Jennifer Lopez mimo tego, że jest już po 50. roku życia, wciąż zachwyca swoją formą. Nie jest tajemnicą, że w dużej mierze to dzięki ciężkiej pracy na siłowni i przestrzeganiu diety. Jak wyglądają posiłki gwiazdy?

51-letnia Jennifer Lopez wypina pośladki w SKĄPYM bikini

Dieta Jennifer Lopez

Jennifer Lopez przestrzega kilku zasad w odżywianiu. Chodzi nie tylko o sylwetkę, ale też zdrowy wygląd cery.

To, co jesz, wpływa nie tylko na twoje ciało, może również wpływać na wygląd skóry – powiedziała w wywiadzie dla „Hello”.

Gwiazda w tym roku chce jeszcze bardziej zadbać o siebie, bo dzięki pandemii, jej napięty harmonogram nieco się rozluźnił.

Lopez każdego dnia wypija około 7 szklanek wody. Je tylko chude mięso, a aby uzyskać zdrowe tłuszcze, sięga po ryby lub orzechy. Pamięta o zielonych warzywach, takich jak jarmuż, brokuły czy szpinak, unika tych o dużej zawartości cukru. Węglowodany je w postaci brązowego ryżu, słodkich ziemniaków, komosy ryżowej czy płatków owsianych.

Szykowna Jennifer Lopez wylewa siódme poty na siłowni (FOTO)

Co Jennifer Lopez je na śniadanie?

Jak podaje „Poeple”, piosenkarka często zaczyna dzień od koktajlu zawierającego jagody, jogurt grecki, cynamon, miód, sok z cytryny i białko w proszku. Czasem zamiast tego wybiera owsiankę. Co ciekawe, Jennifer unika kofeiny, więc rzadko pije kawę.

Lunch Jennifer Lopez

Lopez bardzo często na lunch wybiera sałatkę ze składnikami takimi jak jarmuż, prażone pestki dyni, łosoś, papryka, cukinia, brokuły ze zdrowym dressingiem z soku z cytryny i oliwy z oliwek.

Oprócz tego dba o zawartość białka, bo dzięki niemu czuje sytość i nie ma „zachcianek”. Jego źródłem są dla niej białka jaj, mięso z indyka, pierś z kurczaka, wołowina, ryby.

Uwielbiam też relaksować się z moimi dziećmi po treningu i dzielić się z nimi zdrowymi przekąskami. Mam ze sobą owoce i warzywa, żeby coś zjeść między posiłkami – powiedziała w rozmowie z „Hello”.

Ale JAK TO? Jennifer Lopez zapewniła, że nie stosuje BOTOKSU. Czemu zawdzięcza taką skórę?

Kolacja i deser – co wybiera Jennifer Lopez?

Jeśli Jennifer jest w domu, około 18.30 siada z dziećmi do kolacji. Wtedy jest to bardziej obfity posiłek złożony z białka w postaci chudego mięsa, dużej ilości warzyw i węglowodanów, takich jak brązowy ryż, słodkie ziemniaki czy komosa ryżowa. Jak podaje „People”, jednym z jej ulubionych dań jest pierś kurczaka z brukselką i pieczonymi batatami.

A co jeśli decyduje się na posiłek na mieście?

Większość restauracji oferuje zdrowe, niskokaloryczne posiłki, więc szukam w menu pozycji, które pasują do mojego stylu życia – powiedziała „Hello”. Proszę o sałatkę lub rybę z warzywami. I pilnuję, żeby podczas posiłku pić dużo wody.

Jennifer Lopez wybrała się z córką na zakupy. Przez te spodnie zwracała na siebie uwagę

Jennifer Lopez ogranicza słodycze, ale czasem pozwala sobie na deser. Jak zdradził jej narzeczony Alex Rodriguez, lubi lody i ma słabość do czekoladowych ciasteczek.

Dieta gwiazdy jest dość prosta, ale też restrykcyjna. Nie ma w niej fast-foodów, przetworzonych produktów czy tłustego mięsa. Patrząc jednak na jej młody wygląd i energię – chyba warto!