Jessica Alba zdradziła swoje przepisy na szczupłą sylwetkę

Jessica Alba jest mamą dwójki dzieci, ale figury mogłaby jej pozazdrościć niejedna nastolatka.

W swojej książce The Honest Life aktorka opowiada, jak udało się jej wrócić do formy po ostatnim porodzie oraz jak dba o linię na co dzień.

W zrzucaniu pociążowych kilogramów pomogła aktorce dieta białkowa i sałaty, którymi zajadała się bez ograniczeń.

Rezygnacja z węglowodanów opłaciła się – Alba schudła szybko i na dobre.

Dziś gwiazda wyznaje zasadę, że najlepszym przyjacielem kobiety są warzywa. Wzbogaca nimi dietę swoich córek – Honor i Haven.

W dobrej formie Jessikę utrzymują zielone koktajle, które często pija. W skład takiego „zielonego drinka” wchodzą ogórek, seler naciowy, sok z cytryny, jabłka, jarmuż, imbir i mrożony arbuz.

Poza tym Alba stosuje się do jeszcze jednej zasady – raz na tydzień ustala dzień, kiedy zjada wszystko, na co ma ochotę – choćby tłusty bekon. Stara się oczywiście nie przesadzać.

Chodzi o to, żeby zjeść jedną porcję, a nie całe opakowanie – tłumaczy aktorka.

Proste? A jakie są efekty!

Więcej na temat diet przeczytacie tutaj.

Fot. © Fame/Flynet