13 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 19:23 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 18:46 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 18:45 napisał(a):[/b]a co tu takiego niby pieknego w tej figurze? . Szczupla ale prosta ociosana jak kolek :(No przeciez sobie zeber nie wytnie. Dobrze, ze dba o to co ma, niektorych rzeczy sie po prostu nie przeskoczy w zaden sposob[/quote]Szkoda, że chociażby takich kołków nie ma na polskich ulicach[/quote]Na polskich ulicach wg was to niczego nie ma.[/quote]Są szare myszki, dziewczyny z figurą typu jablko wcisiete w 3 rozmiary za male biodrówki, albo panienki, ktore naogladaly sie “beauty guru ” w internecie i nieumiejetnie domalowaly sobie kredką brwi wyglądające jak pierwsza litera z logo McDonalda albo brwi plemniki. Naprawde wyjątkowo ladne dziewczyny to moze 1/100
to prawda ze jak nie jesz sniadan to chudniesz-ja odkad przestalam jesc sniadania-tylko obiad i kolacja to schudlam-aha jeszcze nie wolno jesc miesa-jestem wegetarianka i nie jem snaidan i przy 176 cm waze 54 kg-a wczesniej wazylam 65 kg
Widać po niej, ze zdrowo się odżywia, ma przepiekna skore ciała i cere, gładka, jedrna ogolnie w doskonałej kondycji
to prawda
zadbana, ładna sylwetka, wąskiej talii i bioder nie zmieni więc nie ma się co czepiać 🙂
[b]gość, 29-05-15, 19:23 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 18:46 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 18:45 napisał(a):[/b]a co tu takiego niby pieknego w tej figurze? . Szczupla ale prosta ociosana jak kolek :(No przeciez sobie zeber nie wytnie. Dobrze, ze dba o to co ma, niektorych rzeczy sie po prostu nie przeskoczy w zaden sposob[/quote]Szkoda, że chociażby takich kołków nie ma na polskich ulicach[/quote]Na polskich ulicach wg was to niczego nie ma.
[b]gość, 29-05-15, 19:20 napisał(a):[/b]dla mnie idealna figure ma sofia vergara. jest biust okragle szerokie biodra plaski brzuch wciecie w talii tyleczek africa bambata dlugie szczuple nogi. cudoo ;-). a alba nie ma bioder ani wciecia nie ppdoba mi sie jej figura. wole kraglosciWiadomo ile ludzi tyle gusto. Mnie np. podobają sie wysportowane sylwetki – Stephanie Davis czy masywniejsza Michelle Lewin to dla mnie chodzące ideały ( nie licząc okropnie zrobionych piersi tej drugiej ) 🙂
[b]gość, 29-05-15, 16:53 napisał(a):[/b]zawsze zastanawia mnie jej brzuch, jest az nienaturalnie plaski ponizej pepka… na serioTeż taki mam, choć ostatnio przytyłam i mieszczę się w rozmiar 38. Nie wiem, jak Alba, ale ja od dzieciństwa mam stale wciągnięty brzuch. Gdzieś czytałam, że w ten sposób się kształtują mięśnie głębokie, które za ten płaski brzuch są właśnie odpowiedzialne. Czy prawda, czy nie, ja brzuch mam ładny, płaski, a urodziłam dwoje dzieci i ma 39 lat.
dla mnie idealna figure ma sofia vergara. jest biust okragle szerokie biodra plaski brzuch wciecie w talii tyleczek africa bambata dlugie szczuple nogi. cudoo ;-). a alba nie ma bioder ani wciecia nie ppdoba mi sie jej figura. wole kraglosci
[b]gość, 29-05-15, 17:12 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 17:11 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 17:10 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 17:09 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 16:59 napisał(a):[/b]Jakim cudem ona jest Latynoska a nie Azjatka.A co ona ma wspólnego z Azjatką?[/quote]Wyglada jak Azjatka.[/quote]z ktorej strony?[/quote]No właśnie, z której?[/quote]En face.
a co tu takiego niby pieknego w tej figurze? . Szczupla ale prosta ociosana jak kolek 🙁
[b]gość, 29-05-15, 17:10 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 17:09 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 16:59 napisał(a):[/b]Jakim cudem ona jest Latynoska a nie Azjatka.A co ona ma wspólnego z Azjatką?[/quote]Wyglada jak Azjatka.[/quote]z ktorej strony?
[b]gość, 29-05-15, 18:45 napisał(a):[/b]a co tu takiego niby pieknego w tej figurze? . Szczupla ale prosta ociosana jak kolek :(No przeciez sobie zeber nie wytnie. Dobrze, ze dba o to co ma, niektorych rzeczy sie po prostu nie przeskoczy w zaden sposob
[b]gość, 29-05-15, 19:20 napisał(a):[/b]dla mnie idealna figure ma sofia vergara. jest biust okragle szerokie biodra plaski brzuch wciecie w talii tyleczek africa bambata dlugie szczuple nogi. cudoo ;-). a alba nie ma bioder ani wciecia nie ppdoba mi sie jej figura. wole kragloscimnie tez figura Vergary zachwycq i Hayek
[b]gość, 29-05-15, 17:11 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 17:10 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 17:09 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 16:59 napisał(a):[/b]Jakim cudem ona jest Latynoska a nie Azjatka.A co ona ma wspólnego z Azjatką?[/quote]Wyglada jak Azjatka.[/quote]z ktorej strony?[/quote]No właśnie, z której?
[b]gość, 29-05-15, 18:46 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 18:45 napisał(a):[/b]a co tu takiego niby pieknego w tej figurze? . Szczupla ale prosta ociosana jak kolek :(No przeciez sobie zeber nie wytnie. Dobrze, ze dba o to co ma, niektorych rzeczy sie po prostu nie przeskoczy w zaden sposob[/quote]Szkoda, że chociażby takich kołków nie ma na polskich ulicach
[b]gość, 29-05-15, 12:14 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 09:53 napisał(a):[/b]Figura najnormalniejsza w świecie. świecie ogóle nie trzeba na taką ćwiczyć. A jak to jest efekt ćwiczeń, to można je sobie darować i pooglądać tvjesli sie tak ma z natury. jak ktos ma inne geny, to na listku salaty dziennie (przenosnia) i na bieganiu pol maratonow (serio) nie bedzie miec takiej figury.[/quote]Poza tym są osoby ktore do 20 kilku lat moga jesc za 3 i nie tyja a juz po 30 przemiana materii im sie zmienia i musza sobie pracowac na szczupla sylwetke
[b]gość, 29-05-15, 17:09 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 16:59 napisał(a):[/b]Jakim cudem ona jest Latynoska a nie Azjatka.A co ona ma wspólnego z Azjatką?[/quote]Wyglada jak Azjatka.
[b]gość, 29-05-15, 16:59 napisał(a):[/b]Jakim cudem ona jest Latynoska a nie Azjatka.A co ona ma wspólnego z Azjatką?
Tez mi odkrycie ze wszyscy najmadrzejsi i najladniejsi tego swiata to weganie ! A chudniecie w expresowym tempie to ” efekt uboczny “:-D
Jakim cudem ona jest Latynoska a nie Azjatka.
Wystarczy codzienna aktywność ze swoim mężczyzną i sylwetka jeszcze lepsza niż u Alby.
zawsze zastanawia mnie jej brzuch, jest az nienaturalnie plaski ponizej pepka… na serio
Oczywiscie ze wystarczy. Jesli nie chce sie miec ciala kulturystki 30 min jest ok, ale bez diety to i 90 min nic ni e da
nie prawda!!! trzeba te znie jesc 🙂
30 min i zdrowa dieta bez katowania i da się radę trwa to jakies 8 tygodni
[b]gość, 29-05-15, 09:53 napisał(a):[/b]Figura najnormalniejsza w świecie. świecie ogóle nie trzeba na taką ćwiczyć. A jak to jest efekt ćwiczeń, to można je sobie darować i pooglądać tvjesli sie tak ma z natury. jak ktos ma inne geny, to na listku salaty dziennie (przenosnia) i na bieganiu pol maratonow (serio) nie bedzie miec takiej figury.
Zastanawiam się czy to jest śmieszne czy już żałosne. Co jakiś czas pojawia się identyczny artykuł o tej kobiecie. Jaki to ma sens? Jak się nie ma o czym pisać to lepiej nie pisać niż niż w kółko to samo.
Figury nie ma jakiejś powalającej, ale ciało ogólnie bardzo ładne gładkie, jędrne.
[b]gość, 29-05-15, 08:17 napisał(a):[/b]A wy wszystkie zazdrośnice pewnie wyglądacie jak top modelki ha ha haCo sie dzis dzieje z ludźmi !!!!!Jak top modelki? Męskie, z dużą stopą, szerokimi barami, wychudzone, bez biustu, aseksualne i bardzo często z krzywą , brzydką twarzą. hahahha chciałabyś żeby na świcie były same takie aseksualne top modelki może w końcu ktoś zwróciłby uwagę na ciebie. buahahaha
[b]gość, 29-05-15, 11:00 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 08:09 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 29-05-15, 07:28 napisał(a):[/b]Brak taliito juz zależy od budowy ciala…[/quote]A Ty może masz talię idealna? Ja też mam taka budowę ciała, że mam ledwo co wcięcie. A jestem szczupła, niestety nic z tym się nie da zrobić, chyba że wytne sobie zebra.[/quote]Ja również.