Beata Sadowska zdradza, jak długo biegała w czasie ciąży
Beata Sadowska jest bohaterką majowego numeru Shape. Dziennikarka, która biega regularnie od ośmiu lat, opowiedziała między innymi, jak wyglądały jej treningi w ciąży.
Odmienny stan nie zmienił nawyków dziennikarki:
W ciąży biegałam – ale nie maratony, rzecz jasna – mówi Sadowska. – Biegałam mądrze, rozważnie, nie szarżowałam. Przede wszystkim skonsultowałam się z moją lekarką prowadzącą. Zapytała mnie, od kiedy biegam. Powiedziałam, że od ośmiu lat. Stwierdziła, że organizm jest przyzwyczajony do takiego wysiłku. Mogę więc dalej to robić, tylko spokojnie.
Trener rozpisał Beacie “lajtowe” dystanse i dziennikarka “truchtała” sobie z coraz większym brzuchem.
Poczuła, że czas przestać, w 8. miesiącu ciąży.
Kiedyś wyszłam na trening, była piękna pogoda, znalazłam się nad Wisłą. Wystartowałam i poczułam, że to mój ostatni trening. I poszłam na spacer.
O tym, jak trenuje i jaką dietę stosuje Beata Sadowska, przeczytacie w nowym numerze Shape.
[b]gość, 03-05-14, 14:53 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 03-05-14, 13:36 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 03-05-14, 13:21 napisał(a):[/b]8 lat biega I taka duzaa ty co? wczoraj się urodziłaś, czy do tej pory w lesie mieszkałaś? znam kobiety, które nogą nie ruszyły, a mają rozmiar s, xs.[/quote]Święta racja.jest mnóstwo osób,które biega a sa duże.m.in.decydują o tym geny,grubość kości itd.to,że ktoś jest szczupły nie świadczy o jego wyprostowaniu i odwrotnie.poza tym mimo,że nie jest drobna to ma bardzo ładna kobiecą figurę.[/quote]Ostatnio, amatorskie zawody na 10km, koedukacyjne. Na 18 miejscu na ponad 200 osób przybiegła dziewczyna (była pierwszą kobietą na mecie) w ultrakrótkich spodenkach…wydawałoby się, że powinna mieć nogi ze stali, skoro ma taką formę, pewnie sporo trenuje. A tu niespodzianka, nogi grube a celulit większy niż u Ewy Farnej. I co? I nic…ludzie mają różne ciała, różną dietę, grubość kości, różne skłonności itd. A co do Sadowskiej – zwrócił ktoś z Was, krytykujących uwagę jak bardzo przytyła w ciąży i ja szybko schudła? A jej ciało przy tym wygląda świetnie.
[b]gość, 03-05-14, 16:52 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 03-05-14, 16:46 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 03-05-14, 16:23 napisał(a):[/b]Bieganie jest dobre na wyszczuplenie nóg? Czy tylko rozbudowuje mięśnie? Bo ona ma właśnie takie umięśnione nogibieganie rozbudowuje nogi. odkąd biegam (ok 7 m-cy) zmieniałam rozmiar spodni z S do L, bo łyki i uda przestały mi się mieścić.[/quote]rany boskie co Wy piszecie? bieganie rozbudowuje? ja biegam od 3 lat i nie schudłam bo się nie odchudzam ale moje ciało zmieniło formę na wysmukloną gładką, bieganie siłowe – na czas na krótkim dystansie może rozbudować, ale nigdy długodystansowe amatorskie :O proponuję przyjrzeć się produktom które spożywasz[/quote]dokładnie, laska po prostu przytyła, a dorabia do tego chorą ideologię, sprint + odpowiednia dieta=zwiększenie masy mięśniowej, a bieganie długodystansowe nigdy tego nie spowoduje, taki biegacz będzie wręcz zmniejszał wagę bo organizm będzie palił tłuszcz, żeby dostosować się do biegania.
[b]gość, 03-05-14, 16:52 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 03-05-14, 16:46 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 03-05-14, 16:23 napisał(a):[/b]Bieganie jest dobre na wyszczuplenie nóg? Czy tylko rozbudowuje mięśnie? Bo ona ma właśnie takie umięśnione nogibieganie rozbudowuje nogi. odkąd biegam (ok 7 m-cy) zmieniałam rozmiar spodni z S do L, bo łyki i uda przestały mi się mieścić.[/quote]rany boskie co Wy piszecie? bieganie rozbudowuje? ja biegam od 3 lat i nie schudłam bo się nie odchudzam ale moje ciało zmieniło formę na wysmukloną gładką, bieganie siłowe – na czas na krótkim dystansie może rozbudować, ale nigdy długodystansowe amatorskie :O proponuję przyjrzeć się produktom które spożywasz[/quote]Miałam koleżankę, która biegała dziennie po godzinę (przynajmniej) na bieżni, fakt, nogi i uda ze stali i ładna krągła pupa, ale spokojnie poszła o 2-3 rozmiary do przodu, takie jej się nogi zrobiły masywne.
[b]gość, 03-05-14, 16:23 napisał(a):[/b]Bieganie jest dobre na wyszczuplenie nóg? Czy tylko rozbudowuje mięśnie? Bo ona ma właśnie takie umięśnione nogibieganie rozbudowuje nogi. odkąd biegam (ok 7 m-cy) zmieniałam rozmiar spodni z S do L, bo łyki i uda przestały mi się mieścić.
Bieganie jest dobre na wyszczuplenie nóg? Czy tylko rozbudowuje mięśnie? Bo ona ma właśnie takie umięśnione nogi
[b]gość, 03-05-14, 16:46 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 03-05-14, 16:23 napisał(a):[/b]Bieganie jest dobre na wyszczuplenie nóg? Czy tylko rozbudowuje mięśnie? Bo ona ma właśnie takie umięśnione nogibieganie rozbudowuje nogi. odkąd biegam (ok 7 m-cy) zmieniałam rozmiar spodni z S do L, bo łyki i uda przestały mi się mieścić.[/quote]rany boskie co Wy piszecie? bieganie rozbudowuje? ja biegam od 3 lat i nie schudłam bo się nie odchudzam ale moje ciało zmieniło formę na wysmukloną gładką, bieganie siłowe – na czas na krótkim dystansie może rozbudować, ale nigdy długodystansowe amatorskie :O proponuję przyjrzeć się produktom które spożywasz
[b]gość, 03-05-14, 13:36 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 03-05-14, 13:21 napisał(a):[/b]8 lat biega I taka duzaa ty co? wczoraj się urodziłaś, czy do tej pory w lesie mieszkałaś? znam kobiety, które nogą nie ruszyły, a mają rozmiar s, xs.[/quote]no właśnie! te grube biegają i są dalej grube, wtedy mówią że biegają dla kondycji, a te chude jedzą wszystko i nic nie robią i są chude
ja biegam od trzech lat i mam nadzieję kiedyś będąc w ciąży z tego nie rezygnować, bardzo miło mi się czyta o kobietach aktywnych fizycznie pomimo ciąży, bo wzorce wokół mnie nie są nadziejodajne 🙁
[b]gość, 03-05-14, 07:59 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 03-05-14, 02:38 napisał(a):[/b]W ogóle nie wygląda na taką co by biegała maratony od 8 lat!Serio nie ma wypracowanej sylwetki na zdjęciach wygląda na dosyć masywną(kamera jej nie lubi)!Przypomina mi takiego babo-chłopa!Ale robi dobry biznes na bieganiu!Właśnie wydała książkę o bieganiu!Podpina się do Chodakowskiej!Po prostu kasa się kończy!Trzeba o sobie przypomnieć!TVP ją wywaliła a z czegoś trzeba żyć!Nie wiem nic mi nie zrobiła ale jakoś jej nie lubię!Podpina się pod Chodakowską? A co Chodakowska ma monopol w tym kraju na wydawanie takich książek? Skoro ona bez sportowego wykształcenia może sobie “napisać” to niech i Sadowska tez tak zrobi- mądry człowiek i tak nie wybierze żadnej z obu pozycji :)[/quote]Właśnie że się podpina!Teraz pani Sadowska oprócz biegania jest teraz wielką miłośniczką fitnessu!W Shape oprócz wywiadu jest zestaw ćwiczeń Sadowskiej pod pilnym okiem Chodakowskiej!Ona ma teraz swoje 5 minut więc Sadowska się podpina żeby o sobie przypomnieć!Porostu daję znak że kasa się kończy i chcę wrócić do telewizji!
Taka stara pipa zaszła w ciąże, a ja nie mogę ;( buuuuu
zmęczona chyba jest
Nawet jak będzie biegała i ze 100 lat, to będzie miała nogi grube, jak parówy.
[b]gość, 03-05-14, 13:21 napisał(a):[/b]8 lat biega I taka duzaa ty co? wczoraj się urodziłaś, czy do tej pory w lesie mieszkałaś? znam kobiety, które nogą nie ruszyły, a mają rozmiar s, xs.
8 lat biega I taka duza
[b]gość, 03-05-14, 13:36 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 03-05-14, 13:21 napisał(a):[/b]8 lat biega I taka duzaa ty co? wczoraj się urodziłaś, czy do tej pory w lesie mieszkałaś? znam kobiety, które nogą nie ruszyły, a mają rozmiar s, xs.[/quote]Święta racja.jest mnóstwo osób,które biega a sa duże.m.in.decydują o tym geny,grubość kości itd.to,że ktoś jest szczupły nie świadczy o jego wyprostowaniu i odwrotnie.poza tym mimo,że nie jest drobna to ma bardzo ładna kobiecą figurę.
[b]gość, 03-05-14, 08:24 napisał(a):[/b]Ma azjatycka urodeWypowiadała się kiedyś, że znalazła w rodzinie japońskiego przodka, stąd ta uroda 🙂
Zastanawia mnie jakiej się po niej sylwetki spodziewacie. Większość pewnie nic nie robi i myśli, że jak ktoś biega dla własnego zdrowia i lepszej kondycji to wygląda jak olimpijczyk 😀
ale bzdury tu piszecie i ile jadu wylewacie. Ruszcie leniwe dupska pobiegajcie same i wtedy zobaczymy wasze olimpijskie ciała.
Biega a sylwetka jakby nic nie robiła.
[b]gość, 03-05-14, 02:38 napisał(a):[/b]W ogóle nie wygląda na taką co by biegała maratony od 8 lat!Serio nie ma wypracowanej sylwetki na zdjęciach wygląda na dosyć masywną(kamera jej nie lubi)!Przypomina mi takiego babo-chłopa!Ale robi dobry biznes na bieganiu!Właśnie wydała książkę o bieganiu!Podpina się do Chodakowskiej!Po prostu kasa się kończy!Trzeba o sobie przypomnieć!TVP ją wywaliła a z czegoś trzeba żyć!Nie wiem nic mi nie zrobiła ale jakoś jej nie lubię!Tak bo wysportowany człowiek=odtłuszczony człowiek, bo wtedy widać mięśnie.
[b]gość, 03-05-14, 01:29 napisał(a):[/b]Kazda ciaza jest inna, irytuje mnie robienia ciaz aktywnychcbo taka moda na niby zdrowe mamy. Media sa szalone , pisza o tym co modne , nie rozgraniczajia?Każdy ma swój rozum. Ciąża ciąży nierówna. Nikt nikomu nic nie każe.
A kogo obchodzi ta dretwa dzidzia piernik ????? Po co o niej piszecie ?
[b]gość, 03-05-14, 08:51 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 03-05-14, 07:19 napisał(a):[/b]Nie widać, by była aktywna fizycznie. Zupełnie nie ma sylwetki sportowca.Może się obawia fali jadu, który wylał się na sylwetki Chodakowskiej i Lewandowskiej.[/quote]Albo żre jak świnia i nie ma żadnego efektu.
Ma azjatycka urode
[b]gość, 03-05-14, 07:19 napisał(a):[/b]Nie widać, by była aktywna fizycznie. Zupełnie nie ma sylwetki sportowca.Może się obawia fali jadu, który wylał się na sylwetki Chodakowskiej i Lewandowskiej.
[b]gość, 03-05-14, 02:38 napisał(a):[/b]W ogóle nie wygląda na taką co by biegała maratony od 8 lat!Serio nie ma wypracowanej sylwetki na zdjęciach wygląda na dosyć masywną(kamera jej nie lubi)!Przypomina mi takiego babo-chłopa!Ale robi dobry biznes na bieganiu!Właśnie wydała książkę o bieganiu!Podpina się do Chodakowskiej!Po prostu kasa się kończy!Trzeba o sobie przypomnieć!TVP ją wywaliła a z czegoś trzeba żyć!Nie wiem nic mi nie zrobiła ale jakoś jej nie lubię!Podpina się pod Chodakowską? A co Chodakowska ma monopol w tym kraju na wydawanie takich książek? Skoro ona bez sportowego wykształcenia może sobie “napisać” to niech i Sadowska tez tak zrobi- mądry człowiek i tak nie wybierze żadnej z obu pozycji 🙂
Kazda ciaza jest inna, irytuje mnie robienia ciaz aktywnychcbo taka moda na niby zdrowe mamy. Media sa szalone , pisza o tym co modne , nie rozgraniczajia?
W ogóle nie wygląda na taką co by biegała maratony od 8 lat!Serio nie ma wypracowanej sylwetki na zdjęciach wygląda na dosyć masywną(kamera jej nie lubi)!Przypomina mi takiego babo-chłopa!Ale robi dobry biznes na bieganiu!Właśnie wydała książkę o bieganiu!Podpina się do Chodakowskiej!Po prostu kasa się kończy!Trzeba o sobie przypomnieć!TVP ją wywaliła a z czegoś trzeba żyć!Nie wiem nic mi nie zrobiła ale jakoś jej nie lubię!
Zadziwiające, wcale po niej nie widać że biega od tak dawna.
Skoro lekarz jej pozwolił to czemu miała by nie biegać?Ale to jest trochę głupie bo jest osobą publiczną i ktoś może sobie pomyśleć skoro Sadowska biega to czemu i ja nie spróbuje!
w końcu przestała eksponować te swoje grube nogi. i dużo lepiej na tym wychodzi!
Nie widać, by była aktywna fizycznie. Zupełnie nie ma sylwetki sportowca.