By być szczupłym, nie wystarczy spędzać kilku godzin dziennie na siłowni. Oczywistym jest, że równie ważna jak ćwiczenia jest zdrowa i zbilansowana dieta.

Anna Lewandowska, która przez zwój blog, w którym radzi Polkom, jak dbać o sylwetkę, jest porównywana do Ewy Chodakowskiej, przedstawiła właśnie swój pomysł na zdrową dietę.

Jak wygląda jej menu?

– szklanka wody z cytryną (potem bieganie),
– płatki owsiane z dodatkami, np. orzechami i żurawiną,
– sok,
– zupa z cukinii,
– komosa ryżowa z warzywami,
– ryż z jabłkiem i cynamonem.

Co ważne, pić można dopiero 30 minut po posiłku, a makarony jeść tylko przed treningiem. Po wysiłku zaś batona o wysokim IG.

Brzmi smacznie?

&nbsp