Nawigacja

Chcesz mieć sexy brzuszek i ładną pupę?

edyta-litwiniuk-g-R1 edyta-litwiniuk-g-R1
Autor Beata Maj

Jesienną chandrę najlepiej jest przegonić zastrzykiem energii. I tak niektórzy “wstrzykują” sobie tę energię jedząc na przykład pół tabliczki czekolady.

A w kwietniu…

Zobacz: Przeczytaj, jeśli kiedykolwiek szukałaś diety dla siebie

Są też i tacy szaleńcy, którzy nawet w listopadzie ćwiczą w domu pajacyki i “brzuszki”. Do tych zdecydowanie będą należeć wiosna i lato 2017.

Jeśli masz chandrę, zrób sobie domowy zastrzyk z endorfin. Edyta Litwniuk, szefowa magazynu SHAPE, opracowała zestaw ćwiczeń, dzięki którym wymodelujesz ramiona, brzuch i pośladki.

Brzmi interesująco?

Zatem nie myśl zbyt dużo, tylko klikaj TUTAJ. Edyta pokaże Ci, jak w domu, bez użycia jakichkolwiek przyrządów, poprawić sobie samopoczucie, samoocenę no i przede wszystkim pupę, brzuszek i ramiona.

My chyba też pójdziemy szukać karimaty.

Fat Burning Cardio Workout (cały filmik na shape.pl) Trening ten idealnie sprawdzi się w każdych warunkach. Nie musisz korzystać z żadnych przyrządów czy maszyn. Jedyne czego potrzebujesz, to silna wola i chęć zmiany swojej sylwetki. Ćwiczenia te świetnie sprawdzą się jako rozgrzewka lub cardio po treningu siłowym. Wybierz swój poziom zaawansowania: Początkujący: 30 sek. ćwiczeń/ 30 sek. odpoczynku -> 1 – 2 serie Średniozawansowany: 30 sek. ćwiczeń/ 15 sek. odpoczynku -> 2 – 3 serie Zaawansowany: 30 sek. ćwiczeń/ 5 sek. odpoczynku -> 3 – 4 serie #motheroftwo #passion #motivation #strong #shape #shapemagazine #aktywnamama #gymfreak #fitmama #fitmom #personaltrainer #gym #gymfreak #fitgirl #fitnesssport #sport #fitness #instapic #instahappy #workout #training #edytalitwiniuk #triathlon #running #runninggirl #valetta #malta #sliema #fat #burning

Film zamieszczony przez użytkownika Edyta Litwiniuk (@edytalitwiniuk.pl)

 
 
edyta litwiniukshape
Beata Maj

Beata Maj - Head of Brand Content Redaktor Naczelna

Cenię gwiazdy, które inspirują i zarażają dobrą energią. Najchętniej piszę o polskich celebrytach - lubię tych, którzy mają do siebie dystans.

10 Komentarze
Opinie w linii
Zobacz wszystkie komentarze

Przecież ta Pani (oglądałam jej filmiki) nie potrafi nawet poprawnie wykonywać ćwiczeń 🙁

Odpowiedz

Śliczna, wysportowana i merytoryczna. Polecam zobaczyć jak zmienił się Shape odkąd Edyta Litwiniuk została redaktor naczelną. Brawo!

Odpowiedz

Śliczna buzia i świetne ciało dużo lepsza niż kon chodakowska

Odpowiedz

Gdzie te super wyrzeźbione pośladki, bo nie widzę?

Odpowiedz

[b]gość, 15-11-16, 00:21 napisał(a):[/b]Jestem weganka I w zyciu nie mialam lepszej figury;)))A ja żyję na nabiale, mięsie i warzywach i też nigdy nie miałam lepszej figury. Czy weganie naprawdę nie mogą tego faktu zostawić dla siebie? ja nikomu w talerz nie zaglądam, więc czemu wy mi zaglądacie?

Odpowiedz

Ladny brzuch

Odpowiedz

[b]gość, 15-11-16, 00:21 napisał(a):[/b]Jestem weganka I w zyciu nie mialam lepszej figury;)))No wlasnie

Odpowiedz

[b]gość, 15-11-16, 08:05 napisał(a):[/b][quote][b]gość, 15-11-16, 00:21 napisał(a):[/b]Jestem weganka I w zyciu nie mialam lepszej figury;)))A ja żyję na nabiale, mięsie i warzywach i też nigdy nie miałam lepszej figury. Czy weganie naprawdę nie mogą tego faktu zostawić dla siebie? ja nikomu w talerz nie zaglądam, więc czemu wy mi zaglądacie?[/quote]Trochę jak studenci prawa z dowcipów 😉

Odpowiedz

Ja jem co chce w tym fastfoody a mam figurę jak z okładki – nie ma wiec zasady. Wystarczy sie trochę ruszać.

Odpowiedz

Jestem weganka I w zyciu nie mialam lepszej figury;)))

Odpowiedz
Najnowsze
Zobacz również