Jak wygląda jadłospis Jessiki Simpson?
Gwiazdy mają różne sposoby na zrzucenie dodatkowych kilogramów po ciąży. Kim Kardashian na przykład stosuje Dietę Atkinsa. Ostatnio mocno schudła też Jessika Simpson, która jest mamą dwójki bobasów. Jak to zrobiła?
Jess miała sprawdzony sposób, który był dobry po pierwszej ciąży. Mowa o Diecie Strażników Wagi. To organizacja, która powstała w USA w 1963 roku. Ich porady sprawdzają się do dziś. Podstawę stanowi niskobiałkowa dieta. Każdy posiłek jest przeliczany na punkty – dań powinno być pięć. Najtrudniejsze są pierwsze tygodnie, kiedy pije się jedynie niskotłuszczowe koktajle, po trzech dołącza się przekąski, później większe posiłki.
– Początki przerażały Jess. Ale potem była już jak dobrze naoliwiona maszyna. Szybko wpadła w rutynę. Teraz przechodzi do fazy trzeciej, kiedy robisz dwa koktajle, dwie przekąski i jeden posiłek, a potem jeden koktajl, dwie przekąski i dwa posiłki – zdradził przyjaciel gwiazdy w rozmowie z magazynem OK!.
Jak zatem wygląda przykładowe menu gwiazdy?
Śniadanie: jogurt zmieszany z winogronami, gruszką, awokado, szpinakiem i sokiem z limonki.
Przekąska: kawałek indyka z jabłkiem.
Lunch: espresso, stevia (zamiast cukru), serwatka w proszku, proszek z nasion chia.
Przekąski: seler albo łyżka masła orzechowego.
Obiad: stek z grilla i szpinak.
Brzmi smacznie?
Śniadanie ok, reszta do bani, zwłaszcza indyk z jabłkiem…bleeee…. a stewia obrzydlistwo, bez cukru dużo smaczniej
jakiś czas na takiej diecie da się wytrzymać,ale na dłuższą metę nie bardzo,to jest bez sensu bo jak zacznie jeść bardziej hmm “normalnie”to efekt jojo murowany
gość, 29-11-13, 12:09 napisał(a):ja znam inna diete-nie jesc snaidania,na obiad to co zwykle(moze byc tlusto)ale raczej jedno danie i nie znowu jakos duzo,na kolacje jablko i banan albo jogurt i jablko i tez chudnieszzrób sobie badania bo jak tak żresz to pewnie ciebie od środka już żre rak
gość, 29-11-13, 12:37 napisał(a):gość, 29-11-13, 08:09 napisał(a):expresso – ulubiony napój polaków cebulakówI wino “czianti”i bruszczeta
no tak, ale normalnie po ciązy się karmi więc o kant d… taka dieta
gość, 29-11-13, 17:03 napisał(a):gość, 29-11-13, 12:09 napisał(a):ja znam inna diete-nie jesc snaidania,na obiad to co zwykle(moze byc tlusto)ale raczej jedno danie i nie znowu jakos duzo,na kolacje jablko i banan albo jogurt i jablko i tez chudnieszProszę Was biedni ludzie, którzy nie macie ZIELONEGO pojęcia na temat odżywiania – nie odzywajcie się i nie dzielcie się swoimi ”mądrościami” na forum, gdzie inni (równie niedoinformowani) mogą, nie daj Boże, skorzystać z waszych pomysłów.nie jedząc śniadania, nawet jeżeli pozostałe posiłki są “w porzadku”, mozesz sie szybko dorobić cellulitu udowo-posladkowego, true story
gość, 29-11-13, 09:54 napisał(a):Białko przy odchudzaniu jest wskazane a ten jadłospis to jakiś głodowy jest, wystarczy zacząć jeść normalnie ale zdrowo i od razu eis przytyje po takiej głodówce :O zamiast się męczyć to lepiej odstawić sklepowe słodycze, częściej sięgać po warzywa i owoce a gdy ma się ochotę na słodycze to zawsze można je robić samemu, jest wiele blogów kulinarnych na których są fajne przepisy na ciasta z marchewki czy fasoli, które smakują świetnie (nie czuć tam fasoli ani marchwi). Zamiast mleka zwierzęcego można się przerzucić na roślinne i można je robić samemu np z wiórków kokosowych z których później można zrobić mąkę kokosową. Jak ktoś chce to zawsze znajdzie rozwiązanie :)Ja robię naleśniki z mąki kokosowej oraz bananów albo z placuszki z bananów rozbełtanych z jajkiem, pychotka :)A masło orzechowe na diecie jak najbardziej! Ciemny chleb pełnoziarnisty+masło orzechowe+ banan lub inny owoc na to= zamiennik słodkiego, zdrowe i pożywne. Masło można zrobić samemu :)zgadzam sie z toba w 100% i jestem na to przykładem, jakieś cuda białka srałka koktajle łączenie zielone niebieskie i inne gówna to jest śmiech na sali
gość, 29-11-13, 09:23 napisał(a):Chyba niskoweglowodanowa- nie od dzis wiadomo ze ograniczenie weglow do “zera ” (nie wiecej nuz 20 g na dobe) i zwiekszenie bialka powoduje spalanie tluszczu i utrate wagi…Dokładnie to jest dieta niskowęglowodanowa. Dla mojego organizmu najlepsza, chociaż moj jadłospis był dużo bardziej bogaty, bo ten to jakiś głodowy. Jadłam głównie warzywa np.z oliwa z oliwek i nasionami, nabiał np.twarożki, jogurty naturalne lub jajka, mięso głównie drobiowe i ryby, z owocow to cytrusy i jablka. Co prawda nie stosowałam tej diety z myślą o utracie kilogramów, ale na uregulowanie układu hormonalnego. Zdziałała cuda z moim zdrowiem i schudłam 8 kilo nawet nie wiem kiedy. Polecam:)
Fajna ta Jess
obrzydlistwa…
gość, 29-11-13, 12:09 napisał(a):ja znam inna diete-nie jesc snaidania,na obiad to co zwykle(moze byc tlusto)ale raczej jedno danie i nie znowu jakos duzo,na kolacje jablko i banan albo jogurt i jablko i tez chudnieszProszę Was biedni ludzie, którzy nie macie ZIELONEGO pojęcia na temat odżywiania – nie odzywajcie się i nie dzielcie się swoimi ”mądrościami” na forum, gdzie inni (równie niedoinformowani) mogą, nie daj Boże, skorzystać z waszych pomysłów.
ja znam inna diete-nie jesc snaidania,na obiad to co zwykle(moze byc tlusto)ale raczej jedno danie i nie znowu jakos duzo,na kolacje jablko i banan albo jogurt i jablko i tez chudniesz
rzeczywiscie uboga ta dieta-mozna na niej schudnac
gość, 29-11-13, 08:09 napisał(a):expresso – ulubiony napój polaków cebulakówI wino “czianti”
noo tylko stek xD
gość, 29-11-13, 08:46 napisał(a):“expresso” 😀 Brawo, dziennikarzyno :D“Proponuje jeszcze raz przemyslec sprawe:)…
Białko przy odchudzaniu jest wskazane a ten jadłospis to jakiś głodowy jest, wystarczy zacząć jeść normalnie ale zdrowo i od razu eis przytyje po takiej głodówce :O zamiast się męczyć to lepiej odstawić sklepowe słodycze, częściej sięgać po warzywa i owoce a gdy ma się ochotę na słodycze to zawsze można je robić samemu, jest wiele blogów kulinarnych na których są fajne przepisy na ciasta z marchewki czy fasoli, które smakują świetnie (nie czuć tam fasoli ani marchwi). Zamiast mleka zwierzęcego można się przerzucić na roślinne i można je robić samemu np z wiórków kokosowych z których później można zrobić mąkę kokosową. Jak ktoś chce to zawsze znajdzie rozwiązanie :)Ja robię naleśniki z mąki kokosowej oraz bananów albo z placuszki z bananów rozbełtanych z jajkiem, pychotka :)A masło orzechowe na diecie jak najbardziej! Ciemny chleb pełnoziarnisty+masło orzechowe+ banan lub inny owoc na to= zamiennik słodkiego, zdrowe i pożywne. Masło można zrobić samemu 🙂
gość, 29-11-13, 09:20 napisał(a):łyżka masła orzechowego? serio?oczywiscie ze serio. Wiem, ze czasem mozna przeczyta niesamowite bzdury na temat diet gwiazd, ale akurat lyzka masla orzechowego w chwili napadu glodu jest dobrym wyjesciem. Maslo orzechowe (niskosolone) jest o wiele bardziej wartosciowe niz np.nutella i niezastapione kiedy ma sie ochote na konkretnego “kopa”. Przesypiesza tez przemiane materii i zapycha.
nie rozumiem co ludzie maja do bialka. Ja codziennie jem platki z mlekiem, serek wiejski albo jakis jogurt, sery itp. i wygladam calkiem normalnie. Nie sadze, zeby bialko mialy zly wplyw na odchudzanie
Boże jaki ignorant pisał ten artykuł?! Właśnie od dwóch miesięcy jestem na tej diecie, chodzę na ich mitingi trzymam się wytycznych które od nich dostaje więc wiem co mówię . Ten jadłospis i sposób żywienia opisany w artykule jest kompletnie z du.py wzięty i nie mam nic wspólnego z dietą WW(Weight Watchers) To że ta dieta WW działa to fakt – mnie jest już 12 kg mniej ale to co napisano ?? Kompletne bzdety!!!
Chyba niskoweglowodanowa- nie od dzis wiadomo ze ograniczenie weglow do “zera ” (nie wiecej nuz 20 g na dobe) i zwiekszenie bialka powoduje spalanie tluszczu i utrate wagi…
łyżka masła orzechowego? serio?
to ma byc niskobialkowa dieta? na stekach, indyku i serwatce? do szkoly biologii sie uczyc, marsz!
expresso – ulubiony napój polaków cebulaków
Ladnie teraz wyglada.
“expresso” 😀 Brawo, dziennikarzyno 😀
brawo za expresso ciemnoty!
Ludzie pisze się espresso!!! Błagam!