Zadbaj o siebie jak KSIĘŻNA – oto SEKRET sylwetki Meghan Markle

Meghan regularnie biegała. Kiedy zaczęła pracować przy serialu Suits musiała wstawać o 4 rano, więc przyznała, że miała mniej czasu na jogging. Jak jest obecnie? 🙂

Staram się jeść tak czysto, jak to możliwe, zdecydowanie unikam tego, co sprawi, że poczuję się ospała lub ociężała – powiedziała kiedyś w wywiadzie z Shape.

Mogłabym jeść frytki przez cały dzień. I uwielbiam makaron, uwielbiam węglowodany – kto nie lubi węglowodanów? – powiedziała w rozmowie z Best Health.

Staram się jeść wegańsko w ciągu tygodnia, a w weekendy pozwalam sobie na inne rzeczy.

Meghan uważa, że jeśli sami umiemy siebie zmotywować, to już połowa sukcesu. Ona jednak uwielbia to uczucie po treningu.

Moje zdrowie, mój stan umysłu, uczucie, jakie odczuwasz po treningu, wszystkie te rzeczy każą mi stanąć na mojej macie lub iść na siłownię.

Meghan powiedziała, że czasem pozwalała sobie na to, aby po prostu poleżeć przed telewizorem i napić się wina.

Meghan zdradziła też, że starała się każdego dnia ugotować coś samodzielnie.

Teraz raczej ktoś gotuje dla niej, ale księżna zapewne pilnuje, aby znalazły się zdrowe składniki w jej posiłkach. 🙂

Księżna regularnie ćwiczy jogę. Nic dziwnego – w końcu jej mama jest instruktorką tego sportu.

Jest tak wiele korzyści związanych z praktyką jogi… Lepsza elastycznoścć i siłą mięśni, lepsze samopoczucie, koncentracja, większa zdolność do relaksowania się, obniżony lęk i spokojny sen – powiedziała w rozmowie z Women’s Health.

w rozmowie z Shape, Meghan ujawniła, że wybiera za każdym razem naturalne źródło energii.

Myślę, że nadmiar kawy może zaszkodzić więc, aby uzyskać energię, wybieram zielony sok.