Oto dowód, że można schudnąć bez chodzenia na siłownię!
Jeśli twoją wymówką jest brak pieniędzy na karnet na siłownię lub to, że nie czujesz się tam swobodnie, spójrz na tę dziewczynę!
Tiffany schudła prawie 30 kg w ciągu roku, tylko dzięki diecie i ćwiczeniom w domu. Obecnie ma na Instagramie już ponad 15 tysięcy followersów.
Fryzjerka ODMÓWIŁA chorej na depresję zgolenia głowy na zapałkę
Zrezygnowałam z fast-foodów, słodyczy, napojów gazowanych i innych niezdrowych rzeczy. Zbilansowana dieta i ruch – to działa.
Dziewczyna jest przeciwna wszelkim głodówkom i cudownym tabletkom na odchudzanie. Zrezygnowała też z nabiału i glutenu.
Widać różnicę?
Ja po urodzeniu dziecka w 92 odchudzalam sie w domu, silowni wtedy nie bylo. Zrzucilam ponad 30 kg na diecie 1000 kcal ( mniej wiecej) i po 1 godzinie gomnastyki rano i 1 wieczor na wiadomosciach. Pol roku mi to zajelo i schudlam nawet wiecej niz przed ciaza- tak z rozpedu.
Schudnąć się da i bez ćwiczeń ale po jej ramionach widać że faktycznie nie ma ukształtowanych mięśni. Czy automatycznie postarza to człowieka wizualnie. Także ameryki nie odkryliście.
Bez cwiczen cialo jest zflaczale.
szok. czyli robi to co większość kobiet w tym kraju 😛
gość, 15-08-17, 17:13 napisał(a):Niestety, ale cwiczenia silowe sa potrzebne do rozbudowania tkanki miesniowej. Cwiczenia w domu tego nie dadza. Rower, rolki, bieganie, albo silownia, czy inne fitnes. Najwiecej daje jednak silownia, czy rower, badz rolki. Brzuszki robione w domu malo dadza.nie każdy odchudzający się dąży do rozbudowy masy mięśniowej, a cwiczenia w domu wystarczą do tego, żeby będąc na diecie spalać tłuszcz nie własne mięśnie.
Niestety, ale cwiczenia silowe sa potrzebne do rozbudowania tkanki miesniowej. Cwiczenia w domu tego nie dadza. Rower, rolki, bieganie, albo silownia, czy inne fitnes. Najwiecej daje jednak silownia, czy rower, badz rolki. Brzuszki robione w domu malo dadza.
wow też mi osiągnięcie wcale nie wygląda dobrze
i bez tych ćwiczeń w domu by schudła na samej diecie, natomiast ze zdjęć widać, że ciało jest sflaczałe, jakby wogóle nie ćwiczyła
a co w tym dziwnego? przeciez w domu mozna robic normalne cwiczenia, nie trzeba chodzic na silownie, chyba, ze sie chce ciezary ladowac jak faceci. nie ogarmia. przeciez taka prawda, wystarczy mniej zrec i robic 30 min. cwczen w domu dziennie.
gość, 15-08-17, 07:04 napisał(a):Bez cwiczen cialo jest zflaczale.jak nie masz już bardzo jędrnej skóry np z uwagi na wiek czy bardzo dużą nadwagę początkową, to i tak będzie efekt sflaczałej skóry, nawet jeśli pod spodem będą zbudowane mięśnie