Jak wygląda menu Mirandy Kerr?

PANI CO NIŻEJ ROZPISAŁA SWÓJ JADLOSPIS.. LEPIEJ NIKOMU NIE POMAGAJj!! jesz za mało, zdrowe odzywianie nie polega na głodzeniu sie, a zbyt duży deficyt kaloryczny powoduje, że organizm przestawia się w tryb oszczędzania i zwalnia metabolizm, poza tym przy głodówce organizm spala mięśnie, a nie tłuszcz. po drugie jesz źle jakościowo, za dużo węglowodanów, to własnie one (a nie tłuszcz) są naszym wrogiem bo niestrawione cukry odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej, więc na kolacje odpadaja, w ciągu dnia też max 2 porcje owoców, a na kolację jakaś wędzona ryba (może być tłusta), twaróg, jajka itd. pieczywo wasa to syf, z całego serca polecam owsiankę, ja jem podobnie jak kerr 😉 owsiankę z miodem, tyle, że mleko normalne. taka ciepła “papka” cudownie otula mój wygłodzony żołądek i na kilka godzin jestem syta, czego nie można powiedzieć o zjadanym przez Ciebie quasi ‘chlebie’. gotowych sosów i generalnie gotowych dań nie polecam, bo zawierają dużo soli, polepszaczy smaku typu glutaminian, w necie mozna znaleźc mnóstwo przepisów na szybkie i łatwe dania na bazie kurczaka, indyka czy ryb. dietetyczką nie jestem, ale w tym roku przy stałej kontroli dietetyka i trenera personalnego udało mi się schudnąc 20kg bez obwisającej skóry czy pogorszenia zdrowia, więc cos o tym wiem. najlepiej te wszystkie cudowne diety wyrzucić do kosza i nastawić się na trwałą zmianę nawyków żywieniowych i zdrowe jedzenie, jak najmniej przetworzone i najlepiej samodzielnie przyrządzone. pozdrawiam

nie mogę znieść widoku takich koronkowych majtek są obrzydliwe 😛

jak kapuste jesc w takiej postaci, to KISZONĄ, a nie KWASZONĄ, to znacząca roznica z naciskiem, że ta pierwsza jest o niebo zdrowsza.

gość, 18-11-13, 19:51 napisał(a):gość, 18-11-13, 16:50 napisał(a):akurat-ja jem mniej i jestem grubszaa ja na takiej diecie chudłam jak szalonabo mzoe amsz inna przemiane matrii? ja jem wszystko, nigdy nei bylam na diecie a ejstem chudzielec

gość, 18-11-13, 20:08 napisał(a):gość18-11-13, 19:38, Oceń ten komentarz: 0 cytujgość, 18-11-13, 19:06 napisał(a): I pewnie sama sobie to przygotowywuje.. a co to ma do rzeczy? dbanie o cialo to lwia czesc jej pracy, to chyba ok jesli inwestuje w dobrze przygotowane posilki?Jak co to ma do rzeczy? Myślisz troche?Ja też się podepnę pod to pytanie. Szczególnie, że w USA czy UK ludzie nie gotują a jadają na mieście. To jest dla nich norma.

gość, 19-11-13, 07:42 napisał(a):gość, 18-11-13, 22:04 napisał(a):eh niestety…Ja mam 166 cm wzrostu i moja normalna waga to 54 kilo. Przy takiej wadze jestem obtłuszczona, mam boczki i uda jak balerony. Obecnie ważę jakieś 49 kilo, nie jestem szczupła jak modelka, wyglądam NORMALNIE. I wiecie, jak wygląda moja dieta? Proszę, może komuś to pomoże:Nie lepiej zacząć ćwiczyć niż się głodzić? Nie rozumiem tego zafiksowania na punkcie jakiejś cyferki na wadze. Ja obecnie ważę jakieś 65 kg przy 173 cm wzrostu, nic mi się nie wylewa, ciało mam jędrne, zbite, z widocznie zarysowanymi mięśniami ale wiele dziewczyn ważących z 50 pare kg przy takim samym wzroście znając moją wagę nazwałoby mnie “grubą świnią” cóż z tego, że mam mniej więcej takie same wymiary (plus minus 2 cm) kiedy ważyłam 54kg, cóż z tego, że miałam wtedy dużo więcej tkanki tłuszczowej niż teraz- cyferka się liczy.

eh niestety…Ja mam 166 cm wzrostu i moja normalna waga to 54 kilo. Przy takiej wadze jestem obtłuszczona, mam boczki i uda jak balerony. Obecnie ważę jakieś 49 kilo, nie jestem szczupła jak modelka, wyglądam NORMALNIE. I wiecie, jak wygląda moja dieta? Proszę, może komuś to pomoże:-śniadanie: pieczywo Wasa z błonnikiem (nie dla diety, po prostu lubię) ok 2 kromek z łososiem wędzonym lub suszoną szynką, kilka pomidorków koktajlowych i jajko sadzone, czasami kawałek serka brie. Do tego kawa BEZ MLEKA.-obiad: mrożone mieszanki warzywne wrzucone na patelnie z łyżką jakiegoś gotowego sosu typu orientalnego, alternatywnie ryż z warzywami i mięsem po azjatycku (kupuje takie gotowe zestawy do zrobienia, dzielę na porcje dzienne, zamrażam, żeby podczas siesty móc tylko odsmażyć), alternatywnie smażona ryba.-kolacja: najlepiej same owoce: mandarynki, kokos (lubię smażonego kokosa na podwieczorek), jak mnie przyciśnie to kromkę wasy z szynką suszoną lub samą.między posiłkami: owoce: suszone figi, mandarynki, kawałek serka brie, ale generalnie nie podjadam. Nie ukrywam, że nie jem ani jednego sytego posiłku dziennie, choć nie odczuwam już tak głodu, bo się przyzwyczaiłam do takiej diety.To nieprawdopodobne, jak ciężko utrzymać taką sylwetkę, jak się nie ma dobrych genów…Ale jak powiedziała Kate Moss – nothing tastes as good, as skinny feels – ja się z tym zgdzam. Ciuchy wreszcie lepiej leżą, ludzie mówią, że dobrze wyglądam. Nie ma co ściemniać, że tłuszcz się komukolwiek może podobać.

gość, 18-11-13, 21:47 napisał(a):gość, 18-11-13, 20:41 napisał(a):gość, 18-11-13, 20:37 napisał(a):gość, 18-11-13, 20:04 napisał(a):gość, 18-11-13, 17:32 napisał(a):gość, 18-11-13, 16:54 napisał(a):gość, 18-11-13, 16:39 napisał(a):Pewnie niezłe bąki sadzi po tej kapuście… Miranda Bąkerr.Hahaha obleśny komentarz, ale rozbawił mniehahahahahahaHahaha, sadzibąkerr xDAle to zabawne, buhahahaha… LOL proczucie humoru niektórych osób mnie przerażaOjoj, jakie mam wyrafinowane “proczucie” humoru… Każdy się śmieje z bąków!jeju rzeczywicie nie jest to super abmitny zart ale co komu przeszkadza bo wywoluje usmiech na twarzy choc przez chwile u kazdego czlowieka a przeciez to jest wazne by sie posmiacBąkerr hahaaha 😀

gość, 19-11-13, 06:17 napisał(a):gość, 18-11-13, 21:47 napisał(a):gość, 18-11-13, 20:41 napisał(a):gość, 18-11-13, 20:37 napisał(a):gość, 18-11-13, 20:04 napisał(a):gość, 18-11-13, 17:32 napisał(a):gość, 18-11-13, 16:54 napisał(a):gość, 18-11-13, 16:39 napisał(a):Pewnie niezłe bąki sadzi po tej kapuście… Miranda Bąkerr.Hahaha obleśny komentarz, ale rozbawił mniehahahahahahaHahaha, sadzibąkerr xDAle to zabawne, buhahahaha… LOL proczucie humoru niektórych osób mnie przerażaOjoj, jakie mam wyrafinowane “proczucie” humoru… Każdy się śmieje z bąków!jeju rzeczywicie nie jest to super abmitny zart ale co komu przeszkadza bo wywoluje usmiech na twarzy choc przez chwile u kazdego czlowieka a przeciez to jest wazne by sie posmiacBąkerr hahaaha :Dhahahahah świetne, może i głupie, ale w pracy cieszę się do monitora 😀

gość, 18-11-13, 20:37 napisał(a):gość, 18-11-13, 20:04 napisał(a):gość, 18-11-13, 17:32 napisał(a):gość, 18-11-13, 16:54 napisał(a):gość, 18-11-13, 16:39 napisał(a):Pewnie niezłe bąki sadzi po tej kapuście… Miranda Bąkerr.Hahaha obleśny komentarz, ale rozbawił mniehahahahahahaHahaha, sadzibąkerr xDAle to zabawne, buhahahaha… LOL proczucie humoru niektórych osób mnie przerażaOjoj, jakie mam wyrafinowane “proczucie” humoru… Każdy się śmieje z bąków!

gość, 18-11-13, 20:04 napisał(a):gość, 18-11-13, 17:32 napisał(a):gość, 18-11-13, 16:54 napisał(a):gość, 18-11-13, 16:39 napisał(a):Pewnie niezłe bąki sadzi po tej kapuście… Miranda Bąkerr.Hahaha obleśny komentarz, ale rozbawił mniehahahahahahaHahaha, sadzibąkerr xDAle to zabawne, buhahahaha… LOL proczucie humoru niektórych osób mnie przeraża

gość18-11-13, 19:38, Oceń ten komentarz: 0 cytujgość, 18-11-13, 19:06 napisał(a): I pewnie sama sobie to przygotowywuje.. a co to ma do rzeczy? dbanie o cialo to lwia czesc jej pracy, to chyba ok jesli inwestuje w dobrze przygotowane posilki?Jak co to ma do rzeczy? Myślisz troche?

gość, 18-11-13, 17:32 napisał(a):gość, 18-11-13, 16:54 napisał(a):gość, 18-11-13, 16:39 napisał(a):Pewnie niezłe bąki sadzi po tej kapuście… Miranda Bąkerr.Hahaha obleśny komentarz, ale rozbawił mniehahahahahahaHahaha, sadzibąkerr xD

gość, 18-11-13, 19:06 napisał(a):I pewnie sama sobie to przygotowywuje..a co to ma do rzeczy?dbanie o cialo to lwia czesc jej pracy, to chyba ok jesli inwestuje w dobrze przygotowane posilki?

gość, 18-11-13, 16:50 napisał(a):akurat-ja jem mniej i jestem grubszaa ja na takiej diecie chudłam jak szalona

gość, 18-11-13, 17:51 napisał(a):Sprawa wygląda następująco: na pokazach VS jest dosyć głośno, bo muza na żywo, publiczność itd wiec Miranda na lajcie pierdzi po kapustce idąc po wybiegu. Nie musi sie przejmować, bo nikt nie usłyszy ani nie poczuje (klima rozwiewa smród). Co krok to pierdniecie. Chyba że leczy sie środkiem na pierdzenie, który poleca Magda Gessler

Sprawa wygląda następująco: na pokazach VS jest dosyć głośno, bo muza na żywo, publiczność itd wiec Miranda na lajcie pierdzi po kapustce idąc po wybiegu. Nie musi sie przejmować, bo nikt nie usłyszy ani nie poczuje (klima rozwiewa smród). Co krok to pierdniecie. Chyba że leczy sie środkiem na pierdzenie, który poleca Magda Gessler

Po kapuście to faktycznie w*sra co się da .

gość, 18-11-13, 16:39 napisał(a):Pewnie niezłe bąki sadzi po tej kapuście… Miranda Bąkerr.Hahaha obleśny komentarz, ale rozbawił mnie

Bo to prostu nie wyglada pieknie i dlatego nie mowila, ze je wszystko, a wyglada pieknie.

niedobry ten jadlospis blee

Zgrabna, apetyczna kobitka:-) zdrowa zbilansowana dieta, treningi i warto czekać na efekty. Nie trzeba być dobrym zeby zacząć ale musisz zacząć żeby być lepszym

Tylko ile tego je 😛